Cómo aliviar y prevenir el dolor de ciática
En el mundo actual, los dolores de la parte baja de la espalda se han convertido en uno de los problemas más comunes entre los ciudadanos, siendo un 80% de …
Ciatica
¿Cuáles son las diferencias entre lumbago y ciática?
Cuando hablamos de lumbalgia estamos haciendo referencia a uno de los motivos más frecuentes por los cuáles se realizan consultas en el ámbito de la traumatología, además de la causa más …
Dolor en espalda y piernas
El dolor en espalda y piernas con síntomas en ambas zonas en diferentes o mismos momentos por lo general involucran una anormalidad en las estructuras: músculos, articulaciones y huesos. El …
Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda
Un poste anclado en hormigón débil no será capaz de mantenerse de pie por mucho tiempo – la presión del viento, la lluvia y otros elementos eventualmente causarán que la …
El Método McKenzie
El Método McKenzie se refiere a un régimen de ejercicios que se desarrollaron para educar a los pacientes sobre el origen de su dolor en la columna y aliviar su …
Estiramiento y el alivio al dolor de espalda
Para algunas personas que sufren de dolor de espalda, el estiramiento puede ser una respuesta intuitiva para tratar de aliviar su dolor. Otros pueden evitar estirarse si el dolor es …
Tai Chi para aliviar el dolor de espalda
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se ha convertido recientemente en una forma popular de ejercicio. Debido a su enfoque en el movimiento lento y …
Estenosis espinal
Mientras que el término «estenosis» viene del griego y significa «asfixia»; la estenosis espinal, sin embargo, tiene poco en común con asfixia. Existen dos tipos de estenosis espinal: estenosis lumbar …
