La osteoporosis es la degradación ósea, ʻike ʻia e ka piʻi ʻana o ka porosity iwi. Hoʻonui kēia maʻi i ka haʻihaʻi, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Hōʻike kekahi mau haʻawina e pale ka pia i ka osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ua ʻike ʻia kēia mau mea kēlā He nui ka nui o ke silika i ka pia, componente principal en la formación de tejido óseo.
mahopeés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, e like meí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, Me he mea lā he nūhou maikaʻi kēia. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, hoʻomauúa leyendo este artíhoki. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención o ka osteoporosis.
Papa kuhikuhi
¿La cerveza evita la osteoporosis?
mahopeés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, hiki ke loaʻa i kahi efecto positivo en la salud ósea, oi aku no na wahine.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, pela ko oukou mau iwi Nawaliwali lakou. A puni ka 80% ʻO nā maʻi āpau me ka osteoporosis wahine. En las mujeres posmenopáusicas, ka pilikia o keia mai piʻi nui, porque se reduce la producción de estrógenos.
ʻO ka Méʻōlelo aʻoaʻo examinaron la condición o 40 wahine que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. A laila ¿La cerveza evita la osteoporosis?
ʻIke ʻia inā hiki, aka, ke ao aku nei na poe akamai i ka calcium a me ka vitamina D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, hiki ke loaʻa ke silika i ka nui like me ka hoʻohana ʻana, o kahi laʻana, pia waiʻona ʻole.
ʻAʻole kūpono kēia mau ʻike ʻo kekahi he tikiki manuahi no ka ʻai ʻana i ka waiʻona me ka ʻole o ke kaohi ʻana, la dosis también decide el efecto. ʻO ka nui i manaʻo ʻia o 10 gramos de alcohol por día, he ahaá contenido en 0.25 L o ka pia.
En este caso se necesitaríhe 2 lita o ka pia, ma ka awelika, e hoʻokō i kēlā koi. I kekahi hihia, 1 lawa paha ka lita o ka pia. ʻAʻole ʻōlelo ʻia i kekahi e hoʻonui i kāu inu waiʻona ma muli o kēia mau haʻawina.
ʻO ka maʻi pia ma ke ʻano he hoa pili i ka osteoporosis
Nā mea ʻai meaʻai ʻAmelika han probado más de 100 ʻano pia no kona maʻiʻo silika. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Pela, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Nā pia palaoa, no kekahi ʻaoʻao, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 a 56.5 milligrams.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, me he bioavailability kiʻekiʻe o 50 pākēneka. No laila, hiki i ke kino ke hoʻohana maikaʻi i ka mineral, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, e like meí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ka pia palaoa, ʻO ka lua, liʻiliʻi loa ka loaʻa ʻana no ka mea ʻaʻole i loaʻa i ka palaoa silika.
No ka mea, ʻo kekahi o nā silika lilo i ka wā ʻai, liʻiliʻi ka pia ʻeleʻele silika, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Loaʻa mau nā pia ʻona ʻole ma ka hopena haʻahaʻa o ka pālākiō ma ka haʻawina.
Nā hoʻopaʻapaʻa kūʻē i ka pia ma ke ʻano he hoa pili o ka osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. No laila, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
ʻO nā ʻōlelo paipai wale nō hiki ke qualitative ma ke ano. Eia naʻe, el daño del alcohol es conocido y obvio, Pela, hiki ole ke paipai aku. liʻiliʻiñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Akā el alcohol en sí, ʻO ka ʻokoʻa, aumenta la fragilidad ósea.
ʻOiaʻiʻo, hiki ke hoopiha i ka ka nele o ka silika ma ke kino me ka pia ʻole. Aia kekahi mau kumu o silika hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kāu ʻai e like me, o kahi laʻana: granola cereal, kiʻekiʻe fiber palaoa bran cereal, avena, dátiles secos, pan integral, celery, leek, rábano, hua lā, avena, hoalauna, waiu ʻawaʻawa, E komo mai nā mea ʻē aʻe.
Ma kēia ʻano he ʻokoʻa hoʻopaʻapaʻa kūʻē, e pili ana inā pale ka pia i ka osteoporosis a i ʻole aʻole. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hōʻole ʻia ke ola olakino, piha i na hooikaika kino, me ka ole keu a me ka hoʻokomo ʻana i kekahi mau pia i kāu meaʻai hiki ke hana i ka ʻokoʻa ma waena o nā iwi olakino a me ka osteoporosis.
