La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicación de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
የጀርባ ህመም በግምት ይጎዳል 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ይህ ከ ሊመጣ ይችላል የታችኛው ጀርባ, መካከለኛ ወይም ከፍተኛ. የተለመዱ የጀርባ ህመም መንስኤዎች የነርቭ እና የጡንቻ ችግሮችን ያጠቃልላል, የዶሮሎጂ በሽታ, መጥፎ አቀማመጥ, ውፍረት እና አርትራይተስ.
ቀዝቃዛ ህክምና በተለያዩ መንገዶች ሊተገበር ይችላል, እንደ በረዶ ማሸጊያዎች, ማቀዝቀዣ አየር ማቀዝቀዣዎች, የበረዶ ማሸት, መጭመቂያዎች ወይም ጄል ማሸጊያዎች, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. በጀርባ ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች ክሪዮቴራፒን በአካባቢው ሊጠቀሙ ይችላሉ, ግን እንዲሁምén existe una téሲኒካ ኤምás moderna, የ መላ ሰውነት ክሪዮቴራፒ.
መረጃ ጠቋሚ
ለጀርባ ክሪዮቴራፒ ጥቅሞች
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríኦ, hace que la sangre fluya hacia el áሪአ, በመባል የሚታወቀው ሂደት vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el የጀርባ ህመም.
ክሪዮቴራፒ ሕክምና ሲያልቅ, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, ህመምን የሚያስታግሱ ኢንዶርፊኖች ኃይለኛ መጨመር ያስከትላል. የዚህ አሰራር ጥቅሞች መካከል, ምስራቅán:
- ግትርነትን ይቀንሱ, ህመም እና ህመም
- የእንቅስቃሴ እና የመተጣጠፍ ክልልን ይጨምሩ
- ኃይለኛ የኢንዶርፊን መጨመር ያቅርቡ
- Mejorar tu sueñኦ
- የነርቭ እንቅስቃሴን ይቀንሱ
- የካፊላሪ ፐርሜሽን እና ስፓስቲክን ይቀንሱ
- ሜታቦሊዝምን ይጨምሩ
ክሪዮቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, ስፓጌቲén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióምንም ቆዳ
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, መላ ሰውነት ክሪዮቴራፒ በሚደረግበት ጊዜ
- Congelación de piel
ሲómo aplicar la terapia de fríኦ
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ግን እንዲሁምén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, ግባ 10 እና 20 ደቂቃዎች, varias veces al díሀ.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
መላ ሰውነት ክሪዮቴራፒ
ሕክምናዎች የ terapia de fríኦ ሙሉ ሰውነት መላ ሰውነትን ማጋለጥን ያካትታል (ጭንቅላትን መቀነስ) በጣም በጠንካራ ኮድ ወደተዘጋጀው አካባቢ 3 ደቂቃዎች በግምት. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 ሀ -150 ዲግሪ ኤፍ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የታካሚውን ቆዳ የሙቀት መጠን ይቀንሳል.
ለዚህ አሰራር, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañኦ. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
