Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
դա մás probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, բասկետբոլ, զútbol, tenis o algo similar que involucre correr, կանգ առեք և գրգռեք ձեր ուղեղը. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Հաճախակի, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión միտումումón de la corva son medidas de cuidado personal, հանգստի նման, hielo y analgésicos de venta libre. Հազվագյուտ դեպքերում, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Ցուցանիշ
Սíntomas
Una lesión միտումումón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Սպագետիén puede tener una sensación of “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Սպագետիén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, ինչպեսí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Թեթև ջիլային շտամները կարող են բուժվել տանը. Այնուամենայնիվ, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Համստրինգի պատռվածք
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión ինչպեսún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múդարում. Si es un desgarro más profundo, դա մկանների պատռվածք է.
Չնայած շատ անգամ դրանք առաջանում են անուղղակիորեն, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Ադեմáս, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Որոշ դեպքերում, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, ինչպես tendinitis կամ մկանային contractures.
Համստրինգի տենդոնիտ
Ինչպես մանրաթելերի խախտումները, la tendinitis isquiotibial es una lesión ինչպեսún en los deportistas, իսկ այս դեպքում, հատկապես միջին տարածության վազորդների մոտ. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contraccióն ա լա մáxima extensión.
Բորբոքումըón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Երբեմն, un paciente presenta inflamación en esta zona, ինչն է խանգարում ձեզ կատարել ձեր բնականոն գործունեությունը.
Պատճառները
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Այս մúsculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira máբոլորըá de sus límites durante la actividad física, վնասվածքներ կարող են առաջանալ.
Ռիսկի գործոնը
Վնասվածքների ռիսկի գործոնները հետևյալն են:
- Զբաղվել սպորտով. Սպորտ, որը պահանջում է ցատկել, վազում կամ այլ գործունեություն, ինչպես պարել, pueden aumentar su energíա, մեծացնելով ազդրի մկանների վնասվածքների վտանգը .
- Այս մեկըón anterior de isquiotibiales. հետոés վնասվածքón միտումումón de la corva, ես եմás probable que tenga otra lesión միտումումón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Ցածր առաձգականություն. Եթե դուք քիչ ճկունություն ունեք, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Մկանային անհավասարակշռություն. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, ոմանք պնդում են, որ մկանների անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել ազդրի ոտքերի վնասվածքների. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , ես եմás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevención
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . փորձեք լավ մարզավիճակում մնալ մարզվելու համար; Մի մարզվեք մարզավիճակ ձեռք բերելու համար.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, կանոնավոր օդորակումը կարող է օգնել կանխել վնասվածքները. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Որոշ դեպքերում, խոզուկի վնասվածքներ, հատկապես տրավմայի հետևանքով առաջացածները, դրանք անխուսափելի են. Այնուամենայնիվ, Կան որոշ ուղեցույցներ, որոնք կարող են օգնել կանխել այս տեսակի վնասվածքները.
Առաջին, հատկապես կարևոր է մարզվելուց առաջ լիարժեք և պատշաճ տաքացում կատարել և, կողմից úվերջին, estirar los múշներ.
Ադեմáս, Պետք է խուսափել նստակյաց կենսակերպից և կանոնավոր ցածր ազդեցությամբ վարժություններից, ինչպեսí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Ախտորոշելóստիկո
Ante la aparición de dolor péլվիկո, la paciente debe consultar a un médico especialista. Առաջին, իրականանալá քննություն nísico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Երկրորդ, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información մás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéտիկեր, que brindan imágenes con información detallada.
Ոտնաթաթի վնասվածքների բուժում
Una vez realizado el diagnóստիկո, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Եթե կոտրվի, el paciente puede necesitar cirugíա. Ընդհանրապես, հիվանդներին նշանակվում է հակաբորբոքային միջոց, որն օգնում է թեթևացնել ցավը.
Այնուամենայնիվ, բուժումըás eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesióհիվանդի համարը, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáնեա, ինչպեսí como ejercicios de rehabilitación.
