Ողնաշարի ցավի լուծում

Շատ մարդիկ տառապում են մեջքի ցավից։, ողնաշարի մեջ, ցավ, որը հայտնի է որպես ռախիալգիա. իմանալ գóմեկով թեթևացրեք ցավը vértebra կարող է ցանկալի լինել ստամոքսի վրա պառկելը, ոտքերը հենված բարձր բարձիկների վրա և տաք կոմպրես դրեք շրջանի վրաón որտեղ ցավը տեղի է ունենում մոտ քսան րոպե, մոտավորապես.

Սրա շնորհիվ դուքéհնարավոր է թուլացումón-ից մúսկուլուլներ, որոնք գտնվում են հետևի մասում, առաջացնելով լարվածության նվազումón յուրաքանչյուր vértebra  և կապանները; և այս պատճառով խնդրո առարկա ցավը թեթևանում է։óընդամենը մի քանի րոպեում.

Այլ միջոցներ, որոնք նույնպեսén ցավազրկմանը նպաստում են դեղերի օգտագործումը, մի տéտեխնիկան, ինչպիսին ասեղնաբուժությունն է և, դեպքերումá-ի գերեզմանները, իրագործումóն վիրահատությանíա. Այս բուժումները կախված ենán անձի առողջական վիճակի մասին, այն պատճառով, որé պատճառելով ցավը և սíդրսևորվող ախտանիշներ.

Բուժման տարբերակները մեկ քայլով ցավը թեթևացնելու համարéողն ու ողնաշարը

Կան տարբեր տարբերակներ, երբ խոսքը վերաբերում է իմանալու գómo թեթևացնել ցավը véողն ու ողն ընդհանրապես, դրանցից մի քանիսը լինելով հետևյալը:

Օգտագործեք մեկը, ներառյալ tibia

Տեղաբաշխումըón մեկից ներառյալ tibia տարածաշրջանումón, որի ժամանակ ցավ է առաջանում մեջքի հատվածում, այսինքն, որտեղ է véողնաշար, որը ցավ է առաջացնում, նպաստում է արյան հոսքի ավելացմանըíնոր մարզումón և դա պատասխանատու է հանգստի համարóմկանային կառուցվածքների n, սենսի հրահրողóՈչ մի թեթեւացում և գալիս է ցավը հանգստացնելու.

Կարող են օգտագործվել գելային կոմպրեսներ, որոնք կարելի է գտնել դեղատանը և այլ հաստատություններում։, ինչպեսí ինչպես տաք ջրի շշերը, կա՛մ ձեռք բերված, կա՛մ տնական պատրաստված՝ օգտագործելով չորացրած հացահատիկ, ուրիշների մեջ.

Դեղորայքի օգտագործումը

Կարողանալ մեղմացնել ցավը վértebra մեկ այլ տարբերակներ, որոնց կարելի է դիմել, դա օգտագործումն է դեղեր. Ցավի հատվածում քսուքի օգտագործումը կարող է համարժեք լինել ախտանիշների դեմ պայքարելու համար:íntomas. Շուկայում առկա է տարբերակների լայն շրջանակ, որոնք կարող են օգտագործվել դրանց դեմ պայքարելու համար:; չնայած ամեն դեպքում կունենամá միշտ ձեռք ձեռքի տված քայլեք որակյալ մասնագետի հետ, ով կարող է բացահայտել որևէ մեկըáնա լավագույն տարբերակն էóոչ դրա համար.

Այն դեպքերում, երբ ցավը շատ ինտենսիվ է և ազդում է մարդու առօրյա գործունեության վրա, մédico-ն կարող է ցույց տալ անալգի օգտագործումըéֆիզիկական և հակաբորբոքային. Այս դեղերը պետք է ցուցված լինեն և ուղղորդվեն տրավմայի կողմիցóլոգոն, քանի որ դրանք ներառում են տարբեր հակացուցումներ և կարող են առաջացնել մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, որոնք նույնպես պետք է ձեռնարկվեն:éոչ մի նվեր; ինչպես դա տեղի է ունենում այլ բուժման մեջ.

Ողնաշարի ցավազրկող դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել մի քանի շաբաթվա ընթացքում; և նրանք պետք է ուղեկցենñէշ պաշտպան էáստամոքսի վնասվածքը կանխելու համարóչոր.

Ֆիզիոթերապիա

Մեկ այլ տարբերակներից, որոնցով կարելի է իմանալ գóինչպես հաղթահարել ցավը մեկ véողն ֆիզիոթերապիա է, հատուկ սարքերի օգտագործմամբíմենք մնում ենք, մերսման թերապիաéուտիկ  և վարժություններ, որոնք օգնում են թեթևացնել ցավը և բուժել ողնաշարի տարբեր խնդիրներ, քանի որ սա հարմարեցված է յուրաքանչյուր անհատի համար՝ նպատակ ունենալով բուժել ցավը ծագող պատճառը.

Այս կերպ, Իդեալում, դա պետք է արվի ամեն օր:. Այնուամենայնիվ, Ցավը թեթևացնելու համար շաբաթական երկու կամ երեք խորհրդատվություն կարող է բավարար լինել.

Մ–ի ձգումըúշներ

Ցավը վéողնաշարի կամ ընդհանրապես ողնաշարի մեջ նույնպեսén այն կարելի է թեթևացնել և բուժել ֆիզիոթերապևտի կողմից ցուցված վարժություններով, քանի որ ոչ բոլոր վարժություններն են նշված.

Դրա համար պետք է օգտագործվի պրոֆեսիոնալ, որը պետք է պատասխանատու լինի, որպեսզի կարողանա ցույց տալ, թե ինչպես կարելի է շարունակել, և այն ձգումները, որոնք ամենաշատն ենáհարմար է յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքի համար. Այս կերպ դա հնարավոր կլինիán հասնել հնարավոր լավագույն արդյունքների, երբ ձգվում է մúշներ óլավագույնը.

Տարբեր վերջին ուսումնասիրությունները կարողացել են հաստատել, որ ձգվող թերապիաները, որոնք հիմնված են ձգման վրա, օգնում են թեթևացնել ցավը՝ առանց ֆ.ármacos, և դա այն է, որ սյունակի ճկունությունը, ինչպես հայտնի է, կարողանում է անալ ազդեցություն ունենալéֆիզիկական.

Ասեղնաբուժություն

-ի նիստերը ասեղնաբուժություն դա հիանալի տարբերակ էón կարողանալ դիմակայել ցավին a vértebra , կարող է օգտագործվել այլ բուժման հետ համատեղ մéխորհուրդներ. Օգտագործումը այս տéտեխնիկան թույլ է տալիս խթանել մեջքի նյարդային վերջավորությունները; և առաջացնելով հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն:éֆիզիկական.

Իդեալն այս իմաստով առնվազն մեկ սեսիայի ենթարկվելն էón մեկ շաբաթ ասեղնաբուժությամբ, մինչդեռ սíառկա են ախտանիշներ.

ձևի վիճակ

Լուծել նաև ողնաշարի ցավից բխող խնդիրներըéՊետք չէ հաշվի առնել ձևի վիճակը, և դա այն է, երբ դուք ունեք առաջարկվածից բարձր քաշ, հատկապես ավելորդ քաշի և գիրության դեպքում, ողնաշարը շեղվում էíմի փոքր ետás մարմնի հավասարակշռությունը շտկելու համար; և այս կերպ կանխել այն առաջ թեքվելուց.

Մեջքի ավելորդ կորությունը հանգեցնում է նրան, որ յուրաքանչյուր կիլոգրամ ավելորդ քաշի համար ճնշում է գործադրվում։ón 4k մás յուրաքանչյուրի մասին vélumbar vertebrae, նրանք, ովքեր գտնվում են ստորին տարածքում. Եթե ​​այս ճարպը վերացվի, և մúքանդակներ, որոնք շրջապատում են վéողնաշարեր, Ես գիտեմ, թե ինչպես ստանալé վերացնել լարվածությունըón, վերականգնել կայունությունը և վերացնել ցավը.

Որովայնի վարժությունները կարող են վնասել, բայց հիպոպրեսիվ, այն դեպքում, երբ չկա հիպերտոնիաón, դրանք արդյունավետ են և անվտանգ. Բոխիá քան պառկել՝ ոտքերդ ծալած և ոտքերդ գետնին դրած. Դուք պետք է շունչ քաշեք՝ նկատելով, թե ինչպես են բացվում կողոսկրերը, ներս քաշել պորտը. Այնուհետև դուք պետք է դատարկեք օդը և պահեք ձեր շունչը:ón տեւական 10 վայրկյան. Գործընթացը պետք էá կրկնել առնվազն հինգ վայրկյանում; և այս կերպ հնարավոր է հասնելá թեթևացնել ցավը վértebra.