Sciatica

El nervio ciático comienza en la ኤምéየአከርካሪ ጨዋታ, pasa a través de las caderas y las nalgas, እና ከዚያም እያንዳንዱን እግር ወደ ታች ቅርንጫፎች.

Este nervio es el nervio más largo del cuerpo y uno de los más importantes, እግሮቹን የመቆጣጠር እና የመሰማት ችሎታ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ስላለው. ይህ ነርቭ ሲበሳጭ ወይም ሲጨመቅ, se experimentará “እዚህና እዚያáቲካ”.

እዚህና እዚያáቲካ es una sensación que puede manifestarse como un dolor de moderado a insoportable que se siente en la espalda, መቀመጫዎቹ እና እግሮቹን.

ስፓጌቲén se puede sentir ድክመት ወይም መደንዘዝ en estas áreas. እዚህና እዚያática es un síሐዋርያው causado por una lesión subyacente al nervio o a un área que afecta al nervio, como las véየአከርካሪ አጥንቶች (በአንገትና በጀርባ አጥንት).

Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopéጠቃሚ ምክሮች, el padecimiento de ciática es más probable que ocurra entre los 30 እና 50 ሀños de edad

¿ምንድንé causa la ciáቲካ?

እዚህና እዚያática puede ser causada por una serie de condiciones que involucran የአከርካሪ አምድ እና ይህ በጀርባው በኩል ያሉትን ነርቮች ሊጎዳ ይችላል. ሌላ ጊዜ, la causa es una lesión, como caídas o tumores de los nervios espinales/ciáቲኮስ.

Las condiciones comunes que pueden causar la ciática se describen a continuación:

Discos herniados

ቪéየአከርካሪ አጥንቶች, ወይም የአከርካሪ አጥንቶች, se separan por medio de cartílagos. El cartílago se llena con un material grueso similar al gel, para garantizar la flexibilidad y amortiguación, ዓምዱ በተፈጥሯዊ አቅጣጫዎች ሲንቀሳቀስ. የ የደረቁ ዲስኮች se producen cuando la primera capa del cartílago rasga.

La sustancia interior puede salirse y comprimir el nervio ciáቲኮ, ይህም የእጅ እግር ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል. ከእያንዳንዳቸው አንዱ እንደሆነ ይገመታል። 50 personas sufrirá una hernia de disco en su vida.

የአከርካሪ አጥንት መቆንጠጥ

ስፓጌቲén se le denomina የአከርካሪ አጥንት መቆንጠጥ ወገብ, esta condición se caracteriza por el estrechamiento anormal del conducto vertebral superior o inferior.

Este estrechamiento ejerce presión sobre la médula espinal y las raíces del nervio ciáቲኮ.

Listesis o ስፖንዶሎሊሲስ

Esta es una de las condiciones asociadas del trastorno degenerativo del disco. Cuando un hueso vertebral (ቁéየአከርካሪ አጥንቶች) se desplaza hacia adelante sobre el anterior, puede pellizcar el nervio ciáቲኮ.

ኤስíndrome piriforme

El síndrome piriforme es una rara enfermedad neuromuscular en la que el músculo piramidal de la pelvis (ኤምúsculo que conecta la parte inferior de la columna vertebral de sus fémures) ባለማወቅ ኮንትራቶች ወይም እልከኞች, causando la ciáቲካ.

እዚህና እዚያática se produce debido a la presión que ejerce el apriete sobre el nervio ciáቲኮ. El síndrome piriforme puede empeorar como resultado de acontecimientos tales como sentarse durante largos períodos de tiempo, la caíእና, ወይም በትንሽ አደጋ ውስጥ መሳተፍ.

ኤስíntomas de la ciáቲካ

እዚህና እዚያática tiene un tipo característico de síቶማስ. ከሆነás experimentando dolor que fluye desde la parte baja de la espalda a través de la zona de los glúteos y en las extremidades inferiores, normalmente es la ciáቲካ.

እዚህና እዚያática es el resultado de un daño o lesión en el nervio ciáቲኮ, por lo que otros síntomas de daño en los nervios suelen estar presentes con dolor. Otros síntomas de la ciática pueden incluir:

Dolor que empeora con el movimiento.

Entumecimiento/debilidad: Este síntoma puede ocurrir en las piernas o los pies y por lo general se siente a lo largo del recorrido del nervio ciáቲኮ. በከባድ ሁኔታዎች, puede haber una pérdida de sensibilidad y/o movimiento.

Sensación de pinchazos de alfileres o agujas: Este es un hormigueo doloroso en los dedos de un pie o ambos.

አለመስማማት: Este es el término para la incapacidad de controlar la vejiga o los intestinos. Este es un síntoma poco frecuente, parte del ኤስíndrome de la cola de caballo (que se explica más adelante) y es un signo de necesitad de atención inmediata.

Cuando debe obtener atención ሜéጠቃሚ ምክር

Busca atención ሜédica inmediata en caso de los siguientes síቶማስ:

• El dolor se produce despuéጉዳት són o accidente grave.
• Tienes dolor repentino e insoportable en la pierna o espalda baja que se acompaña de entumecimiento o debilidad muscular en esa misma pierna.
• ፊኛዎን ወይም አንጀትዎን መቆጣጠር አይችሉም (ኤስíntoma del síndrome de la cola de caballo).

ኤስíndrome de la cola de caballo o cauda equina

Este es un trastorno poco común que puede causar problemas de paráሊሲስ, de la vejiga y del intestino y disminución de la sensibilidad sexual, ካልሆነ.

ምክንያቱም ይህ መታወክ ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋል, en cuanto aparecen los síቶማስ, es importante hacer una cita con tu médico de inmediato.

የኤስíntomas de este trastorno son:

• ፊኛን ወይም አንጀትን መቆጣጠር አለመቻል (esto incluye también la retención)
• ህመም, በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም ድክመት, por lo que es difícil levantarse después de estar sentado; ሕመምተኛው ለመነሳት በሚሞክርበት ጊዜ ሲሰናከል ሊታይ ይችላል.
• Hay una progresión notable o pérdida repentina y grave de sensibilidad en la zona inferior del cuerpo, que incluye el área entre las piernas, los glúteos, ጭኖቹ, የእግሮቹን ጀርባ እና ተረከዝ እና መላውን እግር.

ምርመራóstico de la ciáቲካ

Dado que la ciática es, en sí, un síntoma que puede variar de estado a estado y de persona a persona, ኤምédico primero querrá obtener tus antecedentes médicos completos.

Esto incluye si has tenido alguna lesión reciente, ህመም የሚሰማዎት የት ነው, y cómo se siente. El siguiente paso es un examen físico que incluye pruebas de tu fuerza muscular y los reflejos.

Tu médico también podría pedirte hacer algo de estiramiento y ejercicios de movimiento para determinar cuáles provocan más dolor.

La próxima ronda de diagnóstico es para las personas que se han ocupado de la ciática durante más de un mes o que tienen una enfermedad grave como el cáncer.

የ exámenes de los nervios le permitirán a tu médico examinar la forma en que los impulsos nerviosos se llevan a cabo y verificar si hay alguna anormalidad.

የ pruebas de imagen permitirán al un médico obtener un vistazo de la columna vertebral, que le ayudará a determinar la causa de la ciáቲካ. Las pruebas de imagen más comunes utilizados para diagnosticar la ciática y encontrar su causa son las siguientes:

Radiografía de la columna vertebral: las radiografías normales no serán capaces de ofrecer una visión del daño del nervio ciáቲኮ, pero una radiografía de la columna vertebral puede revelar hernias discales y otros daños en los nervios.

Imágenes por resonancia magnéቲካ (IRM): En una resonancia magnética se utilizara un imán y ondas de radio para crear imágenes detalladas de tu espalda.

Tomografía computarizada (TC): Una tomografía computarizada utiliza la radiación para crear imágenes detalladas de tu cuerpo. Tu médico tendrá mayores posibilidades de inyectar un colorante especial en la columna vertebral en un proceso llamado mielograma (ሲቲ) para ayudar a producir imágenes más claras de la médula espinal y los nervios.

El tratamiento de la ciáቲካ

Al primer diagnóstico de la ciáቲካ, ኤምédico a menudo te dará consejos para tratar tu dolor de ciáቲካ.

Una de las cosas más importantes que debes recordar es mantener tus actividades cotidianas en movimiento lo más posible, ya que quedarse en la cama o evitar la actividad puede crear una situación peor.

Tratamientos en casa

Algunos tratamientos comúnmente sugeridos en el hogar se describen a continuación:

Remedios de fríኦ

Puedes comprar bolsas de hielo o incluso usar un paquete de verduras congeladas. Envuelve la bolsa de hielo o vegetales congelados en una toalla y luego aplica sobre la zona afectada durante 20 ደቂቃዎች, varias veces al díሀ.

Esto ayudará a reducir la hinchazón y aliviara el dolor.

Remedios de calor

ስፓጌቲén puedes comprar compresas calientes o almohadillas térmicas. Se recomienda el uso de hielo el primer par de díእንደ. በኋላés de dos o tres díእንደ, cambia a calor.

ህመሙ ከቀጠለ, prueba con la alternancia entre el hielo y la terapia de calor.

Estiramientos

El estiramiento suave de la espalda baja también puede ser útil. Una buena manera de hacer el  estiramiento con calidad es conseguir, terapia física personal, o incluso clases de yoga de un fisioterapeuta o instructor conocido y capacitado en el tratamiento de tu lesión.

Medicamentos de venta libre

ያለ ማዘዣ መድሃኒቶች አጠቃቀም, እንደ አስፕሪን እና ibuprofen, ስፓጌቲén pueden ayudar con el dolor, እብጠቱón y la hinchazón.

በሚያስከትላቸው ችግሮች ምክንያት አስፕሪን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ይጠንቀቁ, que incluyen sangrado estomacal y úlceras.

Ejercicio regular

Cuanto más te mantienes activo, tu cuerpo libera más endorfinas. Las endorfinas son analgésicos producidos por el cuerpo.

Mantén las actividades de bajo impacto en un primer momento, እንዴት እንደሚዋኝ እና የማይንቀሳቀስ ብስክሌት. ህመምዎ እየቀነሰ እና ጥንካሬዎ እየተሻሻለ ሲመጣ, crea un régimen de ejercicios que incluyan ejercicios aeróbicos, የሆድ መረጋጋት, እና የጥንካሬ ስልጠና.

Un régimen con estos componentes puede disminuir el riesgo de futuros problemas de espalda.

Medidas adicionales

የቤት ውስጥ ህክምናዎች ህመምዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ካልቻሉ, ኤምédico puede sugerirte tomar nuevas medidas, ምንድን:

Terapia fíሲካ

Ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura y a fortalecer los músculos de la espalda.

Medicamentos de prescripción

ኤምédicos pueden recetar relajantes musculares, ህመምን በተሳካ ሁኔታ የሚያስታግስ, እና እንዲያውም ፀረ-ጭንቀቶች. Los antidepresivos pueden aumentar la producción de endorfinas de tu cuerpo.

Epidural Steroid መርፌዎች

Los medicamentos corticosteroides se inyectan en una zona conocida como el espacio epidural. El espacio epidural es el líquido que rodea la méየአከርካሪ ጨዋታ. Debido a los efectos secundarios, estas inyecciones se administran de manera limitada.

Cirugíሀ

Se puede necesitar cirugía para el dolor severo o situaciones en las que el paciente ha perdido el control de sus intestinos y vejiga.

Los dos tipos más comunes de la cirugía son la discectomía y la microdiscectomíሀ. La discectomíሀ es la extirpación de la parte del disco que está presionando el nervio ciáቲኮ.

La microdiscectomíሀ es la extirpación del disco hecho a través de un pequeño corte mientras el médico utiliza un microscopio.

Tratamientos alternativos para la ciáቲካ

El mundo de la medicina alternativa está creciendo en popularidad. Hay una serie de remedios alternativos para la ciáቲካ. እነዚህም ያካትታሉ:

አኩፓንቸር

Agujas esterilizadas se insertan en puntos clave que afectan el flujo de energía dentro del cuerpo. Este procedimiento es prácticamente indoloro.

Tratamiento quiropráctico

አንድ quiropráctico puede manipular la columna vertebral para lograr la máxima movilidad de la columna.

ሂፕኖሲስ

Un profesional capacitado puede inducir la hipnosis. La hipnosis tiene la intención de poner al paciente en un estado muy relajado y focalizado de la mente, lo que le permitirá recibir  sugestiones saludables e instrucciones de cuidado.

En el caso del dolor ciáቲኮ, los mensajes hipnóticos podrían incluir el alivio del dolor.

ማሸት

En todas sus variedades.

Factores de riesgo para desarrollar la ciáቲካ

Ciertos comportamientos o factores pueden contribuir en las probabilidades de tener ciáቲካ. Los factores más comunes para el desarrollo de la ciática incluyen:

ዕድሜ: A medida que el cuerpo envejece, se vuelve más probable que las piezas se desgasten o se descompongan.

Ocupación: ciertas carreras ponen mucha tensión en la espalda, sobre todo las que implican levantar objetos pesados, estar sentado por largos períodos de tiempo, o los movimientos de torsión.

La diabetes: Esta condición puede aumentar el riesgo de daño a los nervios.

Fumadores: Fumar puede causar que la capa externa de los discos de la columna vertebral se deterioren.

ሲómo prevenir la ciáቲካ

Los siguientes pasos pueden ayudar a evitar la ciática o tratarla si ya se padece:

Ejercicio frecuente. El fortalecimiento de los músculos de la espalda y el estómago son la clave para mantener una espalda sana.

Cuidado con la postura. Asegúrate de que tus sillas ofrezcan el soporte adecuado para tu espalda. Debes ser capaz de colocar tus pies en el suelo, y asegurarte de usar tus brazos en una posición natural.

El cómo te mueves tiene importancia: ኩídate al levantar objetos pesados ​​de la manera adecuada, ጉልበቶቻችሁን ማጠፍ እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ማቆየት.