ယိမ်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခြင်း။, ငါတို့ကျောရိုး debe estar en una posición သင့်လျော်သော. ဒီလိုမဖြစ်တဲ့အခါ ကျောနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာတွေမှာ မအီမသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။. ဒါက မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။, အိပ်မပျော်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်း။, အခြားသူများအကြား. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
စျေးကွက်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော မရေမတွက်နိုင်သော မော်ဒယ်များရှိပါသည်။. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: ခါး, သားအိမ်ခေါင်းနှင့် dorsal. ဒီမှာí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
အညွှန်း
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar အထောက်အပံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။, ကျောအောက်ပိုင်းကို သိသိသာသာ ပံ့ပိုးပေးတယ်။. Este tipo de soportes pueden ayudar a corregir su postura y eliminar el ခါးနာခြင်း။. အကြီးမားဆုံးía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
တစ် ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထား asegura que su columna vertebral se mantenga estable, evitando episodios de dolor. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehículo.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléချာတိတ်.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားစေနိုင်သည်။.
ဤခေါင်းအုံးများသည် သင့်တင်ပါးနှင့် ပခုံးများကို အပြည့်အဝ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထိန်းထားပေးကာ သင့်အား ဘက်မလိုက်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။. မော်ဒယ်မျိုးစုံရှိပါတယ်။, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
စျေးကွက်တွင်ထောက်ခံမှုမော်ဒယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, ဒါပေမယ့်လည်းén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y ráမေး.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonóမျောက်.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Relleno y cubierta de buena calidad.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical es un soporte que nos ayuda a tener una mejor postura de cuello y hombros, liberando la tensión en nuestra espalda. Sostiene de forma suave la cabeza haciendo que la columna vertebral se mantenga con su curvatura normal.
Muchas personas padecen de insomnio como consecuencia del ခါးနာခြင်း။. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, aliviando la rigidez de nuestra espalda, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión သားအိမ်ခေါင်း.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, အရှေ့áဒီဇိုင်းမရှိပါ။ñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráသာဓု. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. သားအိမ်ခေါင်းခေါင်းအုံးရှိသူများအတွက် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ whiplash, fibromyalgia သို့မဟုတ်အခြားသူများ လည်ပင်းဒဏ်ရာ.
Spaghetti ပါ။én puede ayudar con la bursitis del hombro, အဆိုပါ အဆစ်အမြစ်ရောင်, ကျောအပေါ်ပိုင်းနာကျင်မှု, တင်းမာလိုက်တာón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación သားအိမ်ခေါင်း.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñအို. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, ကျောနှင့်လည်ပင်း, que posteriormente puede extenderse a otras áရီယစ်.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- အမြှုပ်နှင့်ဖိုက်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- ပုံပျက်မသွားဘဲ ဦးခေါင်းအလေးချိန်ကို ထောက်ပါ။.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- တင်းမာချောမွေ့.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ၌ ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ ကျောရိုး အနားယူနေစဉ် သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေစဉ်. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véကျောရိုး. Su forma es generalmente rectangular y con un grosor superior al de una almohada convencional.
Durante el descanso y especialmente cuando estamos boca arriba, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Proporciona la contrafuerza al peso de la cabeza, evitando que se hunda gradualmente en la parte inferior. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición anatómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, evitando tensiones en la zona dorsal. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojíမမှီပါဘူး။á de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Material suave y transpirable, preferiblemente látex y viscoeláကပ်ခွာ
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Grosor y firmeza intermedio.
- Fácil limpieza.
- Flexibilidad
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
