ခါးနာခြင်းအတွက် ကြာချိန်နှင့် ကုသမှုများ

ဟိ ခါးနာခြင်း။ ရောဂါဗေဒများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ías de columna más frecuentes que se dan en las personas. တကယ်တော့, သူတို့ကိုယ်သူတို့ún datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), အကျိုးသက်ရောက်သည်။ 70% လူဦးရေ၏ón, lo que implica que es necesario conocer en qué consiste y cómo se puede llegar a resolver este problema.

ဟိ dolor en la zona baja de la espalda lumbago, es una de las afecciones más comunes y debilitantes que pueden llegar a experimentar las personas, una dolencia que puede llegar  a afectar de forma significativa a la calidad de vida de las personas, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော ပုံမှန်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။.

နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ကျောရိုးတည်ဆောက်ပုံတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။, ထို့ကြောင့် ခါးနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။. ဒါကြောင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတဲ့အခါမှာ အထူးကုဆရာဝန်ကို ဧရိယာအကြောင်း သေသေချာချာ အသိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။, la gravedad y el tipo de dolor que se está sufriendo, ya que toda esta información será de una gran utilidad para que los profesionales puedan determinar cuál es la mejor solución.

¿Cuánto dura una lumbalgia?

Una pregunta muy frecuente entre todas aquellas personas que sufren en algún momento una ခါးနာခြင်း။ ဒါဟာ  la de conocer cuánto dura este problema en la espalda baja. ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ တိကျသေချာတဲ့ အဖြေတစ်ခုကို ပေးနိုင်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သိသိသာသာ ကွဲပြားနိုင်သည်။. အများစုအတွက်၊ နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။, pero desapareciendo en apenas unas pocas semanas con tan solo seguir una serie de cuidados básicos junto al suficiente reposo. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, en otros casos se puede volver crónica y llegar a durar meses o incluso años.

ထို့ကြောင့်, မူတည်ón del grado de dolor, ခါးနာခြင်းကို အမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲနိုင်သည်။, အောက်ပါတို့ကား အဘယ်နည်း:

• ပြင်းထန်သောခါးနာ: Es aquella lumbalgia de corta duración que puede llegar a durar unos días o un par de semanas, pero que si no se trata adecuadamente el dolor podría llegar a empeorar y derivar en una lumbalgia cróနီကာ. ၎င်းသည် တိကျသောအခိုက်အတန့်တွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန် ကုသမှုလိုအပ်သည်။, ya sea a través de fisioterapia, medicamentos o cirugía. Las causas más frecuentes de este tipo de lesión son las hernias discales y las lesiones deportivas.
• Lumbalgia cróနီကာ:  La lumbalgia cróနီကာ, သူ့အပိုင်း, es un dolor persistente que puede acompañar al paciente durante varios meses e incluso años. ဝေဒနာက တိုးလာနိုင်တယ်။, အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြင်းထန်လာပြီး ပျော့သွားပြန်တယ်။. En la mayor parte de los casos es muy complicado llegar a localizar la causa exacta del dolor cróနီကို, နှင့် များသောအားဖြင့် degenerative spinal procedures နှင့် ဆက်စပ်ပါသည်။.

Factores que incluyen en el tiempo de recuperación de una lumbalgia

Al no ser posible decir cuánto dura una lumbalgia, ၎í que podemos contemplar los diferentes factores que influyen en el tiempo de recuperación de esta lesión, အဲဒီအထဲကမှ အောက်ပါအကြောင်းတွေကို ပြောနိုင်ပါတယ်။:

• Grado de inflamación: El nivel de inflamación juega un papel crucial en la intensidad del dolor lumbar, ya que puede tensar las raíces nerviosas y amplificar la respuesta a la irritación. ရောင်ရမ်းခြင်း။ón surge como respuesta a diversos trastornos en la región ခါး, y su grado puede afectar significativamente el tiempo de recuperación de una lumbalgia.
• ဒဏ်ခံတစ်ရှူးများ: Los tejidos afectados desempeñan un papel importante en la recuperación del dolor lumbar, ya que este afecta a varias estructuras anatóမိုက်ကာ, principalmente los músculos de la parte baja de la espalda. အာဒမ်á၎, otros órganos o tejidos afectados, အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကြောင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ လည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်သည်။, pueden influir en el proceso de recuperación según su grado de afectación.
• လှုပ်ရှားမှုအဆင့်: Contrariamente a la creencia común de que el reposo es lo más adecuado para aliviar el dolor lumbar, la actividad física controlada puede ser beneficiosa. El movimiento consciente y controlado puede aumentar la circulación sanguínea, ၎င်းသည် တစ်သျှူးများ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပြောင်းလဲနေသော ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။, acelerando así el proceso de recuperación.
• စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများ: La dimensión emocional también juega un papel significativo en el dolor lumbar. La falta de control emocional durante episodios de estrés puede aumentar la intensidad del dolor lumbar. ထို့ကြောင့်, es importante manejar las emociones de manera adecuada para minimizar el impacto negativo en el dolor y facilitar la recuperación.

ခါးနာခြင်း ကုသနည်းများ

ခါးနာတဲ့ ပြဿနာကို ခံစားရပြီးတာနဲ့, ဦးစားပေးလုပ်ငန်းတစ်ခုသည် ဤပြဿနာကို ကုစားရန် နည်းလမ်းရှာရန်ဖြစ်သည်။, lo que hará que todo comience por llevar a cabo tratamientos que ayuden a aliviar el dolor y mejorar los síတန်နက်စ်.

Los tratamientos más conservadores para tratar estas dolencias en la espalda baja, para lo cual los expertos pueden optar por el uso de ခါးနာခြင်းအတွက် ခါးပတ်များ, las cuales ayudan a recuperar la movilidad en la zona además de aliviar notablemente el dolor, ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို ကျောရိုးအထူးကုဆရာဝန်က ကြီးကြပ်ရမည်ဖြစ်သော်လည်း၊.

Spaghetti ပါ။én pueden estar indicado los ဆန့်, aunque también deberán hacerse bajo el control de los expertos, todo ello de forma progresiva con la finalidad de conseguir una columna más flexible y fuerte. ဒီလိုပါပဲ။, puede ser muy recomendable la práctica de la ရေကူးón, aunque en este caso habría que evitar el estilo mariposa porque supone un gran esfuerzo para la espalda.

အာဒမ်á၎, hay que tener en cuenta que si los tratamientos conservadores  no funcionan, habrá que empezar a recurrir al uso de otras técnicas မီတာás avanzadas, como rizólisis o infiltraciones, ခါးနာခြင်းကို ကုသရာတွင် မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ် မအောင်မြင်ပါက၊, habrá que optar por un tratamiento quirúrgic.

Entre estas últimas se encuentran la fusión lumbar o la cirugía de reemplazado de disco. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ရှေးရိုးစွဲကုသမှုသည် လုံလောက်ပြီး သင့်ပြဿနာများကို အလွန်ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်သည်။.