В Болка в гърба Това е нещо, което може да се случи на всички нас в даден момент.úмомент от живота ни, Въпреки че има хора, които страдат от това по-често от други. въпреки това, когато това е болка, която не изчезва и която вече започва да е непоносима, можем да се окажем с различни проблеми, които саán причинено. Болният зáпостурални битове, да води заседнал начин на живот, прекарване на твърде много часове в изправено или седнало положение и самият стресéс, Това са някои от факторите, които ни карат да страдаме от проблеми с гърба..
Въпреки че понякога може да изглежда невъзможно да се отървете от тази болка, Не е необходимо да се примирявате и да живеете със същото, тъй като ако са известни неговият произход и причините за него, да бъдеá е възможно да се лекува и да се предотврати повторната поява на тази болка. какъвто е случаят с квадрицепсите, Удобно е да се разграничи областта на гърба, в която се усеща възпалението.óн, дискомфорт или болка, тъй като по този начин можем да определим най-добрия начин за справяне с тази болка.
Индекс
¿дóкъде се появява болката?
Гърбът може да бъде разделен основно на три части, Какво са те: регón лумбален, средна и горна част. в допълнение, За да се определи и болката, която имамеéНяма нужда да се прави разлика между разклоненията на болката отдясно или отляво, които понякога са свързани с инфекции или заболявания в óвътрешни жизненоважни органи, как даáне създавайте, риñнечий, чíлегло…
Región лумбален
В Долната част на гърба, което познаваме като регón лумбален, е един от máе склонен към болка, да бъде свита или възпалена, нещо, което не ни е екстраñили като се има предвид, че това е частта, която отговаря за поддържането на важна част от теглото на нашето тяло.
когато стоим, тежестта се натоварва върху тази област, така че не е екстраñили че след díвъзбудени се оказваме със силна болка в областтаón лумбален. ако сме седнали, ние едва го оставяме да почива на облегалката на стола или на държим прави, което допринесе за самото напрежениеón от día a día се натрупва в шийните прешлени и след това се спуска, докато достигне долната част на гръбначния стълб.
в този регионón откриваме различни патологииíкакто и наранявания като дискова херния, артрит, тук тамáтика, дегенерацияó№ на véпрешлени, болка в кръста или ICáтика, адемáЗнам, че в случая с жените, спагетиéНе може да бъде причинено от проблеми, свързани с úземя, яйчниците или ендометриума.
средата на гърба
Болката в медийна зона на гърба е един от най-малко известните, въпреки че това не означава, че не е такаúн. Противно на това, което се случва в облón лумбален, Какво е más активен и móще, в средата на гърба намираме област, където намираме tor кутиятаáкотка, част, която е máнеговотоáтика. Общо взето, Болката в средната част на гърба не е много сериозна и можем да вярваме, че ще се възстановим за нула време.ón само за няколко седмици, стига да решим проблема по подходящ начин.
Произходът на болката в средната част на гърба обикновено се дължи на някои наранявания, катоí като високи нива на стресéс. Спагетиén Лошите пози могат да причинят болка в тази област, носи твърде много тежест, дискова херния, фактурата на vértebra, прекомерно напрежениеón мускул или разкъсване на количкаíлаго, че могат да търпят болка.
Región цервикален
В регón цервикален трябва да достигне до областта на шията, цервикалните и частта от тялото, която más понася последствията от осиновяванетоón лошо háпостурални битове. Болки във врата, болка във врата, тортиколис или издърпване са някои от заболяванията и нараняванията, които се срещат в този регионóпо-често, и е, че е обичайно да извършваме действия, с коитоáмалтретираме врата си и не му обръщаме вниманиеóкаквото заслужава.
разстояние и позицияón, които поддържаме, когато изпълняваме някои задачи, като например когато сме пред компютъра, че сме склонни да навеждаме главата си напред, или когато четем или гледаме телевизияón в непрепоръчителни позиции за здравето на шийката на матката, или говорим по телефонаéтелефон или използване на WhatsApp приемането на напрегнати пози причинява всичко това да причини контрактури на врата ни и дори вид главоболие, деноминиран тензионно главоболие, което е причинено от излишък на напрежениеóне на врата.
Дискомфорт във врата, причинен от лоша стойка или напрежениеón прекомерни са често срещани, но и цервикални лезииéТе не се влияят силно от пътен инцидентáфико, независимо дали е лек или тежък. Шийките същоéТе са тези, които понасят последствията, когато не спим правилно или не използваме правилната възглавница.
пътни инцидентиáfico може да причини сериозни наранявания на врата, като камшичен удар, което може да доведе до болка и ограничено движение на врата. Адемáс, липсата на достатъчно сън или използването на грешна възглавница може да увеличи стресаón в múмускулите на врата и причиняват главоболие, болки в рамото и врата, и други здравословни проблеми.
Важно е да се обърне вниманиеón към позата и изпълнявайте упражнения за разтягане, за да поддържате múгъвкави и силни мускули на врата. СпагетиéНе се препоръчва да спите в една позаón cóмода и използвайте подходяща възглавница, за да намалите напрежениетоóне на врата. В случай на постоянна болка, важно е да се търси вниманиеón méЗаровете, за да получите диагнозаóправилно закрепване и лечение.
Дорсалгия
Болката от едната или двете страни на гърба се причинява от болки в гърба. Това състояниеón обикновено се проявява като постоянен и дифузен дискомфорт в горната част на гърба, между омóсъдове, поради контрактурата на múдълбоки скули на трапеца.
Както споменахме по-горе, болка отляво или отдясноéможе да бъде причинено от инфекцияón в едно óжизненоважен орган, като камъни в рекатаñóн, ° Сáязви във венитеíти го разпалвашóне от зíлегло. Повечето от тези заболявания могат да бъдат лекувани от физиотерапевт.
