纤维肌痛是一种导致疲劳的疾病, 全身肌肉疼痛和全身压痛. 纤维肌痛和 背疼 他们保持特殊关系ó从那以后 人体的这一部分拥有最大数量的Mú小狗.
这是一个条件ón difí诊断CIL是因为疼痛和敏感点分布在整个体内. 体育场í固定的纤维肌痛影响更大的nú仅仅女人比男人.
受苦的人可能会出现难以入睡和在马上ñ通过唤醒逐渐消失的刚性来唤醒, 伴随ñ感觉ón hormigueo在手和脚的四肢. 头痛也是é成为án到D的顺序í一种.
到目前为止，纤维肌痛的原因尚不清楚, 它可以自己发生. 虽然 ú上次研究提出了这种疾病的原因是一种病理í神经起源ó吉科.
但可能与某些疾病有关, 受伤, 海峡é宫颈挛缩, 疼痛和痛苦.
指数
会议ón 介于纤维肌痛和背痛之间
患有纤维肌痛的人经常背痛. 很多人都有过 腰痛 藻类ú他生命中的某个时刻, 对于纤维肌痛患者，它是 má这很频繁.
托架下方疼痛加剧á猫, 伴随ñ背部僵硬, 区域运动减少ón 腰椎. 在纤维肌痛危象中，可能很难站直.
患有纤维肌痛的人也很常见én 可能患有关节炎, 骨关节炎, 椎间盘突出 和任何问题 脊柱 这会加剧背痛.
阿坝ñ或热水或生活在气候á丽都可以帮助缓解疼痛.
可加重纤维肌痛和背痛疾病的因素
位置ó坐着时不, 直立行走. 一个正确的位置ón 脊柱分布á 更好的体重和消除压力és.
承载重量. 市场上购买时 或将背包带到学校或工作时, Há没重量, 因为它会导致tensión在下部和中背部. 如果您患有纤维肌痛，情况变得更糟án. 作为í 那, 如果无法减轻重量，请尝试携带带轮子的包.
和ALG的实践ún涉及举重的运动, Há监督名称受到监督ó你的教练.
如果您在Construci工作ón或其他意味着举重的工作, 必须戴腰带以避免脊椎受伤.
怀孕. 正如我们之前所说, 妇女遭受má纤维肌痛的s，并增加了Sí这种疾病的ntomasá 在妊娠期ón. 在第三季度íntoms变得更糟, 随着脊柱自然曲度的变化和腰椎前凸的增加, 这可能会导致腰痛.
在怀孕期间将运动与圆柱拉伸相结合时可以缓解疼痛, 避免使用明显的高跟鞋，而不会加重额外的重量.
另一方面，有一些情况íNTOMA在怀孕期间消失了, 他们自己ún 一些患者表现出来.
治疗以应对纤维肌痛和背痛
理疗. 许多人去物理治疗师加强Mú溢油并缓解疼痛. 这个专业人士可以帮助您á 恢复专栏的流动性并减少遭受未来痛苦的机会.
根据您的历史é我说, 物理治疗师适用á 个性化的拉伸治疗, 肌肉和有氧运动.
热敷. 如果您想要的是放松Mú痉挛和痉挛, 最好的事情á 施加热压, 这将有助于暂时缓解疼痛和僵硬。. 热量会造成á 增加血液流动í由于纤维肌痛引起的敏感背点的NEO.
这可以通过使用C毛巾来完成áLIDA和Hú该地区的Meda. 意大利细面条én 您可以尝试淋浴或浸泡在一盆温水中.
晚安梦ñ哦. 就像是ún 使纤维肌痛患者失眠ñ或在夜间因疼痛. 尝试制定卧床休息时间表，以创造一个良好的睡眠时间á为身体咬.
在就寝时间，试着用痛苦以外的事情来占据你的思想，比如阅读, 练习瑜伽或冥想.
缓解紧张ón 和雌激素é宫颈挛缩. 正如我们上面所说, 海峡é这可能是纤维肌痛的原因. 所以我们必须减少它并控制它，以便í 减轻 sí疾病症状和改善睡眠ñ哦. 做呼吸练习ón 深度放松，大大减轻压力é宫颈挛缩.
针刺. 许多人求助于这些古老的中国疗法来缓解纤维肌痛. 他们已经证明应用 té插入技术ó背部关键点无针, 已经设法自然地对抗疼痛.