Sen ni rimarki, malbona slouching pozo estas unu el la problemoj físimptomoj, kiujn multaj homoj suferasía post día y a raíz el tiu ĉi malbona sinteno venas la añaldonita doloro kaj neklarigita laceco. Ĉi tiu problemo de dorso kurba aŭ síSupra kruca sindromo estas problemo, kiu ekzistas delonge, Tamen, Jam pasis kelkaj jarojños ke estas interesoés servi ilin disvolvante vastan varion de ortozaj produktojékonsiletoj tio helpas iagrade korekti la problemon de klinita dorso.
Problemo, ke se ne pritraktata ĝustatempe kun a méMi diras ortopedisto povas kaŭzi damaĝonñla severa en aspekto físico, kielí ankaŭén en la disvolviĝo de iuj agadoj. Oni devas rimarki, ke ĉi tiu problemo estas pro granda manko de ĉi tioímuskoloj de la dorsaj erektoraj muskoloj, kielí ankaŭén al la rigideco aŭ elasteco de la múmuskoloj de brusto kaj ŝultro.
Kurba dorso estas problemo ne malpeze prenita., Nu, ĉi tio povas influi multajn aspektojn, kiuj sendube, iom post iom, faros vinán underperform en via día a día.
Indekso
Ĉefaj problemoj kaŭzitaj de hámalantauxen kurbigita iom
Ĝi ne estas atendata havi malbonan háiom kiel tiu kun klinita dorso alportas kiel sekvo tiom da problemoj, sed se vi ne kredas ĝiná ni montros al vi la ĉefajn problemojn por rimarkiás kiam havante ĉi tioné fojoj hámalgranda.
- Doloro en malsamaj areoj kiel la kolo, ŝultroj, dorso kaj cervika.
- Neevitebla malekvilibro en la sistemo músculo-esquelético.
- Malfacileco en la digesta kaj spira procezoón.
- Alta ebleco de generióneniuj interventrikulaj hernioj, kielí kiel elstaraĵoj.
- Grave tuŝita fleksebleco.
- Malfacilo preni ĝustan pozon, kielí kiel malĝustaj movoj kaj malekvilibro.
- Eluzitaj spinaj artikoj.
danke al teknologioía, fakuloj en la temo, kielí Kio clínica ortopékonsileto specialigita, estas pluraj méĉion por korekti kaj postlasiás estas mal hámalgranda.
Rekomendoj por eviti hámalantauxen kurbigita iom
Kiel ni jam menciis, estas nuntempe iuj aspektoj, kiujn ni devas konsideri por eviti ĉi tiun malbonon.ámalgranda. Ene de ĉi tiuj rekomendoj estasán la sekvanta.
- Ĉiam provu konservi taŭgan kaj ekvilibran muskoltonon, mi volas diri, dum ekzercado, koncentriĝi pri havi distribuonón muskola paro, ke ĉiuj muskolaj grupoj estas disvolvitaj kaj ne lasas iujn neevoluintajn aŭ disvolvas unu pliás ke aliaj. Ĉi tiu ekvilibro iel helpasá konservi ĝustan pozon.
- Dum plenumado de agadoj fífiziko aŭ ia ajn agado, provu engaĝi ĉiujn artikojn, ĉar tiel ĝi reduktas la riskon de muskolaj streĉiĝoj.
- Kaj per úlasta, ne nur implikas tonigadonón de la múhundoj, sed ankaŭén la fleksebleco, ĉar kiam estas granda malekvilibro en ĉi tiuj estas kiam kutime aperas la kurba dorso.
Oni devas rimarki, ke ĉi tiuj rekomendoj ne estas nur la agoj por konsideri por eviti hámalantauxen kurbigita iom, sed estas multaj ekzercoj kiuj helpas kun ĉi tiu problemo, kielí ankaŭén korektilo de pozicio por specialaj kazoj.
