እኛ ሳናስተውል, ደካማ ጎበዝ አቀማመጥ ከችግሮቹ አንዱ ነው ረíብዙ ሰዎች የሚሠቃዩ ምልክቶችíከዲ በኋላíአ y ራíz ከዚህ መጥፎ አቀማመጥ የሚመጣው ሀñተጨማሪ ህመም እና የማይታወቅ ድካም. ይህ ችግር ወደ ኋላ ወይም síየላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም ለረዥም ጊዜ የቆየ ችግር ነው, ቢሆንም, አሁን ጥቂት ዓመታት አልፈዋልñፍላጎት እንዳለ osés ሰፊ የተለያዩ በማዳበር እነሱን ለማገልገል የኦርቶቲክ ምርቶችéጠቃሚ ምክሮች የተጎነበሰ ጀርባን ችግር ለማስተካከል በተወሰነ ደረጃ ይረዳል.
በጊዜ ካልተገኘ ችግር ከ ሀ ኤምéኦርቶፔዲስት እላለሁ። ጉዳት ሊያስከትል ይችላልñበመልክ ያለው ከባድ ረíአካላዊ, እንደí እንዲሁምén አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ልማት ውስጥ. ይህ ችግር በዚህ ትልቅ እጥረት ምክንያት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባልíየኋላ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን ያቆማሉ, እንደí እንዲሁምén ወደ ኤም ግትርነት ወይም የመለጠጥ ችሎታúየደረት እና የትከሻ ጡንቻዎች.
የታሸገ ጀርባ በቀላሉ የማይታይ ችግር ነው።, ደህና, ይህ ብዙ ገፅታዎችን ሊነካ ይችላል, ያለምንም ጥርጥር, ቀስ በቀስ እርስዎን ያደርግዎታልán በእርስዎ መ ውስጥ ያነሰ ማከናወንíአንድ መíሀ.
መረጃ ጠቋሚ
በ h. የተፈጠሩ ዋና ዋና ችግሮችáወደ ኋላ ተንኮታኩቶ
መጥፎ ኤች አይጠበቅምábito ልክ እንደ ጀርባው የተጎነጎነ, ይህም ብዙ ችግሮችን ያስከትላል, ግን እዚህ ካላመኑትá ዋና ዋና ችግሮችን እናሳያለንáይህንን በማግኘቱé ጊዜያት ሸáትንሽ.
- እንደ አንገት ባሉ የተለያዩ ቦታዎች ላይ ህመም, ትከሻዎች, የጀርባ እና የማህጸን ጫፍ.
- በስርአቱ ውስጥ የማይቀር አለመመጣጠን músculo-esqueléቲኮ.
- የምግብ መፈጨት እና የመተንፈስ ሂደት ችግርón.
- ከፍተኛ የመታየት እድልóየ interventricular hernias ብዛት, እንደí ልክ እንደ ማራመጃዎች.
- ተለዋዋጭነት በጣም የተጎዳ.
- ትክክለኛውን አቀማመጥ ለመያዝ አስቸጋሪነት, እንደí እንደ የተሳሳቱ እንቅስቃሴዎች እና አለመመጣጠን.
- የተሸከሙ የአከርካሪ መገጣጠሚያዎች.
ለቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውíሀ, ርዕሰ ጉዳይ ባለሙያዎች, እንደí ምንድን clínica ortopéጠቃሚ ምክር ልዩ, በርካታ ሜትር አሉéሁሉም ለማረም እና ለመተውás mal h ነውáትንሽ.
ሸ ለማስወገድ ምክሮችáወደ ኋላ ተንኮታኩቶ
አስቀድመን እንደገለጽነው፣ በአሁኑ ጊዜ ከዚህ ክፉ ነገር ለመራቅ ልናጤናቸው የሚገቡ አንዳንድ ገጽታዎች አሉ።áትንሽ. በእነዚህ ምክሮች ውስጥ ነውán የሚከተለው.
- ሁልጊዜ ትክክለኛውን እና የተመጣጠነ የጡንቻን ድምጽ ለመጠበቅ ይሞክሩ, ማለቴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ, ስርጭት እንዲኖር ላይ ማተኮርón ጡንቻማ ባልና ሚስት, ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች የተገነቡ እና አንዳንድ ያልተገነቡ አይተዉም ወይም አንድ ተጨማሪ ያዳብራሉáሌሎች መሆኑን. ይህ ሚዛን በአንዳንድ መንገዶች ይረዳልá ትክክለኛውን አቀማመጥ ለመጠበቅ.
- ተግባራትን ሲያከናውን ረíፊዚክስ ወይም ማንኛውም አይነት እንቅስቃሴ, ሁሉንም መገጣጠሚያዎች ለመገጣጠም ይሞክሩ, በዚህ መንገድ የጡንቻ ውጥረት አደጋን ይቀንሳል.
- እና በ úየመጨረሻ, ቶኒንግ ብቻ ሳይሆንón የኤምúውሾች, ግን እንዲሁምén ተለዋዋጭነት, ምክንያቱም በእነዚህ ውስጥ ትልቅ አለመመጣጠን በሚኖርበት ጊዜ የታሸገ ጀርባ ብዙውን ጊዜ ብቅ እያለ ነው።.
እነዚህ ምክሮች h ን ለማስወገድ የሚወሰዱ እርምጃዎች ብቻ እንዳልሆኑ ልብ ሊባል ይገባልáወደ ኋላ ተንኮታኩቶ, ግን ለዚህ ችግር የሚረዱ ብዙ መልመጃዎች አሉ, እንደí እንዲሁምén አኳኋን ማስተካከያ ለልዩ ጉዳዮች.
