Los dolores musculares pueden aparecer por una sobrecarga de ejercicios o una lesión, እነሱን ለማስታገስ ህክምናውን በተሻለ መንገድ ማግኘት ይችላሉ ርካሽ የመስመር ላይ ፋርማሲ አንድ través de la cual puedes comparar los mejores medicamentos para eliminar el dolor intenso.
Los ejercicios intensos pueden dar origen a una lesión ጡንቻማ, ክብደት በሚነሳበት ጊዜ መጥፎ አቀማመጥ ወደ ኋላ ችግሮች ሊመራ ይችላል, ህመሙ ቀላል ሊሆን ይችላል, መካከለኛ ወይም ኃይለኛ.
እነዚህ አይነት ህመሞች የተለመዱ ናቸው., pueden afectar a más de un múክፍለ ዘመን, አደምás de abarcar lesiones articulares, የጅማት, ጅማቶች እና fascia, እንደ, se relaciona con un exceso de trabajo fíአካላዊ.
Para evitar que aparezca una lesión muscular luego de la práctica de ejercicios es importante antes de comenzar una rutina de entrenamiento, realizar el estiramiento adecuado y consumir líquidos antes y después de ejercitarse.
መረጃ ጠቋሚ
¿ምንድንé es la fatiga muscular y cuáእነሱ የነሱ ናቸውíቶማስ?
La fatiga muscular se traduce en el agotamiento extremo de la energía de las fibras musculares, የጡንቻ ድካም የሚያስከትል, ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ይታያል, sus síntomas son:
- የመገጣጠሚያ ህመም
- Falta de energíሀ
- Disminución de la fuerza muscular
- ኃይለኛ ህመም
- አንገትን ጽንፍ ባለ ቦታ ላይ ማድረግ እና ሆን ብሎ መሰንጠቅን ለመፍጠር ኃይልን መጠቀም ትልቅ አደጋ አለው።
- አንገትን ጽንፍ ባለ ቦታ ላይ ማድረግ እና ሆን ብሎ መሰንጠቅን ለመፍጠር ኃይልን መጠቀም ትልቅ አደጋ አለው።
- ድካም
- ለስላሳ ቦታ
የጡንቻ ድካም መንስኤዎች ናቸው:
1.- ዝቅተኛ የካልሲየም ደረጃ
በቂ ያልሆነ የካልሲየም ደረጃ, impide que el músculo pueda realizar una adecuada función de contracción y relajación.
2.- Incremento del ácido láctico
El exceso de ácido láctico consume rápidamente la energía del músculo cuando hay déficit de oxígeno, puede descomponer la fibra muscular generando un dolor intenso en el músculo afectado.
Otros factores que influyen en la aparición de la fatiga muscular son:
- Deficiencia de los niveles de glucógeno
- ደካማ የቪታሚኖች እና ማዕድናት አመጋገብ
- የጡንቻ ጉዳቶች
ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻን ድካም ውጤት ለመቀነስ ምክሮች
ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ የጡንቻ ድካም ይታያል, ኤምúsculos tienden a consumir su energía produciendo calambres y un dolor intenso, ኤስíntomas pueden aliviarse con la ingesta de suplementos nutricionales como amedial plus.
Los suplementos nutricionales contienen una fórmula especial que permite reducir la fatiga muscular, previniendo los dolores a nivel músculo-articular, ስፓጌቲén se recomienda seguir los siguientes tips:
- Mantener una buena hidratación al realizar ejercicios
- ከመጠን በላይ ስልጠናን ያስወግዱ
- Adoptar las posiciones correctas en la práctica de ejercicios
- ከስልጠና በፊት ይሞቁ እና ያራዝሙ
En el caso que se presente dolor muscular intenso se puede aplicar un tratamiento que involucra la ingesta y aplicación local de antiinflamatorios, el diclofenaco es una buena opción para eliminar los dolores musculares.
Se recomienda la aplicación የ ቮልታዶል gel en el área afectada, cuando la lesión es leve, ከጠንካራ ስልጠና በኋላ የጡንቻ ህመም የሚያስከትለውን ውጤት ለማስታገስ, este producto está elaborado a base de diclofenaco y su acción es inmediata.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ለጡንቻ ህመም በጣም ጥሩው ሕክምና, ሀ በመግባት ከምቾት ቤት መግዛት ይቻላል። የመስመር ላይ ፋርማሲ, puede ser la solución para encontrar una amplia gama de medicamentos al mejor precio.
ቪስታፋርማ se caracteriza por ser una farmacia virtual dotada de una interfaz agradable en la cual se puede navegar fácilmente para elegir el medicamento apropiado para disminuir el dolor muscular que genera la fatiga muscular
