La osteoporosis es la degradación ómore, karakterizira povećana poroznost kostiju. Ova bolest povećava rizik od prijeloma, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Neka istraživanja pokazuju da pivo sprječava osteoporozu.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ovi otkriveni da pivo sadrži veliku količinu silicija, componente principal en la formación de tejido óSEO.
nakonés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kaoí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ómore.
Para los fanáticos de la cerveza, čini se da je ovo dobra vijest. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, nastavitiúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención od osteoporoza.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
nakonés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Neki médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, može imati a efecto positivo en la salud ómore, posebno za žene.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, pa tvoje kosti One slabe. Oko 80% od svih bolesnika s osteoporozom su žene. En las mujeres posmenopáusicas, rizik od ove bolesti značajno povećava, porque se reduce la producción de estrókoljena.
Mésavjeti examinaron la condición od 40 žene que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas ómora.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Tako ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Očigledno ako je moguće, ali stručnjaci upozoravaju da je kalcij i vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óSEO. Además, silicij se može dobiti u istoj količini korištenjem, na primjer, pivo bez alkohola.
Ovi nalazi nisu u modi neki besplatnu kartu za konzumaciju alkohola bez inhibicija, la dosis también decide el efecto. Preporučena količina od 10 gramos de alcohol por día, što jeá contenido en 0.25 L piva.
En este caso se necesitarían 2 litara piva, U prosjeku, da zadovolji taj zahtjev. U nekim slučajevima, 1 litra piva može biti dovoljna. Ne preporučuje se da netko povećajte konzumaciju alkohola na temelju ovih studija.
Sadržaj piva kao saveznik protiv osteoporoze
Nutricionisti Amerikanci han probado más de 100 vrste piva za njegov sadržaj silicij. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Tako, la mejor protección ómore. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Pšenična piva, za drugoga strana, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 i 56.5 miligrama.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, s visoka bioraspoloživost 50 posto. Stoga, tijelo može dobro iskoristiti mineral, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kaoí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, the žitno pivo, Drugo, sadrži vrlo malo jer pšenica jedva sadrži silicij.
Jer nešto od silicija je gubi tijekom tostiranja, tamno pivo sadrži relativno malo silicij, istraživači su izvijestili u “Journal of the Science of Hrana i poljoprivreda”.
Las condiciones de elaboración tambiéne igraj señan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Bezalkoholna piva su se stalno nalazila u donji kraj ljestvice u studiji.
Argumenti protiv piva kao saveznika osteoporoze
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “preporučena dnevna doza”. Posljedično, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Samo sve preporuke može biti kvalitativne prirode. Štoviše, on jeño del alcohol es conocido y obvio, Tako, nemoguće ga je preporučiti. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ómore. Ali el alcohol en sí, Obrnuto, aumenta la fragilidad ómore.
Zapravo, može ispuniti nedostatak silicija u tijelu bez piva. Postoje i drugi izvori silicij koje možete dodati svojoj prehrani poput, na primjer: granola žitarica, žitarice od pšeničnih mekinja s visokim udjelom vlakana, avenu, dátiles secos, tava integralni, celer, poriluk, rábano, Sjemenke suncokreta, avenu, susjed, kiselo mlijeko, Ući drugi.
U tom smislu postoje različiti argumente za i protiv, o tome sprječava li pivo osteoporozu ili Ne. Štoviše, nepobitno je da zdrav život, pun vježbi, bez ekscesi i uključivanje nekoliko piva u vašu prehranu mogu učiniti razlika između zdravih kostiju i osteoporoze.
