La osteoporosis es la degradación óပင်လယ်, အရိုးပွခြင်း တိုးလာခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာ. ဤရောဂါသည် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ဘီယာသည် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. ဒါတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါ ဘီယာတွင် ဆီလီကွန် ပမာဏများစွာ ပါဝင်သည်။, componente principal en la formación de tejido óseo.
ပြီးနောက်és de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, အဖြစ်í como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óပင်လယ်.
Para los fanáticos de la cerveza, ဒါက သတင်းကောင်းဖြစ်ပုံရပါတယ်။. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención of the အရိုးပွရောဂါ.
အညွှန်း
¿La cerveza evita la osteoporosis?
ပြီးနောက်és de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, တစ်ခုရှိနိုင်သည်။ efecto positivo en la salud óပင်လယ်, အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများ.
Las personas con osteoporosis tienen má၎ áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အရိုးတွေ အားနည်းလာကြတယ်။. ပတ်ပတ်လည် 80% အရိုးပွရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအားလုံး၏ အမျိုးသမီးများ. En las mujeres posmenopáusicas, ဤရောဂါ၏အန္တရာယ် သိသိသာသာတိုးလာပါတယ်။, porque se reduce la producción de estrógenos.
အမ်éဒိုင်ကိုစ် examinaron la condición ၏ 40 အမျိုးသမီးများ que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. ပြီးတော့ ¿La cerveza evita la osteoporosis?
ဖြစ်နိုင်ရင် သိသာပါတယ်။, ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေက သတိပေးထားပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. အာဒမ်á၎, ဆီလီကွန်ကို တူညီသောပမာဏဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။, ဥပမာအားဖြင့်, အရက်ကင်းသော ဘီယာ.
ဤတွေ့ရှိချက်များသည် မုဒ်တွင်မရှိပါ။ အချို့က ပေါက်လွှတ်ပဲစား အရက်သောက်ခြင်းအတွက် အခမဲ့ လက်မှတ်တစ်စောင်, la dosis también decide el efecto. အကြံပြုထားသောပမာဏ 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L ဘီယာ.
En este caso se necesitaríတစ်ခု 2 ဘီယာလီတာ, ပျမ်းမျှ, ထိုလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်. အချို့၌ အမှုတွဲများ, 1 ဘီယာတစ်လီတာ လုံလောက်နိုင်ပါတယ်။. တစ်စုံတစ်ဦးကို မထောက်ခံပါ။ ဤလေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အရက်သောက်သုံးမှုကို တိုးမြှင့်ပါ။.
အရိုးပွရောဂါကို ဆန့်ကျင်တဲ့ မဟာမိတ်အဖြစ် ဘီယာပါဝင်မှု
အာဟာရပညာရှင်များ အမေရိကန်တွေ han probado más de 100 ဘီယာအမျိုးအစားများ ၎င်း၏အကြောင်းအရာအတွက် ဆီလီကွန်. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, ထို့ကြောင့်, la mejor protección óပင်လယ်. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
ဂျုံဘီယာ, နောက်တစ်ယောက်အတွက် ဖွတ်, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 နှင့် 56.5 မီလီဂရမ်.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, အတူ မြင့်မားသောဇီဝရရှိနိုင်မှု 50 ရာခိုင်နှုန်း. ထို့ကြောင့်, ခန္ဓာကိုယ်က သတ္တုဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းသုံးနိုင်တယ်။, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ဇ 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, အဖြစ်í como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, အဆိုပါ ဂျုံဘီယာ, ညိုညို, ဂျုံတွင် မပါဝင်သောကြောင့် အလွန်နည်းပါသည်။ ဆီလီကွန်.
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော ဆီလီကွန်များ ဖြစ်ပါ သည်။ ကြော်နေစဉ် ရှုံးသည်။, dark beer တွင် အနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ ဆီလီကွန်, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, ဍás se disuelve la sílice. အရက်မဟုတ်သော ဘီယာများကို အမြဲမပြတ် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုရှိ စကေး၏ အောက်ဆုံး.
အရိုးပွရောဂါ၏ မဟာမိတ်အဖြစ် ဘီယာကို ငြင်းခုံကြသည်။
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. တဆက်တည်း, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
အကြံပြုချက်အားလုံးအတွက်သာ သဘာဝတွင် အရည်အသွေးရှိနိုင်သည်။. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, el daño del alcohol es conocido y obvio, ထို့ကြောင့်, အကြံပြုရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။. သေးငယ်သည်။ñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óပင်လယ်. ဒါပေမယ့် el alcohol en sí, ပြောင်းပြန်, aumenta la fragilidad óပင်လယ်.
တကယ်တော့, ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ဘီယာမပါဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆီလီကွန် ချို့တဲ့ခြင်း။. အခြားသော အရင်းအမြစ်များလည်း ရှိသေးသည်။ ဆီလီကွန် ကြိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ထည့်လို့ရပါတယ်။, ဥပမာအားဖြင့်: granola သီးနှံ, အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသော ဂျုံဖွဲနုသီးနှံ, avena, ဃátiles secos, pan integral, တရုတ်နံနံ, ကြက်သွန်မြိတ်, rábano, နေကြာစေ့, avena, အိမ်နီးချင်း, နို့ချဉ်, အထဲဝင်ပါ အခြားသူများ.
ဒီသဘောနဲ့ မတူတာတွေရှိတယ်။ ငြင်းခုံခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်, ဘီယာက အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသလား၊ မဟုတ်ဘူး. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, ကျန်းမာတဲ့ဘဝဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြည့်စုံ, မပါဘဲ သင့်အစားအသောက်များတွင် ဘီယာအနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး အလွန်အကျွံကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအရိုးနှင့်အရိုးပွရောဂါအကြားခြားနားချက်.
