የ የታችኛው ጀርባ ህመም የፓቶሎጂ አንዱ ነውías de columna más frecuentes que se dan en las personas. በእውነቱ, እራሳቸውún datos de la Organización የዓለም ጤና (ኦኤምኤስ), ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። 70% de la población, lo que implica que es necesario conocer en qué consiste y cómo se puede llegar a resolver este problema.
የ dolor en la zona baja de la espalda lumbago, es una de las afecciones más comunes y debilitantes que pueden llegar a experimentar las personas, una dolencia que puede llegar a afectar de forma significativa a la calidad de vida de las personas, አንዳንድ የተለመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን የማይቻል ስለሆነ.
ህመም የሚያስከትሉ ብዙ የአከርካሪ አወቃቀሮች አሉ., ስለዚህ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መንስኤዎች በጣም ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ.. ለዚህም ነው ለምክክር ሲሄዱ ስፔሻሊስቱ ስለ አካባቢው በትክክል ማሳወቅ አስፈላጊ የሆነው., la gravedad y el tipo de dolor que se está sufriendo, ya que toda esta información será de una gran utilidad para que los profesionales puedan determinar cuál es la mejor solución.
መረጃ ጠቋሚ
¿ኩánto dura una lumbalgia?
Una pregunta muy frecuente entre todas aquellas personas que sufren en algún momento una የታችኛው ጀርባ ህመም ነው la de conocer cuánto dura este problema en la espalda baja. ከዚህ አንፃር ተጨባጭ እና ቁርጥ ያለ መልስ መስጠት መቻል ከባድ ነው።, ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ስለሚችል. ለብዙዎች ህመሙ አጣዳፊ እና እራሱን የሚገድብ ሊሆን ይችላል., pero desapareciendo en apenas unas pocas semanas con tan solo seguir una serie de cuidados básicos junto al suficiente reposo. ቢሆንም, en otros casos se puede volver crónica y llegar a durar meses o incluso añኦ.ኤስ.
ስለዚህም, የሚወሰን ነው።ón del grado de dolor, ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን በሁለት የተለያዩ ዓይነቶች ልንከፍለው እንችላለን, የሚከተሉት ምንድን ናቸው:
- አጣዳፊ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም: Es aquella lumbalgia de corta duración que puede llegar a durar unos días o un par de semanas, pero que si no se trata adecuadamente el dolor podría llegar a empeorar y derivar en una lumbalgia cróኒካ. በአንድ የተወሰነ ጊዜ ውስጥ ኃይለኛ ህመም የሚያስከትል እና ህመሙን ለመቆጣጠር ህክምና የሚያስፈልገው ነው., ya sea a través de fisioterapia, medicamentos o cirugíሀ. መንስኤዎቹ ኤምás frecuentes de este tipo de lesión son las hernias discales y las lesiones deportivas.
- Lumbalgia cróኒካ: La lumbalgia cróኒካ, በአንተ በኩል, es un dolor persistente que puede acompañar al paciente durante varios meses e incluso añኦ.ኤስ. ህመሙ እየገፋ ሊሄድ ይችላል, ለተወሰነ ጊዜ ኃይለኛ መሆን እና ከዚያ እንደገና ገር ይሁኑ. En la mayor parte de los casos es muy complicado llegar a localizar la causa exacta del dolor cróኒኮ, እና አብዛኛውን ጊዜ ከተበላሸ የአከርካሪ አሠራር ጋር የተያያዘ ነው.
Factores que incluyen en el tiempo de recuperación de una lumbalgia
Al no ser posible decir cuánto dura una lumbalgia, ኤስí que podemos contemplar los diferentes factores que influyen en el tiempo de recuperación de esta lesión, እና ከነሱ መካከል ስለሚከተሉት ነገሮች መነጋገር እንችላለን:
- Grado de inflamación: El nivel de inflamación juega un papel crucial en la intensidad del dolor lumbar, ya que puede tensar las raíces nerviosas y amplificar la respuesta a la irritación. እብጠቱón surge como respuesta a diversos trastornos en la región ወገብ, y su grado puede afectar significativamente el tiempo de recuperación de una lumbalgia.
- የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት: Los tejidos afectados desempeñan un papel importante en la recuperación del dolor lumbar, ya que este afecta a varias estructuras anatóሚካስ, principalmente los músculos de la parte baja de la espalda. አደምáኤስ, otros órganos o tejidos afectados, በጨጓራና ትራክት ችግር ወይም በኩላሊት በሽታዎች ምክንያት እንደ ቫይሴራል ዲስኦርደር ያሉ, pueden influir en el proceso de recuperación según su grado de afectación.
- የእንቅስቃሴ ደረጃ: Contrariamente a la creencia común de que el reposo es lo más adecuado para aliviar el dolor lumbar, la actividad física controlada puede ser beneficiosa. El movimiento consciente y controlado puede aumentar la circulación sanguíነኣ, የሕብረ ሕዋሳትን ተለዋዋጭነት ለማሻሻል እና የተቀየሩ ሴሉላር ተግባራትን ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዳ, acelerando así el proceso de recuperación.
- ስሜታዊ ልምዶች: La dimensión emocional también juega un papel significativo en el dolor lumbar. La falta de control emocional durante episodios de estrés puede aumentar la intensidad del dolor lumbar. ስለዚህ, es importante manejar las emociones de manera adecuada para minimizar el impacto negativo en el dolor y facilitar la recuperación.
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሕክምናዎች
አንዴ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ችግር ካጋጠመዎት, ቅድሚያ ከሚሰጣቸው ጉዳዮች አንዱ ይህንን ችግር ለመፈወስ መንገድ መፈለግ መሆን አለበት, lo que hará que todo comience por llevar a cabo tratamientos que ayuden a aliviar el dolor y mejorar los síቶማስ.
Los tratamientos más conservadores para tratar estas dolencias en la espalda baja, para lo cual los expertos pueden optar por el uso de ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም ቀበቶዎች, las cuales ayudan a recuperar la movilidad en la zona además de aliviar notablemente el dolor, ምንም እንኳን አጠቃቀሙ በአከርካሪ አጥንት ስፔሻሊስት ቁጥጥር ስር መሆን አለበት.
ስፓጌቲén pueden estar indicado los መወጠር, aunque también deberán hacerse bajo el control de los expertos, todo ello de forma progresiva con la finalidad de conseguir una columna más flexible y fuerte. በተመሳሳይ, puede ser muy recomendable la práctica de la natación, aunque en este caso habría que evitar el estilo mariposa porque supone un gran esfuerzo para la espalda.
አደምáኤስ, hay que tener en cuenta que si los tratamientos conservadores no funcionan, ቀንድ አውጣá que empezar a recurrir al uso de otras técnicas más avanzadas, como rizólisis o infiltraciones, እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሲታከም የሚጠበቀው ውጤት ካልተገኘ., ቀንድ አውጣá que optar por un tratamiento quirúአርጊ.
Entre estas últimas se encuentran la fusión lumbar o la cirugía de reemplazado de disco. ቢሆንም, በብዙ አጋጣሚዎች ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና በቂ ነው እና ችግሮችዎ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊፈቱ ይችላሉ..
