Болката в гърба е толкова често срещан проблем, че засяга осем от десет души в даден момент.úняма време в живота им. Причините за болки в гърба могат да бъдат много различни, тъй като можете да страдате от мускулни контрактури, дискова херния и остеопороза, но същоén може да бъде причинено от гръбначни изкривявания или сколиоза, които се появяват в детството.
Индекс
¿Каквоé е сколиоза?
В сколиоза това е отклонениеón страна на колоната, ляво или дясно. Това е широко разпространен проблем и се оценява, че може да засегне между a 2% и 3% от населениетоóн, въпреки че в много случаи не се диагностицира, защото остава незабелязано. Всъщност, само по един от всеки 500 случаите на сколиоза изискват лечение в детска възраст.
Ако възникне отклонениеíВземи го, обикновено не причиняваíntomas и niñдеца и юноши, но когато човекът стане възрастен, може да има други проблеми. по специалностíВ един от случаите произходът на сколиозата е неизвестен, случаите, в които се нарича идиопна сколиозаáтика. В много специфични случаи, сколиозата може да бъде причинена от малформацияóбез плод или двойкаáмозъчен лизис.
Сíсимптоми на сколиоза на гърба
Има различни знаци иñсигнали, които могат да ни предупредят, че е такаá страдание сколиоза, както се случва в следните случаи:
- Когато едното рамо е по-високо от другото.
- когато омóястие отговаря на външния вид máе изпъкнал от другия.
- Едната страна на талията изглежда се среща с máе по-висок от другия.
- Част от ребрата стърчи.
- При навеждане напред изпъква máе едната страна на гърба, отколкото другата.
усложнения на сколиозата
Основните усложнения, които възрастните със сколиоза могат да срещнат, са следните::
- Болки в гърба. Възрастни, които имат сколиоза, като детеñоперационна система, са склонни да имат по-големи рискове да могат да понесат критична болкаóНико отзад, особено в случай на отклонениеón голям и нелекуван.
- дихателни проблеми или картаíакос. В случаите más гробове, отклонениетоón на колоната може да предизвика промяна в позициятаóномер на tor кутияáкотка. Резултатът ще бъдеíчовекът усеща компресирани бели дробове и не диша добре. Спагетиén може да засегне сърцетоón и това не му позволява да изпомпва добре кръвта, проблем, който обикновено се наблюдава още в юношеството и е този, който обикновено работи най-често.
° Сóкак да избегнете болки в гърба, причинени от сколиоза
За евитаr болки в гърба, причинени от сколиоза, Има редица съвети и препоръки, които трябва да имате предвид:
- ЛевáСтанете внимателно от леглото. Първо трябва да се вдигнат ръцете, разтягане на краката, съквартирантáпреобръщане на една страна и бавно сядане на ръба на леглото.
- има ясни индикации, че този тип джуджество се дължи на генетични факториénate правилно. Трябва да пазите гърба си като máе възможно, с опашната кост напълно поддържана в облегалката. Трябва да подпрете врата си и да поставите ръцете си на подлакътника, с тяло, което установява форма на “л”.
- Не прегърбвайте раменете си. Трябва да ходите, без да прегърбвате рамене, трябва да ги държи прави, изпъкване на гърдите и леко притискане на корема.
- Когато вземете нещоún обект или елемент от земята, човек трябва клек огъване на краката с изправен гръб. Доближете предмета до тялото си и отново изправете краката си, когато се качвате. Когато искате да го върнете на земята, търгás да слезете надолу, сгъвайки коленете, като държите гръбнака изправен, така че гърбът страдаá възможно най-малко.
- Търсене на позицияón cóмода за гладене. във времето за гладене, решениетоón е да се уверите, че дъската за гладене е достатъчно висока, за да не ви принуждава да се облягате.
- Ако ще стоите прав известно време, Препоръчително е опирайте единия си крак на табуретка e ir стареенеáходене с другия крак.
- при оправяне на леглото, отидете от всяка страна, за да удължите sáкъпете се и избягвайте да се разтягате. Не е нужно и да извивате гърба си., огъване на коленете, за да повдигнете матракаóн.
- Когато извършвате други действия като метене или почистване, трябва да вземете дръжката с ръце на височина между гърдите и бедрото. когато го вземете, задължениеás компенсира тежестта на кофата с вода, като отмести другата ръка от тялото, така че гърбът да не стане прекалено наклонен.
° Сóкак да се лекува сколиоза
Всичко по-горе са общи препоръки, които е важно да се вземат предвид, за да се предотврати сколиоза. Във всеки случай, Трябва да се има предвид, че ако се окажем с постоянна болка, се посещава физиотерапевт за серия от сесии и се препоръчва преглед.óгодишна среща със специалиста с цел продължаване на еволюциятаóн.
Упражнението е един от начините за борба с болката, причинена от тази причина, се препоръчва преди този проблем práспортна практика като плуванеóн, които помагат за укрепване на лумбалните мускули, така че гръбначният стълб да не носи цялата тежест. Ако мускулите помагат на гръбначния стълб, ще намалиá Напънах гоón на същото и, така, ще намалиá болката.
В случай, че претърпяната болка е силна, médico може да предпише обезболяващи, противовъзпалителни или мускулни релаксанти.
¿Може да се появи в зряла възраст?
Въпреки че е рядкост, сколиозата може да се появи вече в зряла възраст и то по много ясно изразен начин. В тези случаи, Обикновено произхожда от друго заболяване като напр паркинсон. В такъв случай, за лечение на проблема може да се препоръча използването на корсé, но само от време на време.
Това, което трябва да се избягва в този тип случаи, е създаването на фалшиви очаквания за пациента., и всеки засегнат трябва да знае това няма лек за сколиоза при възрастни, но даí че се търси той да може да продължи да поддържа нормален живот и без болка, с цел подобряване качеството на живот.
