të mbështetur ose ulur, shpinë tonë debe estar en una posición e duhur. Kur kjo nuk ndodh, ne fillojmë të ndjejmë siklet në shpinë dhe në zona të tjera të trupit tonë. Kjo rezulton në qëndrime të këqija., pagjumësi, dhimbje koke dhe dhimbje shpine, ndër të tjera. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Në treg ka modele të panumërta që përshtaten me nevojat e çdo personi. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: mesit, cervikale dhe dorsal. Këtuí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Indeksi
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar është një mbështetje, duke siguruar mbështetje të konsiderueshme për pjesën e poshtme të shpinës. Këto lloj mbështetëse mund të ndihmojnë në korrigjimin e qëndrimit tuaj dhe eliminimin e dhimbje mesit. Me i madhiía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
A qëndrim i mirë siguron që shtylla kurrizore të mbetet e qëndrueshme, shmangia e episodeve të dhimbjes. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehíbythë.
Funksioneón del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, duke ulur presionet e ushtruara në atë zonë. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesquelétikat.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, që mund të kenë pasoja të rënda në shtyllën kurrizore. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, duke gjeneruar dhimbje dhe parehati që mund të rrezatojnë në zona të tjera të trupit.
Këto jastëkë i mbajnë ijet dhe shpatullat tuaja në një linjë të përsosur, ndërsa ju ndihmojnë të mbani një qëndrim neutral.. Ka një larmi të madhe modelesh, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Ka një shumëllojshmëri të gjerë modelesh mbështetëse në treg, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, por gjithashtuén a tu dinero.
ndonjë personazhísticas importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción tingull:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rápyesni.
- Soporte y comodidad por largos períveshët e kohës.
- Modelo ergonómajmuni.
- Mbështetje e madhe në pjesën e poshtme të shpinës.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Mbulim i mjaftueshëm dhe dantella.
- Mbushje dhe mbulesë me cilësi të mirë.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical Është një mbështetje që na ndihmon të kemi një qëndrim më të mirë të qafës dhe shpatullave, liberando la tensión en nuestra espalda. Mbështet butësisht kokën, duke e mbajtur shtyllën kurrizore në lakimin e saj normal.
Shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia si pasojë e Dhimbje shpine. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, duke lehtësuar ngurtësinë e shpinës sonë, haciendo que podamos dormir plácidamente.
Mospasja e një qëndrimi të mirë gjatë gjumit mund të na shkaktojë dhimbje në zona të ndryshme të trupit tonë. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión qafës së mitrës.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, kjo do të varet nga mënyra se si shtriheni. Anatómicamente estas almohadas, Lindjaáasnjë dizajnñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Funksioneón del cojín o almohada ortopédica cervical
Një nga funksionet e tij kryesore, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráneo. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Një jastëk i qafës së mitrës mund të rekomandohet për ata me goditje me kamzhik, fibromialgjia apo të tjera lëndimet e qafës.
Spagetién puede ayudar con la bursitis del hombro, të artriti, dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës, la tensión del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación qafës së mitrës.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñO. Pushimi i pamjaftueshëm mund të çojë në dhimbje koke, shpina dhe qafa, que posteriormente puede extenderse a otras áarsyet.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- E bërë nga shkumë dhe fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Mbështetni peshën e kokës pa deformuar.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- E fortë dhe e lëmuar.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ushtrohet në shpinë gjatë pushimit ose kur jemi ulur duke vozitur. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las vérruaza. Su forma es generalmente rectangular y con un grosor superior al de una almohada convencional.
Durante el descanso y especialmente cuando estamos boca arriba, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Funksioneón del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Ofron kundërforcë ndaj peshës së kokës, duke e penguar që të zhytet gradualisht në fund. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición ikurómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, duke shmangur tensionin në zonën dorsal. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Material i butë dhe që merr frymë, preferiblemente látex y viscoelástikat
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Trashësia dhe qëndrueshmëria e ndërmjetme.
- Fácil limpieza.
- Fleksibiliteti
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
