në majorin e madhíndaj rasteve, të Dhimbje shpine viene provocado por la repetición de malas posturas y unos inadecuados movimientos para las vérruaza. Además, nëse jeni një person me mbipeshë, el daño se puede llegar a duplicar, y es que es importante conocer cómo influye el exceso de peso en el dolor de espalda. Gjatë gjithë líneas te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto.
para çdo gjëje, Duhet të keni parasysh se ata njerëz që janë dukshëm mbipeshë ose që vuajnë nga obeziteti, tiene un alto riesgo de sufrir dolores crónicos de espalda. Per kete arsye, los especialistas médicos insisten cada vez más en la relación existente entre la obesidad y el Dhimbje shpine.
Prandaj, la razón de mantener un buen estado de salud y un buen estado de forma, me peshën e duhur, no solo supone ventajas a nivel estético o acorde a la salud cardiovascular, por gjithashtuén tiene su influencia en otras partes de nuestro cuerpo, siç është rasti i shpinës, për të cilat duhet të kujdesemi për të shmangur probleme të mëdha shëndetësore në këtë zonë të trupit në të ardhmen.
Indeksi
¿Cómo afecta el sobrepeso a la columna?
Conseguir tener y mantener el peshë ideale es uno de los primeros consejos que dan los médicos a aquellas personas que sufren dhimbje të përsëritura të shpinës. La recomendación se extiende a toda la poblaciónë përgjithësi, pero sobre todo a las femrat, ya que son ellas las que acostumbran a padecer osteoporosis de una forma más precoz, y su columna vertebral puede estar más expuestas a las agresiones.
Kështu ndodh me shpinën në ato raste kur duhet të përballet me peshën e tepërt:
Pakënaqësia e ekuilibrit postural
Una de las primeras consecuencias del sobrepeso y cómo afecta a la columna tiene que ver con el pakënaqësi ndaj ekuilibrit postural. Nëse trupi është mbipeshë, la columna vertebral tenderá a compensar el peso inclinádozë hacia atrás o hacia delante, para buscar de esta forma la estabilización. Esta situación, nëse zgjat me kalimin e kohës, përfundojá provocando que se produzca una lakim i panatyrshëm në shpinë.
Duhet të jeni të vetëdijshëm se mbipesha e bën të vështirë mbajtjen e një qëndrimi të qëndrueshëm. A lo largo de los años se ha podido comprobar y confirmar que las personas que tienen sobrepeso tienen mayores dificultades a la hora de mantener la estabilidad de la columna vertebral.
El peso daña la columna vertebral
Lindja á demostrada la relación entre los kilos de más y el dhimbje të shpinës dhe kyçeve, duke qenë kjo drejtpërdrejt proporcionale. Es algo completamente lógico, ya que los discos intervertebrales y otras estructuras de la columna se van dañando a la hora de compensar la presión del peso extra en la espalda. De ahí que sea necesario evitar el sobrepeso por el bien de la espalda.
El sobrepeso genera máme presión
Së dyti, contar con unos músculos abdominales fuertes es fundamental para poder mbështesin në mënyrë adekuate shtyllën kurrizore. En aquellas personas en las que nos encontramos con un elevado índice de grasa abdominal, hace que los músculos no puedan realizar esta función, o al menos no de una manera ói madh, lo que acaba derivando en que se adoptojnë pozicione më të këqija, provocando que la espalda soporte máme presión, diçka që padyshim e dëmton atë.
Mayor riesgo de recaída tras la operación de una hernia
Në shumë raste ka qenë e mundur të verifikohej, një través de diferentes estudios y seguimientos de pacientes que aquellas personas que han tenido que someterse a una cirugía por hernie diskale, cuando se trataba de personas son algún grado de obesidad, tenínjë un mayor riesgo de recaída y que la hernia se reprodujera.
përveç kësaj, se ha podido comprobar como los resultados inmediatos de una cirugía de este tipo pueden llegar a ser peores en personas que padecen de sobrepeso, që nga tendinat, los ligamentos o los músculos presentan un mayor dañO. po ashtu, obeziteti mund të lidhet me rritjen e infeksioneve postoperative. Kështu, todo lleva a la necesidad de humbni peshë para operacionit.
En aquellos casos en los que logran esa pérdida de peso, periudha postoperative është zakonisht më e mirë, haciendo que sea más cómodo de llevar para el paciente, al mismo tiempo que pueden disfrutar de un menor riesgo de infecciones y de un periodo de recuperación más corto.
Ruajtja e peshës ideale ndihmon në largimin e dhimbjeve të shpinës
Së dyti, është e rëndësishme të dihet se, por cada kilo extra de peso que se añade a nuestro cuerpo, shtylla kurrizore është e detyruar të mbajë 10 kilos más de presión, Çfarë shkakton tek njerëzit mbipeshë, esta tendrá que estar haciendo frente a un gran peso.
Kjo është arsyeja pse pesha e tepërt në trupin tonë mund të ketë pasoja të rënda në shpinë., y es que si eres una persona que cuando tenía un buen estado de forma no presentaba tantas molestias en esta zona del cuerpo, dhe shfaqen kur vuani nga mbipesha, ja más probable es que esta sea la causa.
Duhet të merren parasysh pasojat e ndryshme të mbipeshës, que más të gjithaá de los dolores en la espalda, Mund të na bëjë që ta kemi të vështirë të marrim frymë dhe të gjenerojmë lodhje më të madhe. Esto hace que se trate de situaciones en las que es posible que la persona trate de evitar el ejercicio fífizike, sidomos në momentet e para, dhe mund t'ju bëjë të ndiheni më keq.
Kjo mund të shkaktojë që të fillojë një spirale e caktuar dhimbjeje., y es que a medida que los kilos de sobrepreso siguen aumentando y no se hace ejercicio fífizike, el peso sigue aumentando y también el dolor, dhe e gjithë kjo përfundon duke ju bërë të vuani gjithnjë e më shumë dhimbje në shpinë. Kështu, Është shumë e rëndësishme të ruani një peshë adekuate për të shmangur dhimbjen e shpinës..
