неподходяща поза, липса на движение или липса на активност física pueden llegar a hacer que suframos una contractura espalda. Това състояниеón обикновено причинява различни неудобства като болка, напрежениеón muscular y restricción de movimientos. През следващите líneas te vamos a explicar qué син, неговите видове и причините за страданието от този здравословен проблем.
Индекс
¿Каквоé es una contractura muscular de espalda?
Las fibras musculares trabajan de manera habitual llevando a cabo de una forma fluida acciones de contracción и релаксацияóн, така че да допринасят за желаното движение, въпреки че когато човек страда контрактура на гърба estamos padeciendo una lesión que provoca que la relajación muscular no tenga lugar de una forma fluida.
А контрактура на гърба es una contraccióи даñina de las fibras que se da de manera sostenida en los grupos musculares de la espalda, y que ocasiona dolor tanto en el propio músculo afectado como en las zonas distantes a este. Този урокón la sufren aquellos que notan un nudo o zona hinchada y tensa que se puede palpar, това се причинява от скъсяването на влакната, причинено от контрактура на гърба.
А contractura muscular no es una lesión grave, въпреки че е вярно, че може да причини дискомфорт на хората, когато извършват ежедневните си дейности, ya que no solo responde a la presión con dolor local, но същоén puede llegar a irradiar este dolor a otras zonas de la espalda o extremidades; и дори може да причини изтръпване, карфици и игли.
когато говорим за контрактура на гърба hay que tener presente que la zona dorsal es la que se ve afectada con mayor frecuencia por este tipo de lesióн.
Видове мускулни контрактури
във функцияón de la causa que lo originó, въпреки че има няколко причини, може да се говори за различни видове мускулни контрактури, какви са следните:
- постурални контрактури. Те са тези, които се срещат най-често и се формират поради позиции, които са заемани дълго време., или чрез приемане, когато правите упражнение неправилно, заради работата, и т.нétera. Тъй като дорзалната зона има малка подвижност и изисква повече мускулно усилие, es la región más propensa a padecer de este tipo de lesión мускулест.
- Contracturas postraumáтикове. Estas suceden ante un evento traumáтико, ya que el cerebro se encarga de enviar mensajes a través del sistema nervioso para poner a los músculos de la espalda en estado de alerta, което причинява състояние на продължителна ригидност, което може да продължи няколко часа. Този тип контрактура може да бъде причинена от различни емоционални състояния като тревожност, estréс…
- Contracturas por hipotonía o esfuerzo. Cuando el músculo está fatigado y se le exige un movimiento fuerte, para cubrir con la demanda necesaria genera una gran contracción que puede provocar una contractura.
- Contracturas por deshidratacióн. Tiene lugar cuando el tejido no recibe los productos metabólicos necesarios para llevar a cabo su función motora.
Причини за контрактури на мускулите на гърба
Когато страдате от a контрактура на гърба необходимо е да се има предвид, че причините за контрактурата могат да бъдат няколко. La contracción y la relajación от múтова е кучеá controlada por el sistema nervioso. Los nervios envían señales a los músculos para inducir el estado de tensión que se necesita para cumplir con las distintas funciones motoras.
Las señales se transmiten por los electrolitos, които са минерални продукти, разтворени в телесни течности. Те са много важни за контрола на мускулите, si bien existe la teoría de que estas lesiones musculares nacen de las alteraciones en el equilibrio electrolíтико. По този начин, нерви без електролити, особено ако е магнезий, no se pueden combinar con los músculos como deberíан.
други фактори, които причиняват мускулни контрактури са следните:
- Deshidratacióн
- хранителен дисбаланс
- Умора на мускулните влакна, която е засегната от лоша тренировка или липса на кондиция
- Respuesta desequilibrada ante situaciones de estréс.
- Внезапно разтягане на мускулна група
- Удари или удари, които се извършват директно по гърба
- Cambio fisiológico en el músculo por el embarazo o la vejez
- Постоянно мускулно претоварване
- Повтарящи се и принудителни промени в позата
- Внезапни промени в температурата на околната среда
- емоции като страх, estréс, тревожност…
Сíntomas de una contractura espalda
В контрактура на гърба от мускулен тип може да стане много болезнено и да причини ограничение на движенията както в гърба, така и в други крайници, адемás de que un signo de que se sufre esta lesión tiene que ver con el endurecimiento de algunos múмускулите на гърба, което се оценява при палпиране.
Понякога главоболието е свързано с контрактури на врата и гърба. в допълнение, existen otros síntomas que podemos encontrar y que nos pueden indicar que nos encontramos ante una contractura espalda, как са следните:
- Когато страдате от спазми или пробождания между лопатките/лопатките.
- Cuando se sufre de una pronunciada sensación de fatiga incluso cuando se realiza un ejercicio físico de baja intensidad
- Страдате от ограничена подвижност
- Болка и трудности при изправяне или огъване на гърба.
- Ако имате изтръпване на ръцете, пръсти и ръце, pudiendo venir dados estos por la compresión a los nervios que irrigan los miembros superiores
- Изтръпване и изтръпване на крайниците.
- Dolor y tensión мускулест.
По този начин, es importante conocer los diferentes síntomas que pueden llegar a pensar que se sufre una контрактура на гърба, de manera que en el caso de que se sospeche que este puede ser el problema que se está sufriendo, да бъдеá siempre recomendable ponerse en contacto con profesionales de la salud para que lleven a cabo las correspondientes pruebas y puedan diagnosticar la lesióн.
Катоí ще бъде възможноá determinar cuál es el tratamiento más indicado para cada caso en particular, lo cual dependerá en gran parte del nivel de lesión que tenga cada uno de los pacientes.
