关于脊柱的所有新闻和新闻

加强背部的最佳练习

固定在混凝土中的柱子óndé好吧不是á 能够长时间站立 – 我拿了ó没有风, 雨水和其他因素最终会导致án que la …

麦肯齐方法

El Método McKenzie se refiere a un régimen de ejercicios que se desarrollaron para educar a los pacientes sobre el origen de su dolor en la columna y aliviar su …

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坐骨神经痛的练习

“慈á蒂卡” 是你é我分手了ú没有痛苦, entumecimiento y otros síntomas causados cuando una raíz del nervio ciático se pellizca o es sometido a presión por una hernia de …

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伸展和缓解背痛

Para algunas personas que sufren de dolor de espalda, el estiramiento puede ser una respuesta intuitiva para tratar de aliviar su dolor. Otros pueden evitar estirarse si el dolor es …

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普拉提作为背部疼痛的疗法

普拉提是一种以其发明者命名的运动形式。, 约瑟夫·H. 普拉提, a menudo se recomienda para las personas que viven con dolor de cuello o …

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步行和背部的健康

每个人都知道步行对个人健康非常有益。. Caminar es un ejercicio aeróbico maravilloso que casi cualquier persona puede hacer; que requiere muy poco …

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健身车对背部的好处

Al igual que con muchas formas de actividad fí西卡, la bicicleta estática ofrece un entrenamiento cardiovascular que puede quemar, 调米ú小狗, 降低体脂水平, 作为í 什么 …

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Cómo puede ayudar un balón suizo con el dolor de espalda

Si has asistido al gimnasio recientemente, seguramente habrás visto personas usando grandes balones inflados como un aparato de ejercicio. La terapia con el llamado balón suizo o fitball está creciendo …

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椭圆自行车的好处

虽然有些人可能会被健身器材吓倒, 使用有很多好处ó没有的 ú技术的最新进展í但健身, 他像个教练í一只鸟, 一种 …

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腹部运动可以帮助缓解背痛吗？?

可能看起来额外ñ或者认为 m 的加强ú锻炼腹部肌肉实际上可以ía ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …

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