ዘንበል ወይም መቀመጥ, የእኛ አከርካሪ debe estar en una posición adecuada. ይህ በማይሆንበት ጊዜ በጀርባ እና በሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች ላይ ምቾት ማጣት እንጀምራለን. ይህ መጥፎ አቀማመጦችን ያስከትላል., እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት እና የጀርባ ህመም, ከሌሎች ጋር. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
ለእያንዳንዱ ሰው ፍላጎት የሚስማሙ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሞዴሎች በገበያ ላይ አሉ።. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: ወገብ, የማኅጸን እና የጀርባ አጥንት. እዚህí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
መረጃ ጠቋሚ
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar ድጋፍ ነው።, ለታችኛው ጀርባ ጠቃሚ ድጋፍ መስጠት. እነዚህ አይነት ድጋፎች የእርስዎን አቀማመጥ ለማስተካከል እና ለማስወገድ ይረዳሉ የወገብ ህመም. La mayoría de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
ሀ ጥሩ አቀማመጥ አከርካሪዎ የተረጋጋ መሆኑን ያረጋግጣል, የሕመም ስሜቶችን ማስወገድ. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehículo.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléቲክስ.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊሰራጭ የሚችል ህመም እና ምቾት ማጣት.
እነዚህ ትራሶች ገለልተኛ አቋም እንዲይዙ በሚረዱዎት ጊዜ ዳሌዎ እና ትከሻዎ በትክክል እንዲስመሩ ያደርጋሉ።. በጣም ብዙ ዓይነት ሞዴሎች አሉ, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
በገበያ ላይ የተለያዩ አይነት የድጋፍ ሞዴሎች አሉ, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, ግን እንዲሁምén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rápida.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonóዝንጀሮ.
- በታችኛው ጀርባ ላይ ትልቅ ድጋፍ.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- በቂ ሽፋን እና ዳንቴል.
- Relleno y cubierta de buena calidad.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical es un soporte que nos ayuda a tener una mejor postura de cuello y hombros, liberando la tensión en nuestra espalda. Sostiene de forma suave la cabeza haciendo que la columna vertebral se mantenga con su curvatura normal.
Muchas personas padecen de insomnio como consecuencia del የጀርባ ህመም. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, aliviando la rigidez de nuestra espalda, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión የማህጸን ጫፍ.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, ምስራቅáንድፍ የለምñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráኒዮ. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Se puede recomendar una almohada cervical para aquellos con ግርፋት, ፋይብሮማያልጂያ ወይም ሌሎች የአንገት ጉዳት.
ስፓጌቲén puede ayudar con la bursitis del hombro, የ አርትራይተስ, el dolor de la parte superior de la espalda, la tensión del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación የማህጸን ጫፍ.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñኦ. በቂ ያልሆነ እረፍት ወደ ራስ ምታት ሊመራ ይችላል, ጀርባ እና አንገት, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- ከአረፋ እና ፋይበር የተሰራ.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- ቅርጹን ሳይቀይሩ የጭንቅላቱን ክብደት ይደግፉ.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- ጠንካራ እና ለስላሳ.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አከርካሪ በእረፍት ጊዜ ወይም በመኪና ተቀምጠን ስንሄድ. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véየአከርካሪ አጥንቶች. Su forma es generalmente rectangular y con un grosor superior al de una almohada convencional.
Durante el descanso y especialmente cuando estamos boca arriba, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Proporciona la contrafuerza al peso de la cabeza, evitando que se hunda gradualmente en la parte inferior. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición anatómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, evitando tensiones en la zona dorsal. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Material suave y transpirable, preferiblemente látex y viscoeláስቲክስ
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Grosor y firmeza intermedio.
- Fácil limpieza.
- Flexibilidad
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
