La osteoporosis es la degradación ósea, በአጥንት ፖሮሲስ መጨመር ተለይቶ ይታወቃል. ይህ በሽታ የአጥንት ስብራት አደጋን ይጨምራል, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. አንዳንድ ጥናቶች ቢራ ኦስቲዮፖሮሲስን እንደሚከላከል ያመለክታሉ.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. እነዚህ ተገኝተዋል የሚለውን ነው። ቢራ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሊከን ይዟል, componente principal en la formación de tejido óseo.
በኋላés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, እንደí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, ይህ መልካም ዜና ይመስላል. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención የ ኦስቲዮፖሮሲስ.
መረጃ ጠቋሚ
¿La cerveza evita la osteoporosis?
በኋላés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ሊኖረው ይችላል efecto positivo en la salud ósea, በተለይ ለሴቶች.
Las personas con osteoporosis tienen máኤስ áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ስለዚህ አጥንትህ ደካማ ይሆናሉ. ዙሪያ 80% ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሁሉም ታካሚዎች ናቸው ሴቶች. En las mujeres posmenopáusicas, የዚህ በሽታ ስጋት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, porque se reduce la producción de estrógenos.
ኤምéጠቃሚ ምክሮች examinaron la condición የ 40 ሴቶች que tomaron una o dos dosis de alcohol por díሀ, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. ከዚያም ¿La cerveza evita la osteoporosis?
የሚቻል ከሆነ ይመስላል, ነገር ግን ስፔሻሊስቶች ያስጠነቅቃሉ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. አደምáኤስ, ሲሊኮን በመጠቀም በተመሳሳይ መጠን ማግኘት ይቻላል, ለአብነት, ከአልኮል ነጻ የሆነ ቢራ.
እነዚህ ግኝቶች ሁነታ ላይ አይደሉም አንዳንድ ያለ እገዳዎች ለአልኮል መጠጥ ነፃ ትኬት, la dosis también decide el efecto. የሚመከር መጠን 10 gramos de alcohol por díሀ, que está contenido en 0.25 ኤል ቢራ.
En este caso se necesitaríአንድ 2 ሊትር ቢራ, በአማካይ, ይህንን መስፈርት ለማሟላት. በአንዳንድ ጉዳዮች, 1 ሊትር ቢራ በቂ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው እንዲሠራ አይመከርም በእነዚህ ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ የአልኮል መጠጥዎን ይጨምሩ.
የቢራ ይዘት ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል እንደ አጋርነት
Los nutricionistas estadounidenses han probado más ደ 100 tipos de cerveza por su contenido de silicio. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, ስለዚህም, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Las cervezas de trigo, por otro lado, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 እና 56.5 ሚሊግራም.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ጋር ከፍተኛ ባዮአቫላይዜሽን 50 በመቶ. ስለዚህ, ሰውነት ማዕድኑን በደንብ ሊጠቀም ይችላል, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ኤች 4 ሲኦ 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, እንደí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, የ የስንዴ ቢራ, ሁለተኛ, ስንዴ እምብዛም ስለማይይዝ በጣም ትንሽ ነው ሲሊከን.
ምክንያቱም አንዳንድ ሲሊከን ናቸው በቶስቲንግ ወቅት ይሸነፋል, ጥቁር ቢራ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው ሲሊከን, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, ኤምás se disuelve la sílice. Las cervezas sin alcohol se encontraron constantemente en el extremo inferior de la escala en el estudio.
እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ አጋርነት በቢራ ላይ የሚነሱ ክርክሮች
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. በዚህም ምክንያት, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
ሁሉም ምክሮች ብቻ በተፈጥሮ ውስጥ ጥራት ያለው ሊሆን ይችላል. ቢሆንም, እሱ ነውño del alcohol es conocido y obvio, ስለዚህም, እሱን ለመምከር የማይቻል ነው. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. ግን el alcohol en sí, በተቃራኒው, aumenta la fragilidad ósea.
በእውነቱ, መሙላት ይችላል ቢራ ሳይኖር በሰውነት ውስጥ የሲሊኮን እጥረት. ሌሎች ምንጮችም አሉ። ሲሊከን እንደ አመጋገብዎ ላይ መጨመር ይችላሉ, ለአብነት: ግራኖላ እህል, ከፍተኛ ፋይበር የስንዴ ብሬን እህል, አቬና, መátiles secos, ፓን የማይበገር, ሴሊሪ, leek, አርábano, የሱፍ አበባ ዘሮች, አቬና, ጎረቤት, ጎምዛዛ ወተት, ግባ ሌሎች.
ከዚህ አንፃር የተለያዩ ናቸው። የሚቃወሙ እና የሚቃወሙ ክርክሮች, ቢራ ኦስቲዮፖሮሲስን እንደሚከላከል ወይም አይ. ቢሆንም, ጤናማ ሕይወት መያዙ የማይካድ ነው።, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሞላ, ያለ ከመጠን በላይ መጠጣት እና ጥቂት ቢራዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ። በጤናማ አጥንት እና ኦስቲዮፖሮሲስ መካከል ያለው ልዩነት.
