Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
това е мás probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, балон, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, спрете и си разбийте мозъка. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Често, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión в тенденциятаón de la corva son medidas de cuidado personal, като почивка, hielo y analgésicos de venta libre. В редки случаи, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Индекс
Сíntomas
Нараняванеón в тенденциятаón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Спагетиén puede tener una sensación от “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Спагетиén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, катоí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Леките разтягания на сухожилията могат да се лекуват у дома. въпреки това, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Разкъсване на подколенното сухожилие
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión какún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múвек. Si es un desgarro más profundo, това е мускулно разкъсване.
Въпреки че много пъти те възникват косвено, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Адемáс, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
В някои случаи, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, като тендинит или мускулни контрактури.
Тендинит на подколенното сухожилие
Като скъсване на влакната, la tendinitis isquiotibial es una lesión какún en los deportistas, и в този случай, особено при бегачи на средни разстояния. Този урокón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióн.
Възпалениетоón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Понякога, un paciente presenta inflamación en esta zona, какво ви пречи да извършвате нормалните си дейности.
Причини
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Тези músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira máвсичко еá de sus límites durante la actividad física, могат да възникнат наранявания.
Рискови фактори
Рисковите фактори за наранявания на подколенното сухожилие са както следва:
- Спортувай. Спортове, които изискват скачане, бягане или други дейности, как да танцувам, pueden aumentar su energíа, увеличаване на риска от наранявания на подколенното сухожилие .
- Тозиón anterior de isquiotibiales. следés на нараняванеón в тенденциятаón de la corva, аз съмás probable que tenga otra lesión в тенденциятаón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- ниска еластичност. Ако имате малка гъвкавост, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- мускулни дисбаланси. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, някои твърдят, че мускулният дисбаланс може да доведе до наранявания на подколенното сухожилие. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , аз съмás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Предотвратяванеóн
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . trate de mantenerse en buena forma para hacer ejercicio; No haga ejercicio para ponerse en forma.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, редовният климатик може да помогне за предотвратяване на наранявания. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
В някои случаи, наранявания на подколенното сухожилие, особено причинени от травма, са неизбежни. въпреки това, има някои насоки, които могат да помогнат за предотвратяване на този вид нараняване.
Първо, особено важно е да направите задълбочена и правилна загрявка преди тренировка и, от úпоследно, estirar los múкучета.
Адемáс, se debe evitar el sedentarismo y el ejercicio regular de bajo impacto, катоí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
диагностикаóстико
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un méКазвам специалист. Първо, se realizará изпит físico general del paciente, durante el cual el méдико можеá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
На второ място, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografíмагнитните резонансиéтикове, que brindan imágenes con información detallada.
Лечение на наранявания на подколенното сухожилие
Una vez realizado el diagnóстико, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Ако се счупи, el paciente puede necesitar cirugíа. Общо взето, на пациентите се предписва противовъзпалително средство, което помага за облекчаване на болката.
въпреки това, лечениетоás eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáнеа, катоí como ejercicios de rehabilitacióн.
