спортни и атлетически състезанияéтиковете отдавна са известен източник на наранявания на гръбначния мозък.. Травмите на гърба, свързани със спортни дейности са máе често срещано, отколкото си мислите, новите случаи на този вид нараняване надвишават 8% В спа центъраñа.
Някои спортове, като вдигане на тежести, висок скок, борба, гмуркане, карате, fúфутбол и всеки друг спорт, който еé свързани с големи натоварвания на гърба, може да доведе до фрактури на гръбначния стълб.
“Спортът и травмите на гърба вървят ръка за ръка., но един от най-добрите начини, по които спортистите могат да се защитят, е чрезés на образованиетоóне и съвест”
Важно е всеки спортен отбор да има персонал méКазвам, че имате план за стабилизиранеóн, В случай на този вид нараняванеóн, за защита на méигра на гръбнака.
Спортистът трябва да бъде ориентиран към рационално обучение, в който гръбначният стълб се адаптира към strés и системата за нарастващи таксиáтикове: въздействия, следови ефектиóн, включениóторсовеón от упражнениятаíболен.
Индекс
Видове наранявания на гърба, свързани със спорт
Възможни са наранявания на гръбначния стълб при участие в дейности físic. В 20% от всички наранявания, които се случват в спорта, включват нараняванеón в долната част на гърба или врата.
Наранявания на гърба в лумбалната област
Долната част на гърба еá подложени на силен стресón в много спортове. Това състояниеón се среща редовно в спортове, които използват повтарящо се въздействие, въртеливо движениеón тегловното натоварване в края на обхвата на движение, например, да тичаш, игра на голф или вдигане на тежести. Тези и други подобни дейности, ЛАПТОП ИЛИ КОМПЮТЪР Matic Scoreúnmente причина заñв долната част на гърба.
Разтягането на мускулите на долната част на гърба и изкълчването на връзките могат да ограничат атлетичните постижения. Сíсимптомите включват болка, подутиóн, хематоми, меко място, изтръпване на гръбначния стълб и/или крайниците. Когато не става дума за, síсимптомите прогресивно се влошават, понякога оставяйки инóгнусен спортистът.
Много спортисти, огъват гръбнака си по време на práпрактика и състезание. Когато тялото се върти, докато гръбнакът еá огънат, се натоварва значително междупрешленните дискове.
Претоварените дискове може да започнат да “да се плъзга” и да причини нараняванеóне е известен като дискова херния.
Лечението се определя от ортопед, тъй като понякога е необходима операцияíа. Най-добрата превантивна мярка, която атлетите могат да предприемат, е да участвате в цялостна програма за физиотерапия, насочена към укрепване и разтягане на кръста.
Тозиón в шийния отдел на гръбначния стълб
Най-често шията се наранява при спортове, които включват контакт, например, ел Фúфутбол или ръгби, които излагат горната част на гръбначния стълб на риск от нараняванеóн.
Шипове на шийката на матката се появяват, когато главата на спортиста е натисната назад.ás и/или на една страна. По това време, цервикалните нерви могат да се компресират или преразтягат, причинявайки болка който излъчва презés на едната ръка. Ранените спортисти описват тази болка като “изтеглетеéctrica” с продължителност от няколко секунди до минути.
Най-добрият начин за предотвратяване на наранявания на шийните прешлени е чрезés de физиотерапия, насочена към укрепване на múцервикални скули, сухожилия и връзки. Адемáс, нося téтехника, която позволява блокиране и адекватно насочване към спорта, за да се избегнат проблеми с шийните прешлени.
Наранявания на гърба в гръдния кошáкотка
Средната част на гръбначния стълб на нивото на клетката на торсаácica е по-малко вероятно да бъде наранен, защото е относително неподвиженóподло и има допълнителна поддръжка. въпреки това, лезиите, които се виждат тукí може да включва фрактура на ребрата и интеркостална невралгия, катоí като разтягане на междуребрените мускули при спортове, включващи ротацияón на торса, например:
- Голф
- Гимнастика
- плуванеóн
- Тенис
- волейбол
- Всяка тренировка с тежести с ротацияóн
- Дори мажоретки и танцьори
Повтарящите се движения на торсаóн, завъртете и удължетеón упражняват огромно количество стресés във véгръбначни прешлени. Претовареният гръбначен стълб е предразположен към малкиñгръбначните пукнатини, известни като стрес фрактуриéс.
Сíобщи симптоми на стрес фрактураéпрешлените са болка, подутиón y хематоми. Най-добрият начин за намаляване на síntomas, и същоén предотвратяване на бъдещи счупвания, е да избягвате претрениране или да се консултирате със специалист по гръбначния стълб, когато изпитвате таковаún síапостола, тъй като те игнорират тези síсимптомите често могат да влошат състояниетоóн.
Сесияón спорт и обратно
Не всички спортовеñна гърба. Всъщност, спортове, които включват упражненияétricos и смесени предотвратяват развитието на нарушения на позата при децаñздравият. Те създават благоприятни условия за формиранетоón на стойката и гръбнака при спортисти jóЕла ти, коригирайте съществуващите нарушения на позата и предотвратявайте прогресиятаóНяма сколиоза първа степен.
Но, когато спортът се извършва с асимптоматично натоварванеéтри, мускулно-скелетната системаéтаванското помещение на спортиста започва прогресияón от патологични отклоненияóСъществуващи логики на стойка и гръбначен стълб.
дейността fíпрекомерно интензивна физика по време на спортове, които изискват висока гъвкавост, подвижността на гръбначния стълб и високото натоварване еáтика, може да причини патологични промениóлогично в телата на прешлените и междупрешленните дискове.
Всяка болка трябва да се приема като вид сеñдо SOS, тъй като те могат да означават първите клинични признациíНикос от нараняванеóбез гръб. Следователно, ако почувствате болка в гръбначния стълб, трябва да се опитате да го премахнете от самото начало и да правите упражнения за лечебна гимнастикаéutica.
