La kinesiología de la columna vertebral explica cómo, cualquier vértebra en cada segmento de movimiento espinal, puede realizar varias combinaciones de movimientos para mantener la estabilidad de la columna.
Este equilibrio es importante para proteger las estructuras nerviosas y prevenir el deterioro mecáнико temprano de los componentes espinales. Es preciso reconocer que las funciones más importantes de la columna vertebral son soportar el tronco y proteger la méигра на гръбнака.
Los huesos, discos y ligamentos contribuyen a mantener la estabilidad de la columna, стимулиране на проприоцептивни импулси, които се изпращат към централната нервна система. Това от своя страна координира движението и рефлексите.
Si el paciente presenta dolor de espalda y/o raíz нервен, можеíamos estar en presencia de algún desequilibrio de la columna vertebral. Прехвърлянето на силата между горните и долните крайници зависи от стабилността на гръбначния стълб.
Не забравяйте, че la longitud de la columna vertebral varía de acuerdo al género. En el hombre se espera una longitud promedio de 70-75cm y en la mujer 60-65cm. En el adulto mayor esta longitud disminuye debido al aplastamiento de los discos intervertebrales, que en algunos casos se traduce en dolor.
La etiología del dolor en la columna vertebral puede estar asociado a enfermedades degenerativas Какво: la osteoartritis de la articulación cigapofisaria, дегенерацияón на междупрешленния диск, спондилолистеза, и т.н. Estas pueden tener cargas mecánicas con un rango de movimiento anormal u origen mecano-biológica por causas del envejecimiento, Избягвайте наднорменото тегло, и т.н.
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Aportes de kinesiologíкъм гръбнака
En este apartado estaremos discutiendo acerca de la movilidad y estabilidad de la columna. La intención es permitir al lector completar sus conocimientos sobre la kinesiologíкъм гръбнака.
La columna lumbar está involucrada en la mayoría de los movimientos funcionales del cuerpo, esta ofrece soporte a la estructura del cuerpo humano. El conocimiento de la kinesiología proporciona información sobre la etiología de las patologías de la columna vertebral y permite crear estrategias para preservar la correcta funcionalidad la espina dorsal.
La investigación sobre la kinesiología de la columna vertebral acerca de los movimientos precisos de la espina dorsal y las condiciones de carga sobre la misma, permite determinar el entorno mecánico de los segmentos espinales.
Si el control motor no funciona en forma óptima en sus funciones respectivas, pueden causar dolor o disfunción в гръбначния стълб.
Sistema neuromusculoesqueléтико
La movilidad y la estabilidad de la columna vertebral están regidas por un complejo sistema neuromusculoesqueléтико че, по същото време, se subdivide en tres subsistemas:
- Conformado por el disco, връзки, huesos y músculos pasivos
- Representando por los tendones y los músculos activos
- Constituido por el sistema nervioso y los elementos neuronales que se encuentran dentro de las estructuras pasiva y activa
Una disfunción de cualquiera de estos tres subsistemas conduciría a una o más de las siguientes respuestas en los otros subsistemas:
- Una respuesta compensatoria inmediata, normalizando la funcióн
- Adaptación a largo plazo que normalizaría la funcióн, pero con un sistema de estabilización espinal alterado
- Conduciría a una disfunción general, и в резултат на това се появява болка
El disco intervertebral es una estructura de tejido blando que permite rotaciones y traslaciones de las véпрешлени. Нервно-мускулната система допринася за стабилността на гръбначния стълб. Мúsculos se coordinan perfectamente para controlar los movimientos, proporcionando tensióвástica pasiva y equilibrando la acción de la gravedad.
Movimientos fisiológicos o normales de la columna vertebral
Cada vertebra puede realizar 3 movimientos de rotación y traslacióн. Durante la flexióн – разширениеóн, la vértebra se mueve alrededor del eje de rotación transversal. Cada uno de los seis grados de libertad de movimiento que una vértebra puede realizar con respecto a las otras véпрешлени, tiene su propio rango de movimiento, zona neutral y zona elástica.
El comportamiento bifásico no lineal de las articulaciones en la columna, probablemente responda a dos necesidades: permitir movimientos cerca de la postura neutral, con el mínimo esfuerzo muscular posible y garantizar la estabilidad articular.
La hipótesis mecanicista de dolor espinal en sujetos asintomáticos afirma que la zona neural y el rango de movimiento son normales. La zona neutral aumenta por encima de los límites de la zona libre de dolor en una columna vertebral inestable. El entrenamiento muscular mejora la rigidez espinal reduciendo la zona neutral y liberando la columna vertebral del dolor.
Acción muscular en kinesiologíкъм гръбнака
En términos generales, Мúsculos participan como estabilizadores y generadores de momentos en la espalda. En medicina existe un debate sobre cuáles son los músculos estabilizadores y cuáles son generadores de momentos.
Мúsculos internos más transversales del abdomen, en compañía de los oblicuos internos controlan de forma proactiva la estabilidad de la columna vertebral.
Las observaciones biomecánicas revelan que los músculos profundos intrínsecos controlan el movimiento intervertebral, al tiempo que los múltiples segmentos se ven involucrados en el control de la orientación в гръбначния стълб.
Las terminaciones nerviosas están presentes en estructuras pasivas, como el anillo fibroso del disco intervertebral y en las articulaciones interapofisarias posteriores. Estas estructuras proporcionan una retroalimentación в позицияón y los movimientos de las estructuras pasivas, con el fin de regular la tensión muscular para optimizar la movilidad y la estabilidad.
Kinesiología de los músculos lumbares de la espalda
En los movimientos de la columna vertebral están involucrados músculos que actúan en diferentes regiones.
Una persona de pie, puede distinguirse por las siguientes funciones:
стабилизиранеón на позата
En kinesiologíкъм гръбнака, Мúлумбални векове, al igual que las articulaciones y los ligamentos, facilitan la estabilizacióколона № durante el movimiento hacia adelante y hacia los lados del centro de gravedad. Un movimiento del centro de gravedad hacia atrás de la columna lumbar, activa los múкоремни мускули, contrayéndolos.
Cuando una persona se ubica en posición седнал, sin apoyo de los brazos ni la espalda, la actividad de los músculos de la espalda será igual a la de estar de pie.
Movimientos activos
Durante la flexióн, el aporte de los músculos lumbares es directamente proporcional a los grados de flexióн. Este movimiento causa un aumento en la presión en el disco. La разширениеón на позициятаón flexión se ve acompañada de una gran actividad de los múлумбални векове.
Al levantar un objeto pesado
Al levantar peso, Мúsculos lumbares son ayudados por los extensores de la cadera, ya que este movimiento es una acción combinada de la extensión de la columna vertebral y las caderas. El aporte de los músculos abdominales no está definido y se sigue estudiando.
Es importante levantar objetos con la espalda recta, porque si la espalda está curvada, Тогаваúcleo dentro del disco se mueve en dirección dorsal. Ако това се случи, se aumenta el riesgo de una ruptura del anillo fibroso posterior.
La distancia entre el objeto a levantar y el cuerpo cobra importancia, a una menor distancia menos riesgo para la espalda, desde el punto de vista biomecáнико.
