Fibromialgjia është një çrregullim që shkakton lodhje, dhimbje muskulore në të gjithë trupin dhe ndjeshmëri e përgjithshme. Fibromialgji dhe Dhimbje shpine guardan una especial relación ya que esta parte del cuerpo humano posee la mayor cantidad de múqentë.
Es una condición difícil de diagnosticar porque los dolores y puntos sensibles se distribuyen por todo el cuerpo. Estadísticamente la fibromialgia afecta en mayor número a las mujeres que a los hombres.
La persona que la padece puede presentar dificultades para dormir y en la mañana al despertar un poco de rigidez que va desapareciendo gradualmente, shoqëronñado de una sensación de hormigueo en las extremidades de manos y pies. Los dolores de cabeza también estarán a la orden del día.
Deri më tani, shkaqet e fibromialgjisë janë të panjohura, mund të ndodhë vetvetiu. Aunque las últimas investigaciones han arrojado que la causa de esta enfermedad es una patología de origen neurológico.
Por mund të lidhet me disa sëmundje, lëndimi, rrés, sëmundjet dhe sëmundjet.
Indeksi
Sesionión entre la fibromialgia y el dolor de espalda
Të sëmurët nga fibromialgjia vuajnë nga dhimbje të vazhdueshme të shpinës. Shumë njerëz kanë pasur dhimbje mesit en algúnjë moment të jetës së tij, para el paciente de fibromialgia es más frecuente.
El dolor se intensifica por debajo de la caja toráMace, shoqëronñado de una rigidez en la espalda, disminuyendo el movimiento en la región mesit. Në një krizë fibromialgjie, mund të jetë e vështirë të qëndroni drejt.
Es muy frecuente que la persona que padece de fibromialgia también puede sufrir de artritis, osteoartriti, hernie disqesh dhe çdo problem të shpinë që mund të përkeqësojë dhimbjen e shpinës.
Un baño de agua caliente o vivir en un clima cálido puede ayudar a aliviar los dolores.
Faktorët që mund të përkeqësojnë sëmundjen e fibromialgjisë dhe dhimbjen e shpinës
pozicionón al sentarse, qëndroni dhe ecni drejt. Una correcta posición de la columna vertebral distribuirá mejor el peso del cuerpo y elimina el estrés en la misma.
Mbani peshë. Cuando se hacen las compras en el mercado o al llevar la mochila al colegio o trabajo, hágalo con poco peso, porque puede causar tensión en la espalda baja y media. Y si sufre de fibromialgia las cosas empeorarán. Sií se, Nëse nuk mund ta ulni peshën, përpiquni të mbani një çantë me rrota.
Si practica algún deporte que implique levantamiento de peso, hágalo bajo supervisión de su entrenador.
Si trabaja en construcción u otro trabajo que implique levantar peso, duhet të mbajë një brez për të shmangur dëmtimet e shtyllës kurrizore.
Shtatzënia. Siç thamë edhe më parë, las mujeres padecen más de fibromialgia que los hombres y se incrementan los síntomas propios de esta enfermedad cuando se está en periodo de gestación. Para el tercer trimestre los síntomas empeoran, ndërsa lakimi natyral i shtyllës kurrizore ndryshon dhe lordoza lumbare rritet, kjo mund të përfundojë me dhimbje të mesit.
Dhimbja gjatë shtatzënisë mund të lehtësohet duke kombinuar stërvitjen me një shtrirje të shtyllës kurrizore, shmangni veshjen e këpucëve me taka të larta dhe mos mbani peshë shtesë.
Por otro lado hay casos en que los síntomas desaparecieron durante el embarazo, veten e tyreún manifiestan algunas pacientes.
Trajtime për përballimin e fibromialgjisë dhe dhimbjes së shpinës
Fizioterapi. Muchas personas acuden al fisioterapeuta para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar el dolor. Este profesional te ayudará a recuperar la movilidad de la columna y disminuir las probabilidades de sufrir futuros dolores.
De acuerdo a su historial méunë them, el fisioterapeuta le aplicará un tratamiento personalizado de estiramiento, ushtrime të muskujve dhe kardio.
Kompresa të nxehta. Si lo que desea es relajar los músculos y los espasmos de la espalda, lo mejor será aplicar una compresa caliente, Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe ngurtësimit përkohësisht.. El calor hará que aumente el flujo sanguíneo en los puntos sensibles de la espalda debido a la fibromialgia.
Esto se puede hacer aplicando una toalla cálida y húmeda en la zona. Spagetién puede intentar tomar una ducha o sumergirse en una tina con agua tibia.
Una buena noche de sueñO. Eshte siún que las personas que padecen de fibromialgia pierdan el sueño por las noches debido al dolor. Hay que intentar establecer un horario para el descanso en la cama a manera de crear un hábito para el cuerpo.
Në kohën e gjumit duhet të përpiqeni të pushtoni mendjen tuaj me diçka tjetër përveç dhimbjes si leximi, praktikoni joga ose meditoni.
Aliviar la tensión y estrés. Siç thamë edhe më parë, rrés puede ser causa de fibromialgia. Entonces debemos reducirlo y controlarlo para así aliviar los síntomas propios de la enfermedad y mejorar el sueñO. Hacer ejercicios de respiración profunda y relajarse disminuye considerablemente el estrés.
Akupunkturë. Shumë njerëz i drejtohen këtyre trajtimeve të lashta kineze për lehtësimin e dhimbjeve të fibromialgjisë. Ellas han dado fe que aplicando la técnica de inserción de agujas en los puntos clave de la espalda, kanë arritur të luftojnë dhimbjen në mënyrë natyrale.
