Գիտական գրականության մեջíԿատարված բազմաթիվ հետազոտությունների մասին գրվել է ֆիզիկա, որոնք փորձում են պատասխանել մարդու մարմնի գործունեության վերաբերյալ հարցերին որպես ամբողջություն. Entre los diversos temas se encuentra el dolor y cuales son las posibles patologías que lo producen, մեջքի ցավը ուսումնասիրության առարկա լինելը.
Ցուցանիշ
¿Ինչé es la dorsalgia?
La dorsalgia es una rara enfermedad típica de la columna vertebral. Այն արտահայտվում է մեջքի կենտրոնում ցավերի առկայությամբ, entre las vértebras D1 a la D12. Այս պայմանըón puede producirse en la estructura musculoesqueléտիկա (véողնաշարեր, կողիկներ, մúsculos y tendones), o por enfermedades que afectan a los órganos internos (corazón, pulmones o el híմահճակալ).
Մեջքի ցավը հետազոտելիս, aparecen muchas publicaciones citando que probablemente se trata de un dolor mecánico y que se presenta raras veces a partir de la adolescencia hasta etapas posteriores de la vida.
Ողնաշարը կազմված է չորս շրջաններից. Արգանդի վզիկի ողնաշարը գտնվում է պարանոցի մակարդակում, մեջքի վերին մասում՝ կրծքային ողնաշարը, en la espalda baja la columna lumbar y culmina con la región sacra.
El dolor en la regióմեջքի կեսը, դա հազվադեպ է. A veces la dorsalgia es la extensión de un dolor cervical lumbar y puede ser producido por patologías de índole cróնիկո.
Սպագետիén se asocia con dos patologíինչպես: la lumbalgia (dolor localizado en la parte baja de la espalda) que es un trastorno común que afecta los músculos y huesos de la espalda, y la cervicalgia (dolor localizado en la región cervical de la columna vertebral) que se produce en el cuello y puede durar pocas semanas.
Մեջքի ցավի տեսակները
Rígida. Se da en personas mayores con padecimiento de osteoarthritis.
Flexible. Es por poca curvatura en la espalda e insuficiencia (disminución) -ից ligamento muscular.
Mecáնիկա. Son dolores de día y se presenta durante la actividad física.
Inflamatoria. Son dolores más fuertes al final del día o la noche, que disminuyen con los primeros movimientos de la mañնա.
Սíntomas de la dorsalgia
Սíնթոմաս մáմեջքի ցավի հաճախակի ախտանիշներ, se localizan en la zona superior de la espalda, om-ի միջևóճաշատեսակներ. Es un dolor frio y constante que tiende a ser crónico y se hace más frecuente a última hora del díա, incluso guardando reposo.
Puede empeorar con alguna postura o posición incóմոդա. Դա նման էún que el paciente sienta alivio, al presionar con fuerza en la zona donde está presente el dolor. Generalmente es producido por una combinación de causas.
Մեջքի շրջանում առաջացող ցավը կարող է լինել միակողմանի կամ երկկողմանի. Se tiene una sensación de carga y pesadez y en algunas ocasiones limitación de movimiento.
Ախտորոշելóstico de la dorsalgia
Se procede a realizar una exploración զísica, մկանային կառուցվածքը գնահատելու համար, ոսկորները և ողնաշարի շարժունակությունը. Esta evaluación puede bastar si se trata de un dolor dorsal que no tenga una causa grave.
Si se observa una deformidad a nivel de las escáշրջադարձ, la evaluación debe ser más exhaustiva.
Se recomienda realizar una radiografíա, para estimar el estado del sistema óseo de la columna vertebral, միջողային հոդերի հնարավոր դեֆորմացիաները դիտարկելու նպատակով, ինչպիսին է սկոլիոզը. Այս կերպ մենք կարող ենք բացառել հնարավոր լուրջ խնդիրները, como algún tumor.
En casos más delicados se sugiere realizar una resonancia magnéտիկա, եթե գոյություն ունեն ա սկավառակի ճողվածք, fracturas o anomalías congénitas en los huesos.
Մեջքի ցավի պատճառները
Մեջքի մակարդակում մեջքի ցավի պատճառները, կարող է բազմազան լինել:
- Por mantener malas posturas durante un largo período de tiempo, հատկապես նստակյաց ապրելակերպի համար
- Կրկնվող հազ
Սուր շրջադարձեր- ցուցահանդեսón al frio
- Estrés continuo
- Զգացմունքային ազդեցությունները
- Առկա դեֆորմացիաներ
- Աուտոիմուն հիվանդություններ կամ արթրիտ
- Սկավառակների ճողվածք կամ դեգեներատիվ պրոցեսներ
- Alteraciones cardíակաս
- Բորբոքում
- Aplastamiento de alguna vértebra (օստեոպորոզ)
- Ուռուցքի առկայությունը
- Վնասվածք
- Շատ ընդգծված մեջքի թեքություն
- Ֆունկցիոնալ
- Trastornos estáտիկոսներ: desviación en la columna vertebral
- Enfermedades reumáտիկեր
- Problemas de estóչոր
- Factores fisiolóգիկոսներ
- Ավելորդ քաշը
- Անհանգստություն
Մեջքի ցավի բուժում
- Սովորաբար մեջքի ցավի հիմնական բուժումն ուղղված է ցավը թեթևացնելուն. Մédico tratante prescribirá հակաբորբոքային դեղեր, que producen alivio y una mejoría temporal.
- Utilizar técnicas de masaje descontracturante, ձգվելով, կիրառեք ջերմություն տուժած տարածքի վրա՝ մկանները թուլացնելու համար.
- Բարելավեք կեցվածքը՝ վատ դիրքերից խուսափելու համար, ինչպես գնալ կծկված.
- Գործիքային բուժման մի շարք տեսակներ կան, օրինակ՝ լազերային.
- Se aplica tratamiento quirúrgico cuando el caso es severo.
- Ejercicios físicos que ayudan al movimiento y estiramiento de la zona dorsal.
Առաջարկություններ մեջքի ցավով հիվանդներին օգնելու համար (bajo վերահսկողությունón մéհուշում)
Aumentar la actividad física. Ռիսկի գործոն է նստակյաց ապրելակերպը. Փորձեք իրականացնել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են: բարձրանալ աստիճաններով կամ իջնել 30 minutos todos los díինչպես.
Practicar algún deporte. Hacer deportes por lo menos dos veces por semana; la natación es uno de los más recomendados.
Mantener un peso adecuado. La espalda sufre mucho cuando hay un exceso de peso, sobre los discos intervertebrales, sobre todo cuando se intenta mantener el cuerpo en posición ուղղահայաց.
Corregir la postura. No realizar movimientos bruscos, ինչպես éstos pueden provocar la aparición սկավառակի ճողվածք.
Երբ նստած. Procurar estar derecho y con los hombros hacia atráս, apoyar la espalda en el espaldar o utilizar un cojín como apoyo.
Al pararse. Si se está կանգնած, mantener una postura lo más derecha posible aún al caminar. Բարձրակրունկների օգտագործումը հանգեցնում է անհավասարակշռության և մեջքի ցավի.
Քաշը բեռնելիս. Դուք չպետք է թեքվեք առաջ, ծանր առարկաները պետք է հրել նախքան դրանք բարձրացնելը. Մեջքը պետք է ուղիղ լինի, նույնիսկ կծկվելով, se debe utilizar un cinturón lumbar que mantiene la espalda recta.
Երբ քնած. Մարդիկ ծախսում են 30% անկողնում անցկացրած ժամանակի մասին, se debe tener un colchón y un jergón en buenas condiciones, խորհուրդ է տրվում փոխել ամեն անգամ 8 Օ 10 աñօս.
Մարդու մարմնի ողնաշարը, ունի մեծ կարևոր բեռ, կրում է մարմինը ուղիղ պահելու պատասխանատվությունը, վերահսկում է շարժումը և հավասարակշռությունը. Razón por la cual se debe cuidar, mejorando los hábitos de posturas inadecuadas, դեպիí tener un buen funcionamiento a lo largo de la vida y tener un sistema óseo vertebral libre de padecer de dolencias que puedan producir la dorsalgia.
