Dhimbjet e shpinës që vuani sipas dhimbjes

Të Dhimbje shpine Është diçka që mund të na ndodhë të gjithëve në një moment.únjë moment të jetës sonë, Edhe pse ka njerëz që e vuajnë më shpesh se të tjerët. megjithatë, kur është një dhimbje që nuk largohet dhe që tashmë ka filluar të jetë e padurueshme, ne mund ta gjejmë veten me probleme të ndryshme që janëán shkaktuar. I sëmuri hácopa posturale, për të jetuar një mënyrë jetese të ulur, shpenzimi i shumë orëve në këmbë ose ulur dhe vetë stresiés, Këta janë disa nga faktorët që na bëjnë të vuajmë nga problemet e shpinës..

Edhe pse ndonjëherë mund të duket e pamundur për të hequr qafe këtë dhimbje, Nuk është e nevojshme të jepni dorëheqjen dhe duhet të jetoni me të njëjtën gjë, pasi nëse dihet origjina dhe shkaqet e saj, te beheshá posible tratarlo y evitar que este dolor se reproduzca. Per kete arsye, Është i përshtatshëm për të kufizuar zonën e shpinës në të cilën ndihet inflamacioni.ón, parehati ose dhimbje, pasi në këtë mënyrë ne mund të përcaktojmë mënyrën më të mirë për të përballuar atë dhimbje.

¿Dóku ndodh dhimbja?

Pjesa e pasme mund të ndahet kryesisht në tre pjesë, Cilat janë ato: regjimón mesit, pjesa e mesme dhe e sipërme. përveç kësaj, Për të përcaktuar dhimbjen kemi edhe neéNuk ka nevojë të bëhet dallimi midis degëzimit të dhimbjes në anën e djathtë ose të majtë, që ndonjëherë lidhen me infeksione ose sëmundje në óorganet e brendshme vitale, si tëámos krijoni, riñato, híshtrat…

Regjión mesit

Të Pjesa e poshtme e shpinës, që ne e njohim si región mesit, është një nga máështë i prirur për dhimbje, të jetë i kontraktuar ose i përflakur, diçka që nuk është shtesë për neñose duke marrë parasysh se është pjesa e ngarkuar për të mbajtur një pjesë të rëndësishme të peshës së trupit tonë.

kur qëndrojmë, pesha është e ngarkuar në këtë zonë, kështu që nuk është shtesëñose që pas një dítë shqetësuar e gjejmë veten me dhimbje të forta në rajonón mesit. nëse jemi ulur, mezi e lëmë të qëndrojë në pjesën e pasme të karriges ose  ne vazhdojmë drejt, gjë që shtoi vetë tensioninón e día a día grumbullohet në qafën e mitrës dhe më pas zbret derisa të arrijë në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore.

në këtë rajonón gjejme patologji te ndryshmeísi dhe lëndimet si p.sh hernie diskale, artriti, ketu atjeática, la degjenerimónr i vérruaza, dhimbje të mesit ose ICática, ademáUnë e di këtë në rastin e grave, spagetiéNuk mund të shkaktohet nga probleme që lidhen me útoke, vezoret ose endometriumi.

mesi i shpinës

Dhimbja në zonë mediatike e shpinës është një nga më pak të njohurit, edhe pse kjo nuk do të thotë se nuk ështëún. Ndryshe nga ajo që ndodh në regjimón mesit, Çfarë është más aktive dhe módo, në pjesën e pasme të mesme gjejmë një zonë ku vendosim kutinë toráMace, një pjesë që është máe sajática. Në përgjithësi, Dhimbja e mesit të mesit nuk është shumë serioze dhe mund të besojmë se do të shërohemi brenda një kohe të shkurtër.ón prej vetëm disa javësh përderisa ne e trajtojmë çështjen në mënyrën e duhur.

Origjina e dhimbjes në mes të shpinës zakonisht rrjedh nga disa lëndime, sií siç janë nivelet e larta të stresités. Spagetién Qëndrimet e këqija mund të shkaktojnë dhimbje në këtë zonë, mbajnë shumë peshë, një hernie diskale, fatura e një vértebra, tension i tepruarón muskul ose këputje e një karroceílago, se mund të vuajnë dhimbje.

Regjión qafës së mitrës

Të regjimón qafës së mitrës supozohet të arrijë në zonën e qafës, qafën e mitrës dhe pjesën e trupit që más vuan pasojat e birësimitón keq hácopa posturale. Dhimbje qafe, dhimbje qafe, tortikoli ose tërheqjet janë disa nga sëmundjet dhe lëndimet që ndodhin në këtë rajonóme shpesh, dhe është se është e zakonshme që ne të kryejmë veprime me të cilat neáne e keqtrajtojmë qafën tonë dhe nuk i kushtojmë vëmendjeóatë që ai meriton.

distanca dhe pozicionión që ruajmë kur bëjmë disa detyra si p.sh kur jemi para kompjuterit, se ne priremi të anojmë kokën përpara, ose kur lexojmë ose shikojmë televizorón ne pozicione te pa keshillueshme per shendetin e qafes se mitres, ose flasim ne telefonételefononi ose përdorni WhatsApp duke adoptuar qëndrime të tensionuara bën që e gjithë kjo të shkaktojë kontraktura në qafë dhe madje një lloj dhimbje koke, të emërtuara dhimbje koke nga tensioni, që shkaktohet nga tensioni i tepërtójo në qafë.

Siklet në qafë të shkaktuar nga qëndrimi i dobët ose tensionión të tepërta janë të zakonshme, por edhe demtimet cervikaleéAta nuk ndikohen shumë nga aksident rrugoráfico, qoftë e lehtë apo e rëndë. Edhe qafën e mitrëséJanë ata që vuajnë pasojat kur nuk flemë siç duhet ose nuk përdorim jastëkun e duhur.

aksidentet rrugoreáfico mund të shkaktojë lëndime serioze në qafë, si goditje kamzhiku, të cilat mund të çojnë në dhimbje dhe lëvizje të kufizuar të qafës. Además, mungesa e gjumit ose përdorimi i jastëkut të gabuar mund të rrisë stresinón në múmuskujt e qafës dhe shkaktojnë dhimbje koke, dhimbje në shpatull dhe qafë, dhe probleme të tjera shëndetësore.

Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendjeón në qëndrim dhe kryeni ushtrime shtrirjeje për të ruajtur múmuskujt fleksibël dhe të fortë të qafës. SpagetiéNuk rekomandohet të flini në një pozicionón cómodës dhe përdorni një jastëk të përshtatshëm për të ulur tensioninójo në qafë. Në rast të dhimbjeve të vazhdueshme, është thelbësore të kërkoni vëmendjeón méZare për të marrë një diagnozëóngjitjen dhe trajtimin e duhur.

Dorsalgjia

Dhimbja në njërën ose të dyja anët e shpinës shkaktohet nga dhimbja e shpinës. Kjo gjendjeón zakonisht manifestohet si shqetësim i vazhdueshëm dhe i përhapur në pjesën e sipërme të shpinës, mes omóenët, për shkak të kontrakturës së músculi i thellë i trapezit.