纤维肌痛是一种导致疲劳的疾病, 全身肌肉疼痛和全身压痛. 纤维肌痛和 背疼 guardan una especial relación ya que esta parte del cuerpo humano posee la mayor cantidad de mú小狗.
这是一个条件ón difícil de diagnosticar porque los dolores y puntos sensibles se distribuyen por todo el cuerpo. 体育场ísticamente la fibromialgia afecta en mayor número a las mujeres que a los hombres.
La persona que la padece puede presentar dificultades para dormir y en la mañana al despertar un poco de rigidez que va desapareciendo gradualmente, 伴随ñado de una sensación de hormigueo en las extremidades de manos y pies. Los dolores de cabeza también estarán a la orden del dí一种.
Hasta ahora las causas de la fibromialgia son desconocidas, puede ocurrir por si sola. Aunque las últimas investigaciones han arrojado que la causa de esta enfermedad es una patología de origen neuroló吉科.
但可能与某些疾病有关, 受伤, 海峡é宫颈挛缩, 疼痛和痛苦.
指数
会议ón 介于纤维肌痛和背痛之间
患有纤维肌痛的人经常背痛. 很多人都有过 腰痛 藻类ú他生命中的某个时刻, 对于纤维肌痛患者，它是 má这很频繁.
托架下方疼痛加剧á猫, 伴随ñ背部僵硬, 区域运动减少ón 腰椎. 在纤维肌痛危象中，可能很难站直.
患有纤维肌痛的人也很常见én 可能患有关节炎, 骨关节炎, 椎间盘突出 和任何问题 脊柱 这会加剧背痛.
阿坝ñ或热水或生活在气候á丽都可以帮助缓解疼痛.
可加重纤维肌痛和背痛疾病的因素
位置ó坐着时不, 直立行走. 一个正确的位置ón 脊柱分布á 更好的体重和消除压力és en la misma.
承载重量. Cuando se hacen las compras en el mercado o al llevar la mochila al colegio o trabajo, Hágalo con poco peso, porque puede causar tensión en la espalda baja y media. Y si sufre de fibromialgia las cosas empeorarán. 作为í 那, 如果无法减轻重量，请尝试携带带轮子的包.
Si practica algún deporte que implique levantamiento de peso, Hágalo bajo supervisión de su entrenador.
Si trabaja en construcción u otro trabajo que implique levantar peso, 必须戴腰带以避免脊椎受伤.
怀孕. 正如我们之前所说, las mujeres padecen más de fibromialgia que los hombres y se incrementan los síntomas propios de esta enfermedad cuando se está en periodo de gestación. Para el tercer trimestre los síntomas empeoran, 随着脊柱自然曲度的变化和腰椎前凸的增加, 这可能会导致腰痛.
Se puede aliviar el dolor durante el embarazo combinando el ejercicio con un estiramiento de la columna, evitar usar zapatos con tacones pronunciados y no cargar peso extra.
Por otro lado hay casos en que los síntomas desaparecieron durante el embarazo, 他们自己ún manifiestan algunas pacientes.
Tratamientos para sobrellevar la fibromialgia y el dolor de espalda
理疗. Muchas personas acuden al fisioterapeuta para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar el dolor. Este profesional te ayudará a recuperar la movilidad de la columna y disminuir las probabilidades de sufrir futuros dolores.
De acuerdo a su historial mé我说, el fisioterapeuta le aplicará un tratamiento personalizado de estiramiento, 肌肉和有氧运动.
热敷. Si lo que desea es relajar los músculos y los espasmos de la espalda, lo mejor será aplicar una compresa caliente, 这将有助于暂时缓解疼痛和僵硬。. El calor hará que aumente el flujo sanguíneo en los puntos sensibles de la espalda debido a la fibromialgia.
Esto se puede hacer aplicando una toalla cálida y húmeda en la zona. 意大利细面条én 您可以尝试淋浴或浸泡在一盆温水中.
晚安梦ñ哦. 就像是ún 使纤维肌痛患者失眠ñ或在夜间因疼痛. 尝试制定卧床休息时间表，以创造一个良好的睡眠时间á为身体咬.
在就寝时间，试着用痛苦以外的事情来占据你的思想，比如阅读, 练习瑜伽或冥想.
缓解紧张ón 和雌激素é宫颈挛缩. 正如我们上面所说, 海峡é这可能是纤维肌痛的原因. 所以我们必须减少它并控制它，以便í 减轻 sí疾病症状和改善睡眠ñ哦. 做呼吸练习ón 深度放松，大大减轻压力é宫颈挛缩.
针刺. 许多人求助于这些古老的中国疗法来缓解纤维肌痛. 他们已经证明应用 té插入技术ó背部关键点无针, 已经设法自然地对抗疼痛.
