La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación ሜáሁሉá de su rango de movimiento normal. በጉልበቶች ልዩ ሁኔታ, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አከርካሪው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል y por lo tanto conviene saber más al respecto.
ከዚያም, የሺን, ቆዳ ሲደረግ, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, እግሮች እና እግሮች, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión en una articulación de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atráኤስ, በዚህም ስኬታማ የክብደት ሽግግርን በእጅጉ ይቀንሳል.
ቢሆንም, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, ስለዚህ ዳሌውን በትክክል ማስተካከል በጣም ከባድ ነው ሀ hiperextensión en las rodillas. በዚህም ምክንያት, cuando se presenta esta condición en las rodillas, ሞቃታማው, el peroné y el féሙር, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, በጭኑ የላይኛው ክፍል ውስጥ.
እዚህí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, ሁልጊዜ ባይሆንም, ውስጥ ያስቀምጠዋል. በበኩሉ, እና በዚህ ምክንያት, የ columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior ሁለቱም ወገብ እና የማኅጸን አከርካሪ.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚጨመሩ እና አፅሙን በሙሉ አደጋ ላይ ይጥላሉ, በዋናነት ግን አከርካሪው. የ AHí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
ስፓጌቲén hay que entender que la በተለያዩ ምክንያቶች አከርካሪው በተፈጥሮው እየቀነሰ ይሄዳል. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. ቁስሎቹ, እንደí como las compensaciones, በሽታዎች, la genética y otros factores, ስፓጌቲén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, ይሁን እንጂ አኳኋን ልንቆጣጠረው የምንችለው ነገር ነው እና በእውነቱ, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máየጋራ s. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneración የኤምédula. በመንገዳችሁ ላይ, አጥንትን ይደግፋሉ እና ክብደትን ያስተላልፋሉ አንዱን በቀጥታ በሌላው ላይ በመደርደር.
ስለዚህም, አንድ አጽም በደንብ ሲገጣጠም, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáንድፍ የለምñእሺ.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulación del cuerpo, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. ለምንድነው አከርካሪው በትክክል ይሠራል, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníሀ, lo cual tristemente es más fácil decirlo que hacerlo.
