հենված կամ նստած, մեր ողնաշարը debe estar en una posición adecuada. Երբ դա տեղի չի ունենում, մենք սկսում ենք անհանգստություն զգալ մեջքի և մեր մարմնի այլ հատվածներում. Սա հանգեցնում է վատ կեցվածքի:, անքնություն, գլխացավեր և մեջքի ցավեր, ուրիշների մեջ. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. Այստեղí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Ցուցանիշ
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojíոչ almohada ortopédica lumbar հենարան է, ապահովելով ստորին մեջքի զգալի աջակցություն. Այս տեսակի հենարանները կարող են օգնել շտկել ձեր կեցվածքը և վերացնել այն գոտկային ցավեր. Ամենամեծía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
Ա լավ կեցվածք ապահովում է, որ ձեր ողնաշարը մնում է կայուն, խուսափել ցավի դրվագներից. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehíէշ.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, նվազեցնելով այդ տարածքում գործադրվող ճնշումները. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléտիկեր.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, որը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ ձեր ողնաշարի վրա. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, առաջացնելով ցավ և անհանգստություն, որը կարող է տարածվել մարմնի այլ հատվածներ.
Այս բարձերը ձեր ազդրերն ու ուսերը հիանալի հարթեցնում են՝ միաժամանակ օգնելով պահպանել չեզոք կեցվածքը:. Մոդելների մեծ տեսականի կա, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Բնավորությունísticas de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Շուկայում առկա են աջակցության մոդելների լայն տեսականի, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, Ինչպես նաեւén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción ձայն:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y ráհարցնել.
- Soporte y comodidad por largos períժամանակի ականջները.
- Modelo ergonóկապիկ.
- Մեծ աջակցություն մեջքի ստորին հատվածում.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Բավարար ծածկույթ և ժանյակ.
- Լավ որակի լիցք և ծածկ.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojíոչ almohada ortopédica cervical Դա հենարան է, որն օգնում է մեզ ավելի լավ կեցվածք ունենալ պարանոցի և ուսերի վրա, liberando la tensión en nuestra espalda. Մեղմորեն աջակցում է գլուխը՝ պահելով ողնաշարը իր նորմալ կորության մեջ.
Շատ մարդիկ տառապում են անքնությունից, որի հետևանքով Մեջքի ցավ. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, թեթևացնելով մեր մեջքի կոշտությունը, haciendo que podamos dormir plácidamente.
Քնած ժամանակ լավ կեցվածք չունենալը կարող է ցավ պատճառել մեր մարմնի տարբեր հատվածներում. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión արգանդի վզիկի.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, սա կախված կլինի ձեր պառկած ձևից. Anatómicamente estas almohadas, Արևելքáոչ դիզայնñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Նրա հիմնական գործառույթներից մեկը, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráնեո. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Se puede recomendar una almohada cervical para aquellos con մտրակի հարված, ֆիբրոմիալգիա u otras պարանոցի վնասվածքներ.
Սպագետիén puede ayudar con la bursitis del hombro, որ արթրիտ, el dolor de la parte superior de la espalda, Ես լարեցի այնón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación արգանդի վզիկի.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñՕ. Անբավարար հանգիստը կարող է հանգեցնել գլխացավի, մեջքը և պարանոցը, que posteriormente puede extenderse a otras áպատճառ.
Բնավորությունísticas de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Պատրաստված է փրփուրից և մանրաթելից.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Աջակցեք գլխի քաշին առանց դեֆորմացման.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Ամուր և հարթ.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojíոչ almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, իրականացվում է ողնաշարը հանգստի ժամանակ կամ երբ նստած ենք վարում. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean որ Վéողնաշարեր. Դրա ձևը հիմնականում ուղղանկյուն է և ավելի մեծ հաստությամբ, քան սովորական բարձը.
Հանգստի ժամանակ և հատկապես երբ մենք մեջքի վրա ենք, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Ապահովում է գլխի քաշի հակազդեցություն, կանխելով այն աստիճանաբար իջնել դեպի հատակը. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición գնացելómica correcta.
Բնավորությունísticas de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, խուսափելով թիկունքային հատվածում լարվածությունից. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Փափուկ և շնչող նյութ, preferiblemente látex y viscoeláստիկաներ
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Միջանկյալ հաստություն և ամրություն.
- Fácil limpieza.
- Ճկունություն
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
