Osteoporose er nedbrydningenón óhav, karakteriseret ved øget knogleporøsitet. Denne sygdom øger risikoen for brud, det er derfor hver dagímennesker, der lider af det, søger lindring eller helbredelse for deres tilstandón. Nogle undersøgelser peger på, at øl forebygger osteoporose.
Los cientístatsskat USA har fundet ud af, at regelmæssigt og moderat forbrug af øl hjælper holde knoglerne sunde og beskytte dem mod osteoporose. Disse opdaget at øl indeholder en stor mængde silicium, komponent hoved i formationenón de tejido óseo.
efterés at undersøge emnerne råvarer og de processer, der sker under fremstillingenóingen øl, los científicos konkluderede, at det meste af silicium erá indeholdt i resterne af byg, somí som i keglerne af lúhoppe. Så de er nået frem til konklusionenóikke at denne drik forbedrer tætheden óhav.
for fanseneáøl tic, det ser ud til at være gode nyheder. Hvis du vil vide lidt mereás af denne ekstraordinære opdagelse, fortsúlæse denne kunstírøv. Vi vil forklare, hvordan den type øl, du indtager, kan variere dens effektivitet til at forebyggeón af osteoporose.
Indeks
¿Øl forebygger osteoporose?
efterés af denne nye opdagelse mange spekulerer på, om øl virkelig forhindrer osteoporose. Nogle médiktere angiver, at moderat alkoholforbrug sammen med med en sund livsstil, kan have en positiv effekt på sundheden óhav, især for kvinder.
mennesker med osteoporose de har migás átabte områder af væv óJeg ved, at det er gendannet, så dine knogler De bliver svage. Rundt om 80% af alle patienter med osteoporose er Kvinder. Hos postmenopause kvinderádu bruger, risikoen for denne sygdom stiger markant, fordi produktionen er reduceretón af stróknæ.
MéTips undersøgte det tilstandón af 40 Kvinder der drak en eller to doser alkohol prí-en, men fik ikke hormonbehandling og havde ikke osteoporose el brud óhavene.
Forskerne bemærkede en stigning i molémarkørceller, der indikerer udmattelse óseo i kvinders blod to uger senereéat de holdt op med at drikke alkoholóansigt. Derefter ¿Øl forebygger osteoporose?
Tilsyneladende hvis det er muligt, men specialister advarer om, at calcium og D-vitamin søn máer nødvendigt for at styrke vævet óseo. Además, silicium kan fås i samme mængde vha, for eksempel, alkoholfri øl.
Disse resultater er ikke i mode nogle en fribillet til indtagelse af alkohol uden hæmninger, dosis ogsåén bestemmer effekten. Den anbefalede mængde på 10 gram alkohol pr dí-en, hvad erá indeholdt i 0.25 L øl.
I dette tilfælde skal du brugeíen 2 liter øl, gennemsnitlig, at opfylde dette krav. I nogle sager, 1 liter øl kan være nok. Det anbefales ikke, at nogen øge dit alkoholforbrug baseret på disse undersøgelser.
Ølindhold som allieret mod osteoporose
Ernæringseksperter amerikanere har prøvet más de 100 typer øl for dets indhold silicium. Han vil haveíen opdagelse cómo ingredienserne og méalt af uddybetón påvirke siliciumindholdet.
Los científicos ankom til konklusionón at øl med et højt indhold på lúpolish og en masse byg shake tilbyder det højeste indhold af silicium og, Dermed, det bedste beskyttelseón óhav. Den største andelón de sílus i byg er placeret i cákorn ar.
Hvedeøl, for en anden side, indeholder kun en lilleñat frión. Afhængig af listen over ingredienser og fremstillingsprocesón, siliciumindholdet i en liter af øl varímellem 6.4 og 56.5 milligram.
Sessionón silicium med øl
Silicium er i øl som sílus, med en høj biotilgængelighed af 50 procent. Derfor, kroppen kan godt bruge mineralet, hvad der bidrager på en måde vigtigt for byggerietóingen knogler og bindevæv.
Næsten halvdelen af sporstoffet indhold i øl kan optages med ésucces for kroppen. silicium i øllet erá indhold i form af opløselige salte af ásyre orthosilítante (H 4 SiO 4 ).
Siliciumindholdet afhænger af udgangsmaterialet og tilstandenóingen malt, somí med hensyn til indholdet af malt. De søde øl og más humle indeholder más silicium, det hvedeøl, For det andet, indeholder meget lidt, fordi hvede næsten ikke indeholder silicium.
Fordi noget af silicium er taber under ristning, mørkt øl indeholder relativt lidt silicium, forskerne rapporterede i “Journal of the Science af Fødevarer og Landbrug”.
Forarbejdningsbetingelserneón tambiéikke spilleñstadig en vis rolle: hvor meget más frugtkødet er omrørt, máJeg ved opløs sílus. Ikke-alkoholholdige øl blev konsekvent fundet i den nederste ende af skalaen i undersøgelsen.
Argumenter mod øl som en allieret af osteoporose
Det hævder ernæringseksperter mængden af silicium en person har brug for er så lilleñtil det, der er umuligt etablere en “anbefalet daglig dosis”. følgelig, er meget diffílet at etablere en siliciummangel i kroppen.
Kun alle anbefalinger kan være af kvalitativ karakter. alligevel, han erñeller alkohol er kendt og indlysende, Dermed, det er umuligt at anbefale det. lilleñbeløbene øl virkelig har en gavnlig effekt på udholdenhed óhav. Men selve alkoholení, Omvendt, øger skørhed óhav.
Rent faktisk, kan fylde silicium mangel i kroppen uden øl. Der er andre kilder til silicium som du kan tilføje til din kost som, for eksempel: granola korn, højfiber hvedeklid korn, avena, dátørre fliser, pan integral, selleri, porre, rábano, solsikkefrø, avena, nabo, sur mælk, Kom ind andre.
I denne forstand er der forskellige argumenter for og imod, om hvorvidt øl forebygger osteoporose eller ingen. alligevel, det er ubestrideligt, at et sundt liv, fuld af øvelser, uden udskejelser og inkludere et par øl i din kost kan gøre forskel mellem sunde knogler og osteoporose.
