La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la Приложиón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, подуванетоóп и възпалениеóн.
Болката в гърба засяга приблизително 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, това може да идва от долната част на гърба, среден или висок. Честите причини за болки в гърба включват нервни и мускулни проблеми, дегенеративна дискова болест, лоша стойка, затлъстяване и артрит.
Студената терапия може да се прилага по различни начини, като ледени пакети, хладилни аерозоли, леден масаж, компреси или гел опаковки, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Хората, страдащи от болки в гърба, могат да използват криотерапия локално, но същоén existe una técnica más moderna, на криотерапия на цялото тяло.
Индекс
Предимства на криотерапията за гърба
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el áреа, процес, известен като vasoconstriccióн. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Болка в гърба.
Когато лечението с криотерапия приключи, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, което води до мощен прилив на болкоуспокояващи ендорфини. Сред предимствата на тази процедура, изтокáн:
- Намалете сковаността, болки и болки
- Увеличете обхвата на движение и гъвкавостта
- Осигурете мощен тласък на ендорфина
- Mejorar tu sueñО
- Намалете нервната активност
- Намаляване на пропускливостта на капилярите и спастичността
- Увеличете метаболизма
Странични ефекти от криотерапията
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, спагетиén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Сензацияón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Иño integumentario
- намаляванеón de signos vitales, в случай на криотерапия на цялото тяло
- Congelación de piel
° Сómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, но същоén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Влез 10 и 20 минути, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióн.
Криотерапия на цялото тяло
Лечението на terapia de fríО цялото тяло включва излагане на цялото тяло (минус главата) към изключително твърдо кодирана среда по време на 3 минути приблизително. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 градуса F, което намалява температурата на кожата на пациента за няколко минути.
За тази процедура, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
