В обратно сърве, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, адемás de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, както в покой, така и в движение. Адемás de estas funciones, спагетиén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
За да може да поддържа тежестта на тялото, la espalda tiene que ser sóлида; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
За да позволи движение, гръбначният стълб трябва да е гъвкав, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, но се състои от общо 33 vértebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de múмускули и връзки.
За да поддържате центъра на тежестта стабилен, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, мускулите трябва да са мощни.
в допълнение, hay que tener en cuenta que para la protección от méигра на гръбнака, Vértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la méдрама.
Индекс
Гръбначен стълб
В гръбначния стълб на човешкото същество се състои от общо 33 véпрешлени, от които са 7 цервикален, 12 гръбначен, и 5 лумбален, които са разделени един от друг с общо 23 междупрешленни дискове. Петте сакра са направени, точно като 4 coxígeas, образуване на сакрума и опашната кост.
Ако ги погледнете отпред, Vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. въпреки това, Профил, оформени криви. върха, в цервикалната област, защото започват от гръбначния стълб и достигат до предната област, в долната част на гърба, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de лордоза-цервикална и лумбална, съответно. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de гръдна кифоза.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, тъй като извивките му придават гъвкавост. В случай, че натоварването е много важно, кривините могат временно да се увеличат, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias véпрешлени.
Каквоé es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatóмаймуна, Време е да анализираме лумбална болка, y es que una de las patologíкато más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
Болката, в гърба, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamacióн.
В други случаи, el dolor viene generado debido a la compresión от a raíz нервен, както се случва в случай, че междупрешленният диск претърпява много износване и не е достатъчно амортизиран, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
Процесът, който се следва в този случай, включва започване на активиране на специфични рецептори, свързани с болката, известни като ноцицептори. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
Възпалениетоón y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situacióн, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.
Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso más comúн, когато този механизъм се задейства sin la existencia de una lesión estructural. Това се случва, например, когато се поддържа неправилна стойка, която води до мускулно претоварване; и от своя страна това произтича от контрактура.
° Сómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, Болка в гърба, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, възниква например при поддържане на неправилна стойка
възниква например при поддържане на неправилна стойка, викторинаás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los añоперационна система, излезе наяве, за някоя от гореспоменатите последици.
Понастоящем, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisióн
нещо, което изисква определен баланс, заседнали хора и хора, които редовно използват компютъра в продължение на много часове, мóvil o televisióн, са по-склонни да имат проблеми с гърба.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- сколиоза. Desviación lateral de la columna vertebral, siendo las causas en más на 85% на неизвестни случаи.
- хиперкифоза. Състои се от увеличаване на предната вдлъбнатина на гръбната колона, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- хиперлордоза. Това е увеличаването на задната вдлъбнатина на гръбначния стълб., регón лумбален. В много случаи причината е неизвестна., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Поради тази причина е много важно да се поддържа работа и укрепване на гърба.
