Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Ma kēia hihia e wehewehe mākou iā ʻoe cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe ʻeleu a hauʻoli i ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado e hana i kou iwi kuamoʻo, pono e noʻonoʻo ʻia nā manaʻo like ʻole. Kahi mea hou aʻe, Hiki iā ʻoe ke ʻike ua loaʻa ʻoe i kahi ʻokiʻoki a ua huhū ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka leʻaleʻa i kāu mau haʻuki punahele..
Eia naʻe, alailaón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ʻoiai mākou e haʻi aku iā ʻoe cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, i ʻike ʻoe i nā ʻanuʻu a me nā mea e noʻonoʻo ai.
Papa kuhikuhi
Nā hana e hoʻopau i ka ʻeha hope
Ma mua o ke kamaʻilio ʻana me ʻoe cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, He mea nui e ʻike ʻoe i kēlā ʻaʻole like nā ʻeha a pau, ma hope o kou ʻeha ʻana i kou kua, inā ua pono ʻoe e ʻoki, Meiás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ina he mea pono e hana, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
i ka ike ana cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúʻaʻohe ʻano pilikia.
Eia naʻe, He mea nui e maopopo iā ʻoe nā ʻāpana like ʻole e hahai ai ma mua o ka hoʻi ʻana i kou ola maʻamau, a no kēia mea e kamaʻilio mākou iā ʻoe a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares mápinepine s, e like me ka herniated disc, la espondilólysis, nā haʻihaʻi lumbar, etcétera.
He pule mua
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Pēlā nō, Manaʻo ʻia ʻoe e mālama pono i kou ʻeha, realizando pequeños pasos.
ʻElua pule
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente E komo mai 15 a 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
ʻEkolu pule
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
pule ʻehā
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, Meiás plantearte hoʻi i ka hana haʻuki, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
E like me ke kānāwai maʻamau, durante el primer mes después o ka hanaón makemakeúrgica en la espalda ʻaʻole pono ʻoe e hana i nā hana haʻuki. I ka 'oiaʻiʻo, ʻaʻole ʻōlelo ʻia, aole loa, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, moe i lalo, hele wāwae, piʻi alapiʻi, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, palupaluás que empezar a e hooikaika i na io hope, ʻōpū a me ka ʻōpū, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando nā hoʻoikaika kino i ka wai, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, He aha pilates a i ʻole he papa hoʻoikaika kino e kālele ana i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. I ka 'oiaʻiʻo, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ke hala ia manawa, Meiás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que E mālama pono i kēlā mau haʻuki e pili ana i kou kua, e like me ka páo ka, el fútbol o correr. Mai ka malama mua, He mea pono ke nānā aku i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, kua a me ka pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
