ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အမျိုးမျိုးသော ဆူညံသံများစွာကို ခံစားရနိုင်သည်, ၎င်းတို့အနက်မှ ပေါက်ဖွားလာသူဖြစ်သည်။ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ. Hay que tener presente que el cuello se encuentra formado por una serie de articulaciones encapsuladas que poseen líquido en su interior; ခေါက်ပြီးတာနဲ့ အတူတူပဲ ဆန့်တယ်။, ဤဆူညံသံကို အစပြုသည့် ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများ အစီအရီ ရှိနေကြောင်းကို ထုတ်ပေးသည်။.
ဒါတွေ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ pueden llegar a generar ruido de manera espontánea cuando se mueve la cabeza. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, en ocasiones hay personas que sienten muy a menudo cómo cruje su cuello y otras articulaciones, ဒီသဘောနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်မှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။. ၎င်းသည်, ဤပြဿနာကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို သင် ဦးစွာ သိပြီးနောက် သင့်လက်လှမ်းမီမှုအတွင်း ဖြစ်နိုင်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို အဆိုပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။, ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောပြဿနာဟုတ်၊ မဟုတ်ကို ရှာဖွေရန် အာရုံစိုက်ကြသည်။, ပြောင်းပြန်, စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။.
အညွှန်း
¿အဘယ်ကြောင့်é se producen crujidos en el cuello?
El cuello se encuentra formado por un total de siete vértebras entre las cuáles hay una separación mediante discos. ၎င်းသည် vértebras se desplazan a través de las articulaciones facetarias, ခေါင်းကို အပေါ်အောက် ရွှေ့ဖို့ တာဝန်ရှိတယ်။, အဒ်မ်ás de que permiten girar la cabeza.
Estas articulaciones se encuentran debidamente encapsuladas en lísynovial အရည်, cuya función no es otra que la de lubricarlas. ၎င်းသည် ဓာတ်ငွေ့ပါဝင်သော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။, ဒါကြောင့် အဆစ်တွေ လှုပ်ရှားတဲ့အခါ, ပေါက်ကွဲတဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ပူဖောင်းတွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ.
ဟိ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ son más comunes de lo que se pueda pensar, pero sobre todo tienen lugar en el momento en el que se llevan a cabo movimientos brucos o rápidos. Se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran en una zona que está muy cerca de los oí၏. ထို့ကြောင့်, ခံစားနေရရင် ဖြစ်ဖို့များပါတယ်။ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ puedas percatarte de que los sufres con sencillez puesto que los estarás escuchando en el momento de llevar a cabo este tipo de movimientos bruscos con tu cuello.
လည်ပင်းကွဲခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ
El cuello es una zona de nuestro cuerpo que puede llevarnos a sufrir algún tipo de problema en algúငါတို့ဘဝရဲ့အခိုက်အတန့်. အကြားíntomas que acostumbran a aparecer en el mismo son los propios လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ, ဒါပေမယ့်လည်းén dolores, sensacióဗို့အားမရှိပါ။ón, limitación y dolor con los movimientos de cabeza, နှင့် အထက်ခြေလက်အင်္ဂါများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း။.
De forma frecuente las tensiones en el cuello pueden provocar otros problemas como cefaleas o dolores crónicos en cuello o cabeza. Las tensiones musculares pueden venir dadas por otros factores y empeorar los síတန်နက်စ်, como es el caso del estrés de la vida diaria, အထိုင်များတဲ့ဘဝကို ဦးဆောင်ပါ။, adoptar malas posturas o tener malos hábitos de dormir.
Algunos de los daños que se pueden provocar cuando el cuello cruje son los siguientes:
- ထုတ်လုပ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ pinzamiento en alguna raíz အာရုံကြော, ဒီပြဿနာနဲ့ ပတ်သက်တယ်။.
- မေía llegar a ocasionarse un desgarro en un vaso sanguíနီယိုနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ.
- ဤအချက်သည် osteoarthrosis ကိုနှစ်သက်သည်။.
- Otro de los daños que puede provocar es la တင်းမာမှုóကြွက်သားကျုံ့ခြင်းမရှိပါ။.
¿Están relacionados con alguna enfermedad?
စတင်ရန်၊ ကြောင်းကိုသတိရပါ။ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ ပုံမှန်နှင့်, ပထမ, no suponen ningún daño ni ningún problema de salud. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, ၎í hay que tener en cuenta que algunos problemas en articulaciones pueden dar comienzo con ruidos a la hora de mover el cuello o la cabeza.
အက်ကွဲကြောင်းများကို ချဲ့ထွင်သည့်နည်းဖြင့် ကြားသောကိစ္စများတွင်၊, nos podemos encontrar con que se trata de un síntoma que anticipa dolor y daños en articulaciones como puede ser la artritis.
လည်ပင်းကွဲအောင်လုပ်တဲ့ အလေ့အထရှိတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။, ya que esto les ayuda a la hora de aliviar el estrés နှင့်တင်းမာမှုများ. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, el hecho de hacer movimientos que impliquen que el cuello se sitúe en posiciones bruscas o extremas, အထူးသဖြင့် အာဏာကို တမင်တကာ နှိုးဆွဖို့၊ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ သိသာထင်ရှားသော အန္တရာယ်များစွာကို သယ်ဆောင်သည်။.
Otros síတန်နက်စ်
အကယ်၍ လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ အရှေ့án acompañအခြားနှစ်ယောက်íntomas como sensación ပူလောင်ခြင်း။; ကြွက်တက်ခြင်း။; paráလက်နှစ်ဘက် တစ်ဖက်တွင် lysis; problemas de deglución; visión နှစ်ဆ; မူးဝေခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် မူးမေ့လဲခြင်း။; ခေါင်းကိုက်ခြင်း။; ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း။; o vóဒဏ္ဍာရီများ, ဖြစ်ရန်á recomendable que te pongas en manos de un especialista, ya que podría tratarse de un síntoma de una de las enfermedades asociadas que vemos a continuación:
ဆက်စပ်ရောဂါများ
နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သောရောဂါများအနက် လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ, အဖော်ñados de otros de los síဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများ, ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါတို့ကို တွေ့ရပါသည်။:
- ဆုန်သင်းပါရ်álysis
- Derrame ဦးနှောက်
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အခြားသော ဆုတ်ယုတ်မှု လည်ပင်းပြဿနာများ
- Dolor cróလည်ပင်း nico
ဂóတင်းမာမှုကို ဘယ်လိုဖြေလျှော့မလဲ။ón sin provocar crujidos en el cuello
Si eres una de esas personas que tiene como hábito el provocar လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ para tratar de aliviar la tensión, lo más recomendable es que dejes de hacerlo y que, အစား, acudas a un fisioterapeuta u osteópata para que lleve a cabo este tipo de maniobras de una manera segura.
တကယ်တော့, es mucho más recomendable aliviar la tensión llevando a cabo estiramientos de cuello suaves. အဲဒါကို ပျက်ကွက်တယ်။, အပ်စိုက်ကုသခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။, ယောဂနှင့် အရိုးအဆစ်များ ကောင်းမွန်စေသော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်း။, sin olvidar que a la dieta se pueden añadir alimentos ricos en Omega 3.
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, သင့်တွင်ရှိသည်ကိုတွေ့လျှင် လည်ပင်း၌အက်ကြောင်းများ junto a alguno de los síntomas mencionados con anterioridad, acude a tu médico lo antes posible para así poder analizar si se trata de un problema de salud más grave.
အရေးကြီးတယ်။, ထို့ကြောင့်, အဲဒါ သင့်လည်ပင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ကွဲအက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။, ya que se convertiría en un acto que es negativo para la salud de las véကျောရိုး.
