Cómo afecta la forma de caminar o sentarse a la espalda
En la gran mayoría de los casos, para prevenir el dolor de espalda podemos llevar a cabo acciones que son más sencillas de llevar a cabo de lo que pueda …
Prevención
Aquí tenemos algunos consejos que nos pueden ayudar a prevenir futuras dolencias y enfermedades de la columna vertebral.
¿Cuál es la mejor postura para dormir según tus molestias?
En aproximadamente el 70% de las consultas de osteopatía que se realizan tienen vinculación con los dolores en la espalda y el cuello, según reflejan diferentes estudios, en la gran mayoría …
Cómo estirar esternocleidomastoideo
El esternocleidomastoideo es un músculo grueso y fácil de palpar que podemos encontrar en la parte anterior y lateral del cuello, el cual cumple con diferentes funciones en función de si …
Fisioterapia: una herramienta para la mejoría de la salud
¿Qué es la Fisioterapia? La fisioterapia es una profesión médica que se dedica a la prevención, tratamiento y rehabilitación de trastornos y enfermedades neuromusculoesqueléticas. Esta disciplina se centra en el …
Las posturas que te ayudan a cuidar tu espalda
Seguramente eres la primera persona en reconocer que en muchas ocasiones no adaptas unas posturas apropiadas, ya sea a la hora de sentarte en frente del ordenador para trabajar, en …
¿Cuál es el mejor deporte para cuidar tu espalda?
Realizar actividades físicas ayuda a la hora de reforzar la espalda y prevenir dolores, y aunque hay deportes mejores que otros para poder conseguir un mejor estado de la espalda, …
Los gestos que sobrecargan la parte alta de la espalda
El dolor en la parte alta de la espalda viene en muchas ocasiones provocado por malas posturas, pero existen diferentes formas de poder hacer frente a este problema. Cuando nos referimos …
Cómo hacer un estiramiento de cuádriceps
El músculo cuádriceps se encuentra en la parte delantera del muslo. Recibe este nombre porque está formado por músculos frontales, externos, internos y basales. La principal ventaja de este tipo …
Cómo estirar los cuádriceps
Los ejercicios de estiramiento son muy importantes para cualquier deportista así como para cualquier persona que se encargue de llevar a cabo algún tipo de actividad física, ya que estos …
El dolor de espalda durante el embarazo
El embarazo es una situación especial que provoca cambios en el cuerpo de la mujer, y que tiene diferentes consecuencias en ella, teniendo repercusión sobre la columna vertebral. De hecho, el …
