La desecación discal, ስፓጌቲén conocida como deshidratación discal es una manifestación de pérdida de hidratación የ intervertebral ዲስክ.
El agua es el ingrediente más importante para la vida. El cuerpo humano está compuesto por un 70% የውሃ. ይህ መቶኛ ሲቀንስ, የጤና ግጭቶች ይጀምራሉ. El desbalance de hidratación en los discos intervertebrales es la causa principal de los dolores de espalda.
Si sospecha de desecación discal, ሸágase una resonancia magnéቲካ. Los discos intervertebrales que aparezcan más oscuros son candidatos a sufrir de deshidratación.
መረጃ ጠቋሚ
¿ምንድንé es el disco intervertebral?
የ አከርካሪ ምስራቅá constituida por un total de 33 የአከርካሪ አጥንቶች, las cuales obtienen su articulación a través de los discos intervertebrales.
Entonces el disco intervertebral es esa estructura que se dispone entre dos vértebras y que presenta un aspecto de fibrocartíላጎ. Su núcleo está compuesto por un grupo gelatinoso, el cual amortigua las fuerzas de compresión entre las dos véየአከርካሪ አጥንቶች. ስፓጌቲén posee un anillo externo que cubre al núcleo, compuesta de colágeno cuya función es limitar la rotacióየቁéየአከርካሪ አጥንቶች.
ለትክክለኛው የዲስክ አሠራር, በደንብ እርጥበት መቀመጥ አለበት, pues de lo contrario perderá su función de amortiguación y puede dar lugar a የደረቁ ዲስኮች.
Proceso de desecación discal
El disco intervertebral se ve sometido diariamente a un proceso de hidratación y deshidratación continua. Durante el díሀ, የእለት ተእለት ተግባራችንን ስንሰራ, estos discos intervertebrales se ven subyugados a una deshidratación constante debido a una compresión causada por el peso de la persona, ግን እንዲሁምén por una contracción o tensión ጡንቻማ. ስናርፍ እና ወደ መኝታ ስንሄድ, se produce una reacción inversa, ዲስኮች ውኃን ያድሳሉ, ya que la compresión por el peso desaparece y la tensión disminuye.
እና el disco intervertebral está sometido a deshidratación, parte del líquido que contiene su núcleo se transfiere al interior de la vértebra. Cuando ese líquido vuelve al disco, hablamos de hidratación.
En este proceso de hidratación-deshidratación, termina ganando la deshidratación. በማለፍ መ
e los años es normal que el disco intervertebral pierda líquido y termine deshidratado especialmente en personas de la tercera edad.
ስፓጌቲén aquellas personas que trabajan o practican deportes que se relacionan con levantar peso, መ ሆ ንán ሜás propensas a sufrir una deshidratación del disco intervertebral a una temprana edad. እራስዎን ለመጠበቅ ተገቢውን መሳሪያ ካልለበሱ በሃርኒየስ ዲስኮች የመታመም እድልዎ በእጅጉ ይጨምራል።.
¿ሲómo puedo prevenir una deshidratación የ intervertebral ዲስክ?
Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.
ስፓጌቲén se debe evitar consumir bebidas que contengan alcohol, cafeína y refrescos de cola.
Una correcta postura al momento de sentarnos ayudará a evitar presión sobre los discos. በተመሳሳይም ክብደት በሚነሳበት ጊዜ እንቅስቃሴ መሻሻል አለበት.
Tratamiento para la desecación discal
Una vez que tenemos la certeza que uno o varios discos han sufrido de deshidratación, debemos actuar de manera inmediata para corregir la afección y evitar en la medida de lo posible que se sigan desecando los discos intervertebrales.
ስልጠና
Los ejercicios que se relacionan con el estiramiento son los más recomendados. ምንም እንኳን በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ቢችሉም, es mejor que sea supervisado por un fisioterapeuta ya que si el ejercicio es mal realizado podría complicarse.
መልመጃዎች በዞኖች መከናወን አለባቸው, comenzando por estirar las piernas y luego ir subiendo hasta la región ወገብ.
Los ejercicios aeróbicos contribuyen a mejorar la flexibilidad y el movimiento al tiempo que fortalece los múውሾች.
Los aeróbicos en el agua son excelentes para mejorar el funcionamiento del disco por ser de bajo impacto. በውሃ ውስጥ መራመድን ይለማመዱ, manteniendo la espalda en una posición recta. በውሃ ውስጥ የማይቆሙ ልምምዶችን ለምሳሌ በአንድ እግር ወይም በመቀስ ማመጣጠን.
Caminar por lo menos media hora diariamente ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y tiende a aliviar la presión de disco intervertebral.
ማሸት
Una terapia de masajes coadyuvará a relajar los músculos que se encuentran en la corredera vertebral y liberará un poco esa presión que se encuentra en los discos intervertebrales.
Un ajuste de la columna vertebral mediante tratamiento quiropráctico, aliviará el dolor porque aumenta la flexibilidad del cuerpo y libera la compresión existente entre el disco y la vértebra.
Cirugíሀ
Si no consigue alivio con los tratamientos anteriores, tendrá que recurrir a la ሰርግía para hernias discales. Si la disecación del disco intervertebral ha pasado a la condición de hernia de disco, se debe consultar al especialista y éste decidirá cual téይፈልጋሉúrgica será ኤምás conveniente dependiendo de la gravedad del caso.
Entre las cirugías más comunes y las más recomendadas por los especialistas encontramos:
Descompresión espinal. Los resultados que se busca con este método es la de rehidratar el disco intervertebral, የአከርካሪ አጥንትን በጥንቃቄ መለየት. La presión en el disco disminuye incentivando la hidratación.
Discectomíሀ. የደረቀ ዲስክ ቁሳቁሶችን ያስወግዳል.
Laminectomíሀ. Se extrae la lámina de una vértebra con la finalidad de liberar presión en la raíz nerviosa.
Prótesis de disco. የ intervertebral ዲስክ በጣም የተበላሸ መስሎ ከታየ, la opción será reemplazarlo con una prótesis artificial.
