La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación մáբոլորըá de su rango de movimiento normal. Կոնկրետ ծնկների դեպքում, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. Այս քայլը կարևոր է, քանի որ կարող է ազդել ողնաշարի վրա y por lo tanto conviene saber más al respecto.
Հետո, շին, երբ մաշկահանվում է, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, ոտքեր և ոտքեր, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión հոդումón de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atráս, դրանով իսկ զգալիորեն նվազեցնելով հաջող քաշի փոխանցումը.
Այնուամենայնիվ, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, հետևաբար, շատ դժվար է ճիշտ հարթեցնել կոնքը, երբ ա hiperextensión en las rodillas. Հետեւաբար, cuando se presenta esta condición en las rodillas, ջերմը, el peroné y el féմուր, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, ազդրի վերին մասում.
Այստեղí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, թեև ոչ միշտ, դնում է ներս. Իր հերթին, և դրա հետևանքով, որ columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior ինչպես գոտկային ողնաշարը, այնպես էլ արգանդի վզիկի ողնաշարը.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación որոնք ժամանակի ընթացքում ավելանում են և վտանգի տակ են դնում ողջ կմախքը, բայց հիմնականում ողնաշարը. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
Սպագետիén hay que entender que la ողնաշարը բնականաբար այլասերվում է տարբեր պատճառներով. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. Վնասվածքները, ինչպեսí como las compensaciones, հիվանդություններ, la genética y otros factores, սպագետտիén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, սակայն, կեցվածքը մի բան է, որը մենք կարող ենք վերահսկել և իրականում, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máընդհանուր ս. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneración-ից մéդրամա. Ձեր վերելքի ճանապարհին, ոսկորները պահում և փոխանցում են քաշը՝ մեկը մյուսի վրա դնելով.
Հայտնի է, որ զգալի կապ կա մեջքի ցավի և սպորտային պրակտիկայի բացակայության և համակարգչի կամ հեռուստացույցի առջև անցկացրած ժամանակի միջև։, երբ կմախքը լավ հարթեցված է, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáոչ դիզայնñլավ.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulación del cuerpo, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. Ինչի համար ողնաշարը ճիշտ է աշխատում, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníա, lo cual tristemente es máս զácil decirlo que hacerlo.
