Ostéoporose

L'ostéoporose, una enfermedad de los huesos bastante engañosa. Vous ne savez peut-être même pas que vous l'avez jusqu'à ce que vous vous cassiez un os., y eso significa que la enfermedad ya está muy avanzada.

Si se divide la palabra osteoporosis en sus raíces, Est obtenu: “osteo” que significa hueso y “porosis” que significa poroso.

Aunque los huesos sanos tienen “poros” como parte de su diseño en forma de panal intrincado, os touchés par l'ostéoporose, cependant, tienen agujeros más grandes, pèlerinéndolos máDakota du Sudébiles y más propensos a romperse.

Tous les os peuvent être touchés par l'ostéoporose, pero las fracturas óseas de la colonne vertébrale – le Vévertèbres – sont particulièrement graves.

Les fractures vertébrales peuvent causer de graves maux de dos, et ça aussién pueden conducir a la deformidad de la columna, car ésta se debilita y tiene dificultades para soportar el peso.

Avec cette maladie, vous pouvez remarquer que la partie supérieure du dos commence à se courber. L'ostéoporose aussién puede causar que el paciente reduzca su estatura debido a que los huesos no son tan fuertes.

La réductionón progresiva de la estatura con la edad es un signo de osteoporosis

La osteoporosis es más frecuente en personas de edad avanzada, pero puede ocurrir en personas más jóviens aussiém.

Les femmes, especialmente las mujeres post -menopáusicas, son las más susceptibles a desarrollar osteoporosis, mais cela ne signifie pas que les hommes ne peuvent pas le développer, spaghettiém.

On estime que le 80 % des 10 Des millions d'Américains atteints d'ostéoporose sont des femmes. – Ce qui signifie que 2 millones de hombres que viven también con osteoporosis.

En España esta enfermedad afecta al 35% des femmes de plus de 50 uneños y las cifras se elevan con la edad.

La chose étonnante à propos l'ostéoporose est qu'elle est évitable. Si estás en riesgo de desarrollar osteoporosis (vous pouvez faire un test pour savoir si vous êtes à risque), hay opciones de estilo de vida y cambios que puedes hacer para mantener tus huesos fuertes y saludables a través de l'unños. Revisa tu dieta y asegúrate de obtener suficiente calcio y vitamina D.

Spaghettién es importante hacer ejercicio regularmente con carga de peso si tu condición lo permite y exercices de renforcement. Autres options de style de vie, comme le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool, spaghettién pueden dañar los huesos más de lo crees.

¿En qué consiste la osteoporosis?

Nos os sont la structure qui soutient tout notre corps.. Estos huesos se encuentran en constante regeneración por si mismos mediante la absorción del hueso antiguo y la sustitución por hueso nuevo.

Au les gens de la 30 uneños, el cuerpo comienza a perder más hueso del que se forma, en conséquence les os s'affaiblissent. La compositionón de los huesos cambia a tal punto que se vuelven progresivamente máDakota du Sudébiles y fráGilles.

Lorsque ces changements légers ou modérés se produisent, euxédicos determinan que la persona tiene osteopenia, mais une fois qu'une perte osseuse importante se produit, euxédicos determinan que esta condición es osteoporosis. Et s'il est vrai que les changements progressifs de cette condition causent síntomas dolorosos, C'est un fait que le risque de fractures osseuses est augmenté.

¿Quién esta en riesgo de padecer osteoporosis?

L'ostéoporose est associée à un nombre considérable de facteurs de risque, dont certains peuvent être contrôlés, tandis que d'autres ne le font pas. Les facteurs de risque d'ostéoporose qui ne peuvent pas être contrôlés comprennent:

• Les femmes qui ont déjà connu la ménopause
• Antécédents familiaux d'ostéoporose
• Les femmes, particularmente las mujeres de raza caucásica o de origen asiático
• Historial de pérdida de altura relacionada con la edad
• Antécédents de fractures osseuses
• Historial de problemas médicos vinculados con las hormonas, y compris la maladie de Cushing et l'hypothyroïdie
• Acier de masse caporal
• être plus vieux que 50 uneños

Pour sa part, facteurs de risque de l'ostéoporose que s'ils peuvent être contrôlés, inclure les éléments suivants:

• consommation excessive d'alcool
• Consumo de cafeína, sal y proteínas en exceso
• Carence en calcium et en vitamine D dans l'alimentation quotidienne
• Falta de actividad física
• Utilisation à long terme de certains médicaments, y compris les glucocorticoïdes et les anticonvulsivants
• Fumée

Un atomeía de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad ósea que hace que tus huesos se debiliten. Para comprender mejor la osteoporosis y cómo afecta a la columna vertebral, es muy útil conocer anatomía de la columna y de lo que los huesos están hechos.

Tipos de tejido óréférencement

Hay dos tipos de tejido óseo en el cuerpo. Les OS cortical est la coque extérieure dure d'un os. Les os trabéculaire (spaghettién llamado esponjoso) es el hueso en forma de panal en el centro de los huesos largos y en medio de las vévertèbres.

L'os n'est pas un tissu mort. Ambos tipos de hueso están vivos y en un continuo estado de degradación y régénérationón por el cuerpo. Este ciclo de construcción y deconstrucción mantiene los huesos fuertes.

Mais dans l'ostéoporose, l'équilibre est perdu dans ce cycle. El cuerpo actúa lentamente, desgastando el hueso más rápido de lo que puede regenerarlo.

Les os trabéculaire C'est más activo, et se divise et se régénère plus rapidement que OS cortical. À cause de, C'est más probable que sea afectado el hueso trabecular cuando el desgaste y regeneración de hueso están fuera de balance en la osteoporosis.

Crecimiento del hueso y masa ósea máxima

le tamaño del hueso crece durante la infancia y la adolescencia. Pendant ce temps, tu cuerpo produce más hueso del que pierde. En algún instant, êtreás en tu densidad de masa ósea máxima, o DMOM; eso es lo más hueso que jamác'est tendreás. Para la mayoríau peuple, esto llega cuando están entre las edades de 18 et 25 uneños.

aprèsés de llegar a tu pico de masa ómer, La DMO soit reste constante (con un descanso equilibrado hacia abajo y la regeneraciópas d'os), o comienza a declinar lentamente si estas dos acciones están fuera de balance.

Cuanto mayor sea la masa ósea que una persona acumula a medida que crece, moins vous risquez de souffrir d'ostéoporose. C'est la raisonón por la apport nutritionnel adéquat calcium, Fósforo, magnésium, et autres minéraux, commeí como la vitamina D, sont si importants pendant l'enfance et l'adolescence. La buena nutrición y el ejercicio son los que construyen y ayudan a mantener los huesos fuertes.

Un atomeía básica espinal

La colonne vertébrale est composée d'os individuels appelés vévertèbres. La moelle épinière est un faisceau de cellules nerveuses et de fibres liées qui s'étend du tronc cérébral jusqu'au bas du dos. 24 vértebras de la columna vertebral, más el sacro y el coxis (cóccix).

Le plus grandía de los adultos tienen siete vértebras en el cuello (vértebras cervicales), docteur vértebras de los hombros a la cintura (le Vértebras torácicas), y cinco vértebras en la parte baja de la espalda (le Vévertèbre lombaire).

El sacro está formé de cinq vértebras entre los huesos de la cadera que se fusionan en un solo hueso. Le cóccix está formado por pequeños huesos fusionados en el extremo final de la columna vertebral.

Dû au fait que le Vévertèbres de la colonne vertébrale fils os trabéculaires surtout, fils más propensas a ser debilitadas por la osteoporosis. Al estar de pie erguido se pone una gran presión sobre las vévertèbres, lo que significa que los débiles pueden fracturarse y empezar a comprimir o colapsarse. Si se fracturó una vértébra, se agrega la tensión en otras vértebras y las pone en mayor riesgo de fractura.

Síntomas de la osteoporosis

L'ostéoporose est parfois appelée “la maladie silencieuse” y con mucha razóm. Al principio de la enfermedad puede no haber síntomes. Muchos pacientes sólo comienzan a sospechar que algo anda mal cuando hay dolor sordo de huesos o músculos que se desarrollan en la espalda baja o en el cuello.

Comme le temps passe, el dolor agudo puede desarrollarse súbitamente y durar varios meses. Como la osteoporosis roba progresivamente la densidad ómer, le risque de fracture augmente. Las muñecas, las caderas y la columna vertebral son los sitios más comunes de fractura.

Si laissé non diagnostiqué et non traité, la osteoporosis puede predisponer a fracturas repentinas y dolorosas por compresiónon de la colonne vertébrale. Tales fracturas pueden resultar en una pérdida global de estatura. Esas fracturas por compresión de la columna vertebral también pueden hacer que la parte superior de la columna se curve hacia adelante. Cette courbe vers l'avant est appelée cifose.

Une courbe avant très sévère est appelée hypercyphose. Dans les cas graves d'ostéoporose vertébrale, le système nerveux est affecté et un engourdissement peut être ressenti, picotements ou faiblesse. Si vous avez une cyphose sévère, spaghettién puedes experimentar dificultad para caminar y problemas con el equilibrio, lo que significa que tienes un mayor riesgo de caídas y fracturas de otros huesos, comme les hanches.

Si vous avez passé la ménopause, subissant une chimiothérapie ou une radiothérapie, ou vous avez mal de dos crónico no diagnosticado, haz una cita para ver a tu méje dis. El tratamiento temprano es esencial para la prevención de fracturas relacionadas con la osteoporosis.

La osteoporosis no es sólo una enfermedad de mujeres. Los hombres pueden desarrollar también esta enfermedad ósea metabóvisages.

Veamos los síntomes más comunes de la la enfermedad silenciosa

Fracture

Es uno de los síntomes más comunes de la fragilidad ocasionada por la osteoporosis. Estas fracturas pueden ocurrir como consecuencia de una caíet, un petit déménagement, même les fractures peuvent être causées par un fort éternuement ou une forte toux.

douleur au dos ou au cou

L'ostéoporose aussién puede ocasionar fracturas por compresiónon de la colonne vertébrale. Pueden ser muy dolorosas debido a que las vertebras colapsan y “pellizcan” Les nerfs. Le síntomas de dolor pueden ser leves o incluso el dolor puede ser debilitante.

et touchent autant les femmes que les hommes

celui-là aussién es otro síntoma de la osteoporosis que igualmente se debe a las fracturas por compresiónon de la colonne vertébrale. En réalité, este es uno de los síntomas de la osteoporosis más notorios.

posture voûtée

Esta compresión de las vertebras también puede provocar una ligera curvatura en la parte superior de la espalda, derivando en lo que se conoce como espalda encorvada o técnicamente como cifosis.

Cette conditionón puede provocar dolor en la espalda y el cuello, incluso puede tener un impacto negativo en la respiración de la persona debido a la presión que se ejerce sobre las vías respiratoire.

Causes de l'ostéoporose

L'ostéoporose peut avoir plusieurs causes, certains d'entre eux sont héréditaires et certains viennent du mode de vie. Certaines des causes de l'ostéoporose qui ne peuvent pas être contrôlées sont:

Antécédents familiaux: Si un membre de votre famille souffre ou a souffert d'ostéoporose, il y a plus de risque.

Sexe: Las mujeres son simplemente más propensas a desarrollar osteoporosis.

Raza: Los caucásicos y asiáticos son más propensos a ser afectados por la osteoporosis que los negros o hispanos, pero esto no quiere decir que los negros o hispanos no están en riesgo.

Des causes qui peuvent être un peu contrôlées, mais aussién pueden estar fuera de tu control

Niveles de estrógéno: La strógeno protege a los huesos, por lo que si tienes niveles bajos de estrógéno, tienes más en riesgo de desarrollar osteoporosis.

La menopausia causa una disminuciónrápida de los niveles de estrógéno, donc si vous êtes une femme poste- menopáusique, tienes que vigilar tu salud ómer.

Las mujeres pueden presentar pécuisson ósea a un ritmo de 4-8 % anual durante varios añles déshabillerés de que sus ovarios dejan de producir estrógéno.

Además, si les ovaires ont été enlevés, el riesgo de osteoporosis aumenta debido a que los ovarios producen una gran cantidad de estrógéno. Ceci est généralement traité par une hormonothérapie substitutive..

Même si tu es une jeune femme maintenant, uneñles déshabillerés de la menopausia, debes pensar en tus niveles de estrógéno. Los períodos irregulares pueden indicar niveles bajos de estrógeno y servir como una alerta temprana para cuidar de tus huesos.

Las menstruaciones irregulares también pueden ser el resultado de exceso de ejercicio o una alimentación deficiente, los cuales pueden incrementar la pérdida de hueso.

Los hombres también tienen una hormona que protege los huesos, mais dans ce cas c'est de la testostérone. En résumé s'il y a de faibles niveaux d'hormones sexuelles, están en mayor riesgo.

histoire d'os brisés: Si vous avez eu des fractures dans le passé, peutías estar en mayor riesgo de osteoporosis debido a que el hueso roto probablemente redujo tu densidad mineral ómer (DMO).

faible poids corporel: Hombres y mujeres de huesos pequeños (menos de 60 kilo) para empezar tienen menos masa ómer, por lo que deben ser especialmente vigilados sobre su salud ómer.

Causes que nous pouvons contrôler

L'ostéoporose aussién es causada por factores que están completamente bajo tu control, et c'est ce qu'on peut faire pour l'empêcher. En pensant à la santé de vos os, vous devez considérer:

Diète: Todos los dícomme, debes consumir las cantidades adecuadas de varios minerales y vitaminas que promuevan el crecimiento óréférencement. Ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur la probabilité de développer de l'ostéoporose. Certains aliments favorisent la croissance osseuse, tandis que d'autres peuvent l'atrophier.

Football: Le calcium donne à vos os ce dont ils ont besoin pour se développer et se régénérer. Si no obtienes suficiente calcio todos los dícomme, tus huesos seránmáDakota du Sudébiles. La cantidad de calcio que necesitas varía dependiendo de la edad que tengas.

Vitamine D: Le calcium a besoin de vitamine D; sans cela, votre corps ne peut pas absorber et utiliser efficacement le calcium. Pas assez de vitamine D dans votre alimentation, una parte de tu consumo de calcio se desperdiciaríune, qui affecte négativement les os. Comme pour le calcium, il y a des changements recommandés dans l'apport en vitamine D tout au long de la vie.

Autres vitamines et minéraux: El fósforo, magnésium, Vitamine K, vitamina B6 y vitamina B12 son también importantes para el crecimiento óréférencement. Heureusement, una dieta bien balanceada casi garantiza que estarás recibiendo suficiente de estos. Si no estás consumiendo suficiente y quieres tener una buena salud de tus huesos, vous devrez peut-être prendre un supplément.

Mejorar la dieta y así fortalecer los huesos

Malheureusement, tous ceux qui avaient une mauvaise alimentation en croissance, ya sea a causa de pobreza o malos hámorceaux de nourriture, peut ne pas avoir reçu suffisamment de calcium et d'autres minéraux pour construire des os solides.

c'est un mot intimidant à première vue, tener demasiado de algo en tu dieta puede dañar los huesos. (Todo con moderacióm, esta es una lección de vida) Vous devez contrôler votre consommation:

Proteínas: Sí, debes obtener la cantidad adecuada de proteínas; Cependant, demasiada proteína puede hacer que pierdas calcio.

Cafeína: limita tu consumo de cafeína, trop limite la façon dont votre corps absorbe le calcium.

Exercer: Una buena rutina de ejercicios fortalecerá tus huesos, y debes tener una combinación de ejercicios aeróbecs (par exemple, marcher) et exercices de renforcement (par exemple, Levée de poids). Cependant, si vous ne faites pas d'exercice, tus huesos se vuelven máDakota du Sudébiles y se puede desarrollar la osteoporosis.

Fumée: Fumer peut augmenter vos chances de contracter l'ostéoporose. Los químicos que contiene hacen que sea mác'est différentícil para tu cuerpo utilizar el calcio, además de que hacen mác'est différentícil a los estrógenos hacer su trabajo y proteger tus huesos.

De l'alcool: L'abus d'alcool peut réduire l'apport de calcium et l'efficacité avec laquelle le corps utilise le calcium.

Traitement de l'ostéoporose

Una vez que se han obtenido el historial clínico adecuado, con exásignifie físicos y pruebas de diagnóstico, qui confirment l'ostéoporose, un traitement est justifié.

El tratamiento para la osteoporosis normalmente incluye la educación sobre alimentación/nutricióm, l'exercice (s'il n'y a pas de fracture) et médicaments. Le but du traitement de l'ostéoporose est de prévenir les fractures..

En premier lieu, la educación en relación con la ingesta de vitamina D y calcio adecuados, además de la nutricióen général, il est nécessaire.

Dans ce cas, el ejercicio y estar en forma fíphysique aussién es importante para ayudar a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de caíle. Muchas de las medidas de tratamiento básicas son las medidas de prevención mencionadas anteriormente.

Il existe un certain nombre de médicaments pour traiter l'ostéoporose qui aident à réduire le risque de fractures. En général, estos medicamentos actúan ayudando a fortalecer los huesos y a prevenir la pécuisson ómer.

Los medicamentos actualmente aprobados por la FDA para la prevención y/o tratamiento de la osteoporosis son:

• bisphosphonates
• calcitonine
• SERM, par exemple, raloxifène
• La terapia con estrógenos/hormonas
• Medicamentos para la osteoporosis que aumentan la formaciópas d'os:
• La teriparatida, une hormone parathyroïdienne

¿Cuando acudir con el méje dis?

Le síntomas de la osteoporosis pueden generar dolor e incomodidad, mais dans le majeuría de los casos no requieren de ir a la sala de urgencias.

Cependant, si la personne ressent une douleur débilitante, surtout dans le dos, le cou, la muñeca o la cadera, debe acudir inmediatamente al médico ya que es posible que tenga una fractura de hueso que requiere de un tratamiento.