የኋላ ኮንትራቶች መንስኤዎች ምንድን ናቸው??

ተገቢ ያልሆነ አቀማመጥ, la falta de movimiento o la ausencia de actividad física pueden llegar a hacer que suframos una contractura espalda. ይህ ሁኔታón provoca habitualmente diferentes molestias como dolor, tensión muscular y restricción de movimientos. በሚከተለው ሁሉ líneas te vamos a explicar qué son, የዚህ የጤና ችግር ዓይነቶች እና መንስኤዎች.

¿ምንድንé es una contractura muscular de espalda?

Las fibras musculares trabajan de manera habitual llevando a cabo de una forma fluida acciones de contracción y relajación, ለተፈለገው እንቅስቃሴ አስተዋጽኦ በሚያደርግ መንገድ, ምንም እንኳን አንድ ሰው ሲሰቃይ የኋላ ኮንትራት estamos padeciendo una lesión que provoca que la relajación muscular no tenga lugar de una forma fluida.

ሀ የኋላ ኮንትራት es una contraccióእና አዎñina de las fibras que se da de manera sostenida en los grupos musculares de la espalda, y que ocasiona dolor tanto en el propio músculo afectado como en las zonas distantes a este. Esta lesión la sufren aquellos que notan un nudo o zona hinchada y tensa que se puede palpar, siendo esto ocasionado por el acortamiento de las fibras que provoca la propia የኋላ ኮንትራት.

ሀ contractura muscular no es una lesión grave, si bien es cierto que puede llegar a ofrecer molestias a las personas a la hora de llevar a cabo sus actividades diarias, ya que no solo responde a la presión con dolor local, ግን እንዲሁምén puede llegar a irradiar este dolor a otras zonas de la espalda o extremidades; እና አልፎ ተርፎም መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል, መወጋት እና መደንዘዝ.

መናገር የኋላ ኮንትራት hay que tener presente que la zona dorsal es la que se ve afectada con mayor frecuencia por este tipo de lesión.

የጡንቻ መጨናነቅ ዓይነቶች

ተግባር ውስጥón de la causa que lo originó, ምንም እንኳን በርካታ ምክንያቶች ቢኖሩም, es posible hablar de diferentes የጡንቻ መኮማተር ዓይነቶች, የሚከተሉት ምንድን ናቸው:

• postural contractures. በከፍተኛ ድግግሞሽ የሚከሰቱ እና ለረጅም ጊዜ በተቀመጡ አቀማመጦች ምክንያት የተፈጠሩ ናቸው., ወይም በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በመወሰድ, በሥራ ምክንያት, ወዘተétera. የጀርባው አካባቢ ትንሽ የመንቀሳቀስ ችሎታ ስላለው እና ከፍተኛ የጡንቻ ጥረት ይጠይቃል, es la región ሜás propensa a padecer de este tipo de lesión ጡንቻማ.
• Contracturas postraumáቲክስ. Estas suceden ante un evento traumáቲኮ, ya que el cerebro se encarga de enviar mensajes a través del sistema nervioso para poner a los músculos de la espalda en estado de alerta, lo que provoca un estado de rigidez sostenida que puede llegar a durar varias horas. Este tipo de contractura puede venir originado por distintos estados emocionales como ansiedad, estréኤስ…
• Contracturas por hipotonía o esfuerzo.  Cuando el músculo está fatigado y se le exige un movimiento fuerte, para cubrir con la demanda necesaria genera una gran contracción que puede provocar una contractura.
• Contracturas por deshidratación. Tiene lugar cuando el tejido no recibe los productos metabólicos necesarios para llevar a cabo su función motora.

የጀርባ ጡንቻ መጨናነቅ መንስኤዎች

በህመም ሲሰቃዩ የኋላ ኮንትራት es necesario tener en cuenta que የኮንትራቱ መንስኤዎች በርካታ ሊሆኑ ይችላሉ. La contracción y la relajación የኤምúsculos está controlada por el sistema nervioso. Los nervios envían señales a los músculos para inducir el estado de tensión que se necesita para cumplir con las distintas funciones motoras.

Las señales se transmiten por los electrolitos, que son productos minerales disueltos en fluidos corporales. Estos son muy importante para el control muscular, si bien existe la teoría de que estas lesiones musculares nacen de las alteraciones en el equilibrio electrolíቲኮ. ስለዚህም, los nervios que carecen de electrolitos, sobre todo si es de magnesio, no se pueden combinar con los músculos como deberíአንድ.

ሌሎች factores que provocan contracturas musculares እና ልማዱን የመድገም ፍላጎት መጨመር:

• Deshidratación
• Desbalance alimenticio
• Cansancio de la fibra muscular que se encuentre afectada por un mal entrenamiento o por falta de acondicionamiento
• Respuesta desequilibrada ante situaciones de estréኤስ.
• Estiramiento brusco de un grupo muscular
• Golpes o impactos que tengan lugar de una forma directa en la espalda
• Cambio fisiológico en el músculo por el embarazo o la vejez
• Sobrecarga muscular de forma continuada
• Alteraciones posturales repetitivas y forzadas
• Cambios bruscos en la temperatura ambiental
• Emociones como miedo, estréኤስ, ጭንቀት…

ኤስíntomas de una contractura espalda

የ የኋላ ኮንትራት de tipo muscular puede llegar a ser muy dolorosa y puede provocar que se produzcan movimientos restringidos tanto en la espalda como en otras extremidades, አደምás de que un signo de que se sufre esta lesión tiene que ver con el endurecimiento de algunos músculos de la espalda, que se aprecia a la hora de ser palpados.

En ocasiones los dolores de cabeza se asocian con contracturas del cuello y de la espalda. በተጨማሪ, existen otros síntomas que podemos encontrar y que nos pueden indicar que nos encontramos ante una contractura espalda, የሚከተሉት እንዴት ናቸው:

• Cuando se padecen espasmos o pinchazos entre las escapulas/ paletas.
• Cuando se sufre de una pronunciada sensación de fatiga incluso cuando se realiza un ejercicio físico de baja intensidad
• Se sufre movilidad restringida
• Dolor y dificultad a la hora de poder enderezar o doblar la espalda.
• Si se sufren hormigueos en brazos, dedos y manos, pudiendo venir dados estos por la compresión a los nervios que irrigan los miembros superiores
• የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት.
• Dolor y tensión ጡንቻማ.

ስለዚህም, es importante conocer los diferentes síntomas que pueden llegar a pensar que se sufre una የኋላ ኮንትራት, de manera que en el caso de que se sospeche que este puede ser el problema que se está sufriendo, መ ሆ ንá siempre recomendable ponerse en contacto con profesionales de la salud para que lleven a cabo las correspondientes pruebas y puedan diagnosticar la lesión.

Así se podrá determinar cuál es el tratamiento más indicado para cada caso en particular, lo cual dependerá en gran parte del nivel de lesión que tenga cada uno de los pacientes.