Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido que experimentar y lidiar con algún tipo de နောက်ကျော၌ထိုး, una dolencia que es más leve o más grave en función de la causa que lo origine. Por esta razón, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre el origen de las punzadas o pinchados en la espalda.
ဤဇာစ်မြစ်သည် ကွဲပြားနိုင်သည်။, y según sus síntomas y, ဤပြဿနာကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို သင် ဦးစွာ သိပြီးနောက် သင့်လက်လှမ်းမီမှုအတွင်း ဖြစ်နိုင်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို အဆိုပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။, နှိုးဆော်သော အကြောင်းရင်းကို မှီဝဲ၏။, se deberá actuar de una manera u otra. En todo momento conviene conocer de dónde procede el dolor para poder efectuar un tratamiento a medida que permita hacer frente al dolor asociado a ese နောက်ကျော၌ထိုး.
အညွှန်း
နောက်ကျောကို ထိုးကြိတ်ခံရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းများ
Existen diferentes causas por las cuáles es posible que sufras un နောက်ကျော၌ထိုး. Las más frecuentes son las siguientes:
Malas posturas y/o mala condición física
Estas posturas son normales cuando nos encontramos durante mucho tiempo en una misma posición, သင်ဘာလုပ်သလဲ။, များသောအားဖြင့်, en los momentos en los que nos encontramos en nuestro trabajo o bien realizando algún tipo de actividad de entretenimiento. ဒီ, sumado a que puede que suframos una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta región del cuerpo, puede llevar a sufrir algún tipo de နောက်ကျော၌ထိုး.
Uso excesivo del múရာစု
နေ့တိုင်း Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းသွားလုပ်မလား ဒါမှမဟုတ် သင့်ကျောကို အမြဲတမ်းသုံးဖို့ တောင်းဆိုတဲ့အလုပ်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် အရေးမကြီးပါဘူး။, o bien si tienes músculos en el dorso que te hacen esforzarte continuamente y que no tienen el descanso necesario.
ဒီလို ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင်, အလွန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။, နံနက်ás tardar, ဝေဒနာ၏ အသွင်အပြင်ဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။ နောက်ကျော၌ထိုး, que en función de cada caso en particular puede llegar a ser más o menos intenso.
ဒီတစ်ခုón အိပ်မက်áတီကာ
Otro de los motivos por los cuáles podrías llegar a padecer un နောက်ကျော၌ထိုး နာကျင်မှု es el haber sufrido algún tipo de lesión အိပ်မက်áတီကာ. အချို့သော အခြေအနေများတွင် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ၊, caíအဆိုပါ, hits, အလုပ်မတော်တဆမှုများ, သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများကို ရုတ်သိမ်းသောအခါ တင်းမာခြင်း။, အခြားသူများအကြား, ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။; y esto podría provocar que sufras ese punto de dolor en tu espalda.
Herniated disc
Herniated discs တွေဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုမကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အားဖြင့် အဓိကအားဖြင့် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။, အဲဒါက သဘာဝ ခံနိုင်ရည်တွေကို တိုက်ရိုက် သက်ရောက်တယ်။; ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်နေရာလွတ်ကို ထိုးဖောက်ပြီး ကော်လံကို ဖိရန် ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။.
တခြားသူတွေ
အာဒမ်ás de las principales causas mencionadas, အဲဒါကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ်။ အရွတ်ကို ပိုဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်း။, အဖြစ်í အဖြစ် ယိုယွင်းခြင်း။ón de un disco intervertebral amortiguador သူမ၏ကိုယ်ပိုင် တင်းမာမှုón of múခွေးများ, spaghettién pueden llegar a originar el hecho de que se sufra un နောက်ကျော၌ထိုး.
¿Cuándo acudir al méငါပြောတာ?
နာကျင်နေရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ နောက်ကျော၌ထိုး, se debe acudir a un médico en el caso de que nos encontremos con esta situación:
- En aquellos casos en los que el dolor persiste aún habiendo transcurrido un par de semanas.
- ဝေဒနာက ပြင်းထန်ပြီး အနားယူနေသော်လည်း ခံစားရသောအခါ၊, ဒါက မတိုးတက်ဘူး။.
- ဟို နောက်ကျော၌ထိုး ခြေထောက်တစ်ဖက် (သို့) နှစ်ဖက်စလုံးတွင် နာကျင်မှုကိုခံစားရစေသည်။, အထူးသဖြင့် ထိုနာကျင်မှုသည် ဒူးအောက်အထိ ကျယ်လာပါက၊.
- ဒီထိုးဖောက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေရင် အားနည်းချက်ကို ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။, ခြေထောက်တစ်ဖက် (သို့) နှစ်ဖက်လုံးတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း။.
- Cuando se encuentra acompañado de una pérdida de peso sin causa aparente.
နောက်ကျောကို ထိုးဖောက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသနည်းများ
La prevención es una de las mejores formas de evitar un နောက်ကျော၌ထိုး, ဒီလို အဆင်မပြေမှုတွေ မဖြစ်အောင် တားဆီးဖို့ ၊. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, ဖြစ်ပျက်ပြီးသော အဖြစ်အပျက်၌၊, ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာ သိထားရပါမယ်။, ၎င်းအတွက် အောက်ပါရွေးချယ်မှုများ:
Analgéနေမကောင်း
တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးဆက်ဆံရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု နောက်ကျော၌ထိုး son los analgésicos o medicamentos de venta libre para hacer frente al dolor, အဖြစ်í como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
နာကျင်မှုက သိပ်အရေးမကြီးသလို ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက မပြင်းထန်တဲ့ ကိစ္စတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။. ဒါက နာကျင်မှုကို ပြန်မလာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။. အာဒမ်á၎, los propios fisioterapias pueden ayudar a modificar los movimientos durante un episodio de dolor de espalda para evitar los síntomas de dolor asociados.
ကိုယ်တိုင်ကုထုံး
Existen determinados masajes y ejercicios que pueden ser llevados a cabo para tratar de hacer frente de manera eficaz a un နောက်ကျော၌ထိုး, နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။, movilización o manipulacióကျောရိုးမရှိပါ။.
Cirugía
ကိုက်ခဲသော အာရုံကြောကြောင့် ဖြစ်သော နာကျင်မှုသည် ခြေထောက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားသောအခါ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ အားနည်းသွားသောအခါတွင် ဤနည်းလမ်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။. အဖြစ်အပျက်က ဒီအကြောင်းကြောင့်ပါ။ prick ၌ ကျော, ဖြစ်ရန်á el dolor el que decida tomar esta decisión. siendo consciente de que se trata de una operación importante. ထို့ကြောင့်, နူးညံ့သည်။á que ser valorada tanto por el paciente como por el propio especialista.
အစားထိုးဆေး
အာဒမ်ás de los métodos mencionados para saber como tratar un နောက်ကျော၌ထိုး အစားထိုးဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်းကို စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။, သိပ္ပံပညာက ပံ့ပိုးပေးတဲ့အရာမဟုတ်ပေမယ့်.
De esta manera es posible llevar a cabo sesiones de quiropráctica para tratar el dolor de espalda, အဖြစ်í como la acupuntura, que consiste en la inserción de agujas finas esterilizadas en la piel, en unos puntos específicos del cuerpo.
Se usa la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo envía impulsos eléctricos a la zona dolorida. Spaghetti ပါ။én se puede recurrir a otras practicas como el yoga.
