Нашето тяло може да страда или да изпитва голям брой различни шумове, като един от тях, този, който идва от пукнатини на шията. Hay que tener presente que el cuello se encuentra formado por una serie de articulaciones encapsuladas que poseen líquido en su interior; и в момента, в който го сгънем, същите се разтягат, генерирайки, че има поредица от газови мехурчета, които предизвикват този шум.
Тези пукнатини на шията pueden llegar a generar ruido de manera espontánea cuando se mueve la cabeza. въпреки това, en ocasiones hay personas que sienten muy a menudo cómo cruje su cuello y otras articulaciones, и в този смисъл има много опасения за това. то е, Предлагаме ви първо да разберете причините, които причиняват този проблем, и след това да ви предложим възможните решения в рамките на вашия обсег, те се съсредоточават върху опитите си да разберат дали това е сериозен проблем или ако, И обратното, Няма нужда да се тревожиш.
Индекс
¿Защоé se producen crujidos en el cuello?
El cuello se encuentra formado por un total de siete vértebras entre las cuáles hay una separación mediante discos. Това е vértebras se desplazan a través de las articulaciones facetarias, те са отговорни за движението на главата нагоре и надолу, адемás de que permiten girar la cabeza.
Estas articulaciones se encuentran debidamente encapsuladas en líсиновиалната течност, cuya función no es otra que la de lubricarlas. Това е течност, съдържаща газ, така че когато ставите се движат, произвеждат се мехурчета, които при експлодиране се излъчват пукнатини на шията.
Лос пукнатини на шията син мás comunes de lo que se pueda pensar, pero sobre todo tienen lugar en el momento en el que se llevan a cabo movimientos brucos o rápidos. Se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran en una zona que está muy cerca de los oíот. По този начин, Много е вероятно, ако страдате от пукнатини на шията puedas percatarte de que los sufres con sencillez puesto que los estarás escuchando en el momento de llevar a cabo este tipo de movimientos bruscos con tu cuello.
Причини, които могат да допринесат за напукване на врата
El cuello es una zona de nuestro cuerpo que puede llevarnos a sufrir algún tipo de problema en algúмомент от живота ни. Entre los síntomas que acostumbran a aparecer en el mismo son los propios пукнатини на шията, но същоén dolores, сензацияón de tensióн, limitación y dolor con los movimientos de cabeza, и изтръпване или слабост в горните крайници.
De forma frecuente las tensiones en el cuello pueden provocar otros problemas como cefaleas o dolores crónicos en cuello o cabeza. Las tensiones musculares pueden venir dadas por otros factores y empeorar los síntomas, como es el caso del estrés de la vida diaria, водещи заседнал живот, adoptar malas posturas o tener malos hábitos de dormir.
Algunos de los daños que se pueden provocar cuando el cuello cruje son los siguientes:
- Възможно е да се произведе a pinzamiento en alguna raíz нервен, с проблема, който това може да доведе.
- можеía llegar a ocasionarse un desgarro en un vaso sanguíнео и риск от инсулт.
- Този факт благоприятства остеоартрозата..
- Otro de los daños que puede provocar es la напрежениеóняма мускулна контрактура.
¿Изток án relacionados con alguna enfermedad?
Като начало имайте предвид, че пукнатини на шията са нормални и, първо, no suponen ningúи даño ni ningún problema de salud. въпреки това, сí hay que tener en cuenta que algunos problemas en articulaciones pueden dar comienzo con ruidos a la hora de mover el cuello o la cabeza.
В случаите, когато пукнатините се чуват по усилен начин, nos podemos encontrar con que se trata de un síntoma que anticipa dolor y daños en articulaciones como puede ser la artritis.
Има много хора, които имат навика да карат врата си да пука, ya que esto les ayuda a la hora de aliviar el estrés и напрежението. въпреки това, el hecho de hacer movimientos que impliquen que el cuello se sitúe en posiciones bruscas o extremas, и особено прилагането на сила за умишлено провокиране на пукнатини на шията носи редица значителни рискове.
другиíntomas
Ако пукнатини на шията изтокán acompañados de otros síntomas como sensación на изгаряне; крампи; алáлизис в една от двете ръце; problemas de deglucióн; visión двойно; замаяност и/или припадък; главоболие; мускулна скованост; o vóмитове, да бъдеá recomendable que te pongas en manos de un especialista, тъй като могаía tratarse de un síntoma de una de las enfermedades asociadas que vemos a continuacióн:
Свързани заболявания
Сред заболяванията, които могат да бъдат свързани с пукнатини на шията, придружаваñados de otros de los síспоменатите симптоми, намираме следното:
- алáлизис
- Derrame cerebral
- Артрит и други дегенеративни проблеми на врата
- Dolor cróшия нико
° Сóкак да се освободим от напрежениетоón sin provocar crujidos en el cuello
Si eres una de esas personas que tiene como hábito el provocar пукнатини на шията para tratar de aliviar la tensióн, ето мás recomendable es que dejes de hacerlo y que, вместо, acudas a un fisioterapeuta u osteópata para que lleve a cabo este tipo de maniobras de una manera segura.
Всъщност, es mucho más recomendable aliviar la tensión llevando a cabo estiramientos de cuello suaves. Ако не успея, можете да изберете други дейности като акупунктура, йога и дори прием на добавки, които подобряват ставите, sin olvidar que a la dieta se pueden añadir alimentos ricos en Omega 3.
въпреки това, в случай, че установите, че имате пукнатини на шията junto a alguno de los síntomas mencionados con anterioridad, acude a tu médico lo antes posible para así poder analizar si se trata de un problema de salud más гроб.
Важно е, Поради това, че избягвайте сами да си чукате врата, ya que se convertiría en un acto que es negativo para la salud de las véпрешлени.
