Gure gorputzak zarata ezberdin ugari jasan edo jasan ditzake, horietako bat izanda datorrena lepoan pitzadurak. Hay que tener presente que el cuello se encuentra formado por una serie de articulaciones encapsuladas que poseen líquido en su interior; eta tolesten dugun momentuan, berdinak luzatzen dira, zarata hori sortzen duten gas-burbuila sorta bat dagoela sortuz.
Hauek lepoan pitzadurak pueden llegar a generar ruido de manera espontánea cuando se mueve la cabeza. Hala ere, en ocasiones hay personas que sienten muy a menudo cómo cruje su cuello y otras articulaciones, eta zentzu horretan kezka asko daude horren inguruan. Are, Lehenik eta behin arazo hau eragiten duten arrazoiak ezagutzea gomendatzen dizugu eta gero zure eskura dauden irtenbide posibleak proposatzen dizkizugu, arazo larria den ala jakin nahian jartzen dute arreta, Alderantziz, Ez dago kezkatu beharrik.
Aurkibidea
¿Zerené se producen crujidos en el cuello?
El cuello se encuentra formado por un total de siete vértebras entre las cuáles hay una separación mediante discos. v daértebras se desplazan a través de las articulaciones facetarias, hauek burua gora eta behera eramateaz arduratzen direlarik, además de que permiten girar la cabeza.
Estas articulaciones se encuentran debidamente encapsuladas en líquido sinovial, cuya función no es otra que la de lubricarlas. Hau gasa duen fluido bat da, beraz, artikulazioak mugitzen direnean, lehertzean igortzen diren burbuilak sortzen dira lepoan pitzadurak.
Los lepoan pitzadurak semea más comunes de lo que se pueda pensar, pero sobre todo tienen lugar en el momento en el que se llevan a cabo movimientos brucos o rágaldetu. Se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran en una zona que está muy cerca de los oíren. Bide honetatik, Oso litekeena da sufritzen baduzu lepoan pitzadurak puedas percatarte de que los sufres con sencillez puesto que los estarás escuchando en el momento de llevar a cabo este tipo de movimientos bruscos con tu cuello.
Lepoa pitzatzen lagun dezaketen arrazoiak
El cuello es una zona de nuestro cuerpo que puede llevarnos a sufrir algún tipo de problema en algúgure bizitzako une bat. arteaníntomas que acostumbran a aparecer en el mismo son los propios lepoan pitzadurak, baina baitaén dolores, sensación de tensión, limitación y dolor con los movimientos de cabeza, eta sorgortasuna edo ahultasuna goiko gorputz-adarretan.
De forma frecuente las tensiones en el cuello pueden provocar otros problemas como cefaleas o dolores crónicos en cuello o cabeza. Las tensiones musculares pueden venir dadas por otros factores y empeorar los síntomas, como es el caso del estrés de la vida diaria, bizitza sedentarioa eramatea, adoptar malas posturas o tener malos hábitos de dormir.
Algunos de los daños que se pueden provocar cuando el cuello cruje son los siguientes:
- A ekoiztea posible da pinzamiento en alguna raíz nerviosa, horrek ekar dezakeen arazoarekin.
- nezakeía llegar a ocasionarse un desgarro en un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
- Gertaera honek osteoartrosiaren alde egiten du..
- Otro de los daños que puede provocar es la tensión o contractura muscular.
¿Están relacionados con alguna enfermedad?
Hasteko, kontuan izan lepoan pitzadurak normalak dira eta, lehenik, no suponen ningúeta baiño ni ningún problema de salud. Hala ere, sí hay que tener en cuenta que algunos problemas en articulaciones pueden dar comienzo con ruidos a la hora de mover el cuello o la cabeza.
Pitzadurak modu anplifikatuan entzuten diren kasuetan, nos podemos encontrar con que se trata de un síntoma que anticipa dolor y daños en articulaciones como puede ser la artritis.
Asko dira lepoa pitzatzeko ohitura dutenak, ya que esto les ayuda a la hora de aliviar el estrés y las tensiones. Hala ere, el hecho de hacer movimientos que impliquen que el cuello se sitúe en posiciones bruscas o extremas, eta batez ere indarraren aplikazioa nahita eragiteko lepoan pitzadurak hainbat arrisku nabarmen dakartza.
Otros síntomas
bada lepoan pitzadurak Ekialdeaán acompañados de otros síntomas como sensación de ardor; kalanbreak; parálisis en uno de los dos brazos; problemas de deglución; visión doble; zorabioak eta/edo zorabioak; buruko mina; giharren zurruntasuna; o vómitos, izaná recomendable que te pongas en manos de un especialista, ya que podría tratarse de un síntoma de una de las enfermedades asociadas que vemos a continuación:
Elkartutako gaixotasunak
Lotu daitezkeen gaixotasunen artean lepoan pitzadurak, laguntzen duñados de otros de los síaipatutako sintomak, honako hau aurkitzen dugu:
- Parálisis
- milioi pertsona Espainian
- Artritisa eta lepoko beste arazo endekapenezko batzuk
- Dolor crónico del cuello
Cómo aliviar la tensión sin provocar crujidos en el cuello
Si eres una de esas personas que tiene como hábito el provocar lepoan pitzadurak para tratar de aliviar la tensión, lo más recomendable es que dejes de hacerlo y que, horren ordez, acudas a un fisioterapeuta u osteópata para que lleve a cabo este tipo de maniobras de una manera segura.
Izan ere, es mucho más recomendable aliviar la tensión llevando a cabo estiramientos de cuello suaves. Hori egin ezean, akupuntura bezalako beste jarduera batzuk aukera ditzakezu, yoga eta artikulazioak hobetzen dituzten osagarriak ere hartzea, sin olvidar que a la dieta se pueden añadir alimentos ricos en Omega 3.
Hala ere, baduzula aurkitzen baduzu lepoan pitzadurak junto a alguno de los síntomas mencionados con anterioridad, acude a tu médico lo antes posible para así poder analizar si se trata de un problema de salud más grave.
Garrantzitsua da, Horrela, hori saihestu zeure burua lepoa pitzatzea, ya que se convertiría en un acto que es negativo para la salud de las véornoak.
