La elección de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
a colchón para el dolor de espalda erabiltzailearen beharretara egokituta erosotasuna eta atsedena ematen dio zutabearen egiturari, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricación.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- koltxoi gogorrak.
- koltxoi bigunak.
- Zona bereiziak dituzten koltxoiak.
- koltxoi lodiak.
- koltxoi meheak.
- Colchones téerrimak.
Aurkibidea
Tips para elegir el colchón para el alivio del dolor de espalda
Bizkarreko mina duten pertsonek gainazal sendo batean atseden hartu behar dute, handienaía de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, bizkarrezurrari beharrezko laguntza ematen diona bizkarreko mina saihesteko.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, sorbaldak eta beheko bizkarrean, afectando los mútxakurrak, eremu horietako artikulazioak eta lotailuak, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
Bizi-kalitatea hobetzeko produktuetan espezializatutako sarean, ongizatea360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Constitución física
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, gisa, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- lo postura
Jendeak lo egiteko posizio desberdinak hartzen ditu, Adituek gomendatzen dute bizkarreko mina jasaten duten pertsonei alboan lo egitea., gisa, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
La elección del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- Termoregulación
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, para las personas que sufren de calor pueden elegir un colchón de muelles el cual es resistente, ez du pisuari amore ematen eta irmotasun handia du iturburuak osatzen dituzten geruzengatik.
Para las personas que sufren de frío la opción acertada es un colchón de espuma o uno elaborado en material de viscoelástica.
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- Saioaón calidad-precio.
- Erosi markako koltxoiak.
- Adquirir el colchón en una tienda de buena reputación y trayectoria.
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchón?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchón:
- Pérdida de la comodidad.
- atseden falta.
- Gorputzeko mina jaikitzean.
- Lepoko mina.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Funtzioakón de las almohadas cervicales
The zerbikaleko burkoak cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, lo egiteko jarrera txarrean gertatzen den lepoko mina saihesten baitute.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.
