Zerbikaleko zorabioa, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la regiólepoko ez.
Baldintza hauón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Si bien hay diferentes razones para que una persona sufra de mareo cervical, en casi todos los casos, la afección incluye Lepoko Mina.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen zerbikala
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Hala ere, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, síntomas, diagnostikatuóestitikoa, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
Aurkibidea
Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, zartada y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Ekialdeaán:
- Zurrunbiloa bezalako trauma, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Lepoko artritis degeneratiboa eta artritis erreumatoidea
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Espondilosia zerbikala, lo cual causa que las véornoak y los discos en el cuello se desgasten con el tiempo
- Ruptura de la arteria vertebral, debido a estiramiento excesivo
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Esto cuando la capa externa resistente de un disco en la columna vertebral se rompe
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Hala ere, espagetiakén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensación de giro del entorno circundante- Dolor de cuello y de cabeza
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fífisikoa, eztula eta doministiku egitea ere.
Zorabioak minutuak edo orduak iraun ditzake. Lepoko mina gutxitzen bada, el mareo también puede comenzar a disminuir. síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, batzuetan, doministiku egiten.
Diagnóestitikoa
Diagnostikoaóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, Zer: neuritis vestibular, tumoreak, gaixotasun autoimmuneak, BPPV, Meniere gaixotasuna, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Buruko eta lepoko lesioekin lotutako zerbikaleko zorabioak, como el vértigo postraumátiko, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóestitikoa.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
erresonantzia magnetikoaética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Erradiografialariaía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroskopia
- Ebokatutako balizko probak (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámika (oreka kontrolatzeko proba)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síantzeko sintomak.
Tratamenduak
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Kasu askotan, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, masaje eta luzatze ariketak.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgégaixo, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióez lepoan.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Debemos recordar que antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, tenemos que consultar con un especialista.
Tenga en cuenta que un poco de mareo con estos ejercicios es normal al principio. Si tiene dolor o se siente realmente mal, debe detenerse. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, con un descanso de aproximadamente cinco minutos entre las sesiones.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Tener a alguien con usted es una buena medida de seguridad.
1.- Balasana o pose de niñO
Colócate en tus cuatro patas. Orain, junta los pies mientras ensanchas tus rodillas. Descansa el abdomen en los muslos y tus nalgas en los pies. Coloca tu frente en el suelo.
Lleva tus brazos a tu alrededor, junto a tus piernas. Puedes sostener tus pies con tus palmas. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cómodo, cierra los ojos y respira larga y profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, con las palmas de las manos apoyadas a tu lado, mirando hacia arriba. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Hartu arnasa garbi eta sakonak. Egoera meditatibo batean sartzen da, baina saiatu ez lokartzen.
