Shumë njerëz vuajnë nga dhimbjet e shpinës., në shtyllën kurrizore, një dhimbje e njohur si rachialgia. të dish cómo lehtësoni dhimbjen në një vértebra mund të këshillohet që të shtriheni në bark, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y situar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor por espacio de unos veinte minutos, përafërsisht.
Gracias a esta técnica es posible la relajación e músculos situados en la espalda, haciendo que disminuya la tensión sobre cada vértebra y los ligamentos; y por este motivo se consigue que se alivie el dolor en cuestión de tan solo unos minutos.
Otras de las medidas que también contribuyen a la hora de aliviar el dolor son el empleo de medicamentos, de una técnica como la acupuntura y, en los casos más varret, realizimión e një operacioniía. Estos tratamientos dependerán del estado de salud del individuo, de la causa que esté provocando el dolor y de los síntomas que presenten.
Indeksi
Opciones de tratamiento para aliviar el dolor en una vértebra y la columna
Existen diferentes opciones a la hora de saber cómo aliviar el dolor en una vértebra y en la columna en general, duke qenë disa prej tyre si më poshtë:
Përdorni një kompresë të ngrohtë
La colocación de una duke përfshirë edhe tibinë en la región en la que se presenta el dolor en la espalda, domethënë, donde se encuentra la vértebra que provoca dolor, favorece un incremento del flujo sanguíneo en la región y que se encarga de la relajación de las estructuras musculares, provocando sensación de alivio y llegando a calmar el dolor.
Mund të përdoren kompresa me xhel, të cilat mund të gjenden në farmaci dhe objekte të tjera., sií como bolsas de agua caliente, të blera ose të përgatitura në shtëpi duke përdorur kokrra të thata, ndër të tjera.
Përdorimi i ilaçeve
Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de medicamentos. El empleo de una pomada en la zona del dolor puede ser adecuada para poder hacer frente a los síntomas. Ekziston një gamë e gjerë opsionesh në treg që mund të përdoren për t'i trajtuar ato.; aunque en todo caso tendrá que ir siempre de la mano de un especialista cualificado que pueda identificar cuál es la mejor opción para ello.
Në ato raste kur dhimbja është shumë intensive dhe ndikon në aktivitetet e përditshme të personit, médico puede indicar el uso de analgésicos y antiinflamatorios. Estos medicamentos deben ser indicados y orientados por parte del traumatólogo ya que incluyen diferentes contraindicaciones y pueden llegar a provocar una serie de efectos secundarios que se deben tener también presentes; siç ndodh në trajtimet e tjera.
Medikamentet e dhimbjes kurrizore mund të përdoren për disa javë; y deben acompañarse de un protector gástrico que evite las lesiones en el estómago.
Fizioterapi
Otra de las opciones que se pueden emplear para saber cómo hacer frente al dolor en una vértebra es la fisioterapia, con el uso de dispositivos especíne qendrojme, masajes terapéutic y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, duke qenë se kjo i përshtatet çdo individi me synimin për të trajtuar shkakun që e ka origjinën dhimbjen.
Në këtë kuptim, Idealisht, duhet të bëhet çdo ditë.. megjithatë, dy ose tre konsulta në javë mund të jenë të mjaftueshme për të lehtësuar dhimbjen.
Estiramientos de los múqentë
El dolor en la vértebra o en la columna en general también se puede llegar a aliviar y tratar con ejercicios que sean indicados por parte de un fisioterapeuta, pasi jo të gjitha ushtrimet janë të indikuara.
Para ello se debe recurrir a un profesional que se encargue de poder mostrar la forma de proceder y los estiramientos que son más apropiados para cada caso en particular. De esta manera se podrán llegar a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de efectuar los estiramientos de los múqentë ómë e mira.
Diferentes estudios recientes han podido confirmar que las terapias basadas en estiramientos ayudan a mitigar el dolor sin la necesidad de tomar fármacos, dhe është se fleksibiliteti i kolonës, siç dihet, logra tener un efecto analgéfizike.
Akupunkturë
Seancat e akupunkturë es una gran opción para poder hacer frente al dolor en una vértebra , pudiendo usarse en conjuntos con otros tratamientos mékëshilla. El uso de esta técnica permite estimular las terminaciones nerviosas de la espalda; y haciendo que se desencadene un efecto antinflamatorio y analgéfizike.
Lo ideal en este sentido es someterse al menos a una sesión a la semana de acupuntura, mientras que los síntomas se encuentren presentes.
gjendjen e formës
Para solucionar los problemas derivados del dolor en la columna también hay que tener en cuenta el estado de forma y es que cuando se tiene un peso por encima del recomendado, sidomos në rastet e mbipeshës dhe obezitetit, la columna se desvía levemente hacia atrás para corregir el equilibrio del cuerpo; dhe në këtë mënyrë parandaloni që ajo të anohet përpara.
El exceso de curvatura en la espalda provoca que por cada kilo de peso extra se ejerza una presión de 4k más sobre cada una de las vévertebrat e mesit, ato në zonën e poshtme. Si se elimina esta grasa y se mantienen fuertes los músculos que rodean las vérruaza, se conseguiré eliminar tensión, rifitoni stabilitetin dhe largoni dhimbjen.
Ushtrimet e barkut mund të dëmtojnë por janë hipopresive, en el caso de que no hay hipertensión, ato janë efektive dhe të sigurta. Habrá que tumbarse con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Duhet të merrni frymë duke vënë re se si hapen brinjët, për të tërhequr kërthizën. Luego se debe vaciar el aire y aguantar la respiración e qëndrueshme 10 sekonda. El proceso se deberá repetir en al menos cinco segundos; y de esta manera se conseguirá aliviar el dolor en una vértebra.
