Hiki i ko mākou kino ke hana a ʻike i ka nui o nā leo like ʻole, ʻo ia kekahi o lākou māwae ma ka ʻāʻī. Hana ʻia ka ʻāʻī i nā hui like ʻole i hoʻopili ʻia a hoʻopiha ʻia me ka líquido. Ke piʻo ka ʻāʻī, ʻo ka cápsula, hana ʻia nā ʻōhū kinoea e hoʻopuka ai i ka walaʻau.
Hiki ke hana wale iaánea ke oni ke poo; a no keia kumu, Ua maʻa mau kekahi poʻe i ka ʻāʻī ma ka ʻāʻī a me nā ami ʻē aʻe. Ma keia manao, E hāʻawi mākou iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i nā crunches ma ka ʻāʻī, a me kā lākou síntoma.
Papa kuhikuhi
¿No ke aha maié haki ka ʻāʻī?
Aia ka ʻāʻī i ʻehiku vévertebrae i hoʻokaʻawale ʻia e nā diski. ʻO ka Vénee ka vertebrae ma o na hui alo, ka mea e hiki ai ke huli a hoʻoneʻe ʻia ke poʻo i luna a i lalo.
Hoʻopili ʻia nā hono me líwai synovial i hoohana ia no kona lubricationón. Loaʻa i kēia wai ke kinoea, no laila ke hoʻoneʻe i nā ʻāmi, hoopuka mai i na ohuehu i ka wa i pahū ai e hoopuka tínuku māhā ʻāʻī.
ʻO nā māwae ma ka ʻāʻī he más maʻamau i ka hana ʻana i nā neʻe rápali a ʻoi paha; a lohe ia lakou fámaʻalahi no ka mea, pili loa nā ʻāʻī i ka oío ka.
liʻiliʻiñʻO nā māwae ke neʻe maʻamau i ke poʻo hiki ke kumu i ka osteoarthritis, ʻaʻole lākou e hoʻopuka i nā pilikia. ʻO ka lua, ke kamaʻilio e pili ana i ka ʻāʻī ʻana i ka ʻāʻī i mea e hoʻomaha ai i ka ʻehaón, ka manaoíhe más ʻae ʻia ka mīkini i kapa ʻia he cavitationón.
Ke haki ka ʻāʻī a i ʻole kekahi ʻāpana o ke kino, ka Cáloaʻa nā psule a puni ka huióʻaʻole lākou e kikoo. ʻO ia cáaia lākou i ka líquido, a i ke kikoo ana ia lakou, emi iho ke kaomión ma ka huión. E like me ka emi ana o ke kaomión, ka Lílilo ka wai i kinoea.
Ke hiki mai keia hoololión ka walaʻau hui ʻana a i ʻole ka pohā, he hana hana hou, o ka maʻamau, me nā neʻeáka hoʻokuʻi ʻana a i ʻole ka ʻāʻī ʻana o nā hono.
¿ʻo iaíhōʻailona o kahi maʻi?
ʻO nā māwae ma ka'ā'ī he mea maʻamau aʻaʻole hōʻike i kekahi mea.ún ano dañO. Eia naʻe, Pono e noʻonoʻo e hoʻomaka kekahi mau pilikia hui ma ka hana ʻana i nā leo i ka wā e neʻe ai i ka ʻāʻī a i ʻole ke poʻo. I ka lohe ʻia ʻana e hoʻonui ʻia, he kakali keiaóʻaʻohe ʻeha a hāʻawiñnā ami like me ka maʻi ʻāʻī.
Nui ka poʻe i ka háHe mea maʻamau ka hoʻāʻo ʻana e haki i kou ʻāʻī no ka mea e hoʻopau kēia i ke kaumaha.és a me nā haʻalulu. Eia naʻe, ʻO ke kau ʻana i ka ʻāʻī ma nā kūlana koʻikoʻi a me ka hoʻohana ʻana i ka ikaika e hoʻomaka i ka maʻi ʻana he pilikia nui.
I ka nānā ʻana i nā crunches ma ka ʻāʻī, pono e noʻonoʻo ʻia e hiki mai nā hōʻailona ʻē aʻe.íntoma, e like me lakou:
- Vónā moʻolelo
- ʻeha poʻo
- Parálysis ma kekahi o na lima elua
- pilikia aleón
- Ka manaʻoón o ke ahi
- ʻūhā
- ʻoʻoleʻa ʻiʻo
- ʻūlū
- Maule
- ʻO kēlā me kēia kanakaón pālua
ʻO ka nā maʻi e pili ana i ka māhā o ka ʻāʻī oia keia:
- ʻO Dolor cróʻāʻī niko, he pilikia hoʻonāwaliwali e pili ana iaʻuás de 10 miliona kanaka ma Sepaniaña.
- Derrame cerebral
- Parálysis
- ʻO ka Arthritis a me nā pilikia ʻāʻī degenerative
Cópehea e hoʻomaha ai i ke kaumahaón me ka haki ole i kou ai
Inā ʻo ʻoe kekahi o kēlā poʻe i loaʻa ka hábito e haki i ka ʻāʻī, pono e kukakuka me ka physiotherapist a osteoópata, ʻoihana e mālamaá e hana i na hana ma ke ano palekana.
ʻOi aku ka maikaʻi hoʻokuʻu i ka haʻaluluón ka hana ʻana i ka ʻāʻī mālie. Pēlā nō, aia kekahi mau hoʻonā e hiki ke yoga, acupuncture, mea hoʻonui huiñe hoʻohui i nā meaʻai momona i ka Omega 3.
Akā, inā pili ka ʻāʻī o ka ʻāʻīñaloha ʻia e kekahi o nā síʻōlelo ʻia nā hōʻailona, pono e hele i kaée hai koke mai.
Pono e noʻonoʻo i kēlā ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka neʻe koke ʻana ʻaʻole hoʻi e komo i kahi huión ma ka piko o kona nee ana e like me ka hábit a mau, ʻoiai he ʻokoʻa kēia i ka hihia i hana ʻia e kahi physiotherapist.
ʻAʻole paipai ʻia ka hana ʻana iā ʻoe iho, hiki ke hana me ka pololei a i ʻole ka ikaika hoonaukiuki maiñO a ʻoi aku ka pono e hana hou i ka háliʻiliʻi. No keia mau mea a pauá nawaliwali.
AñHe aha ka mea e maʻi ai ka ʻāʻī?
ʻO kekahi o nā da nuiñhiki ke hana ʻia i ka wā e kū ai nā crunches ma ka ʻāʻī, oia keia:
- Paʻi ʻana o kekahi raíz hopohopo
- Hoʻoikaika i ka osteoarthritis
- Hoʻopaʻapaʻaóʻaʻohe ʻokoʻa ʻiʻo
- Haehae i ke aʻa kokoípilikia neo a hahau.
He ahaé e hana inā pilikiaón ʻōpū
I kēlā mau hihia i loaʻa ai ka haʻaluluón ʻōpū, me ka pilióI ka wā e pili ana i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, pono e noʻonoʻo ʻia ʻaʻole pono kekahi e hōʻalo i ka ʻāʻī ʻana iā ia ihoés o ka neʻe koke ʻana a i ʻole máka nui o ka like, e like me He hana ino ia no ke ola kino.évertebrae.
ʻOiai e manaʻo ʻia he mea kōkua ia i ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻomaha ʻanaóʻaʻole ma ka ʻāpana, ia úʻO ka mea wale nō i hoʻokō ʻia ʻo ka hana ʻana i kahi h maikaʻi ʻoleáliʻiliʻi, e hana hou iaá a kumuá mánā pilikia āu e hoʻoponopono ai. ʻIke ʻia me ka pono e hoʻokuʻu i ka ʻehaóʻaʻole a i mua o ka ʻeha ʻāʻī, Manaʻo ʻia ʻoe e ʻike i kahi loea e loiloiúa me kēlā me kēia hihia.
Ma keia ano, pono ʻoe e hoʻomanaʻo i nā mea a pau i luna ke kamaʻilio e pili ana i nā māwae o ka ʻāʻī, Pono e hoʻoponopono ʻia ma ke ala kūpono e pale aku ai i hiki ke alakaʻi i nā pathologies ʻē aʻe.íaces a me nā pilikia. Pono e noʻonoʻo ʻia inā pili ia i nā s ʻē aʻeíʻO nā hōʻailona hiki iā mākou ke ʻike he ʻōlelo aʻo ia e pili ana i kahi pilikia ʻē aʻe e pono e hoʻoponopono a mālama ʻia i mea e pale aku ai i nā pilikia olakino koʻikoʻi., me ke ano o keia no ka mea i pilikia ia lakou.
Ma kekahi hihia, pono e noʻonoʻo i nā mea a pau i ʻōlelo ʻia e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa.
