Acostados o sentados, nuestra columna vertebral debe estar en una posición egokia. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, loezina, dolores de cabeza y espalda, besteak beste. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. Hemení describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Aurkibidea
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar es un soporte, que proporciona un apoyo sustancial en la parte inferior de la espalda. Euskarri mota hauek zure postura zuzentzen eta kentzen lagun dezakete gerrialdeko mina. Handienaía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
A postura ona zure bizkarrezurra egonkor mantentzen dela ziurtatzen du, minaren pasarteak saihestuz. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehíipurdia.
Funtzioakón del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesquelétikak.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, generando dolor y molestias que pueden irradiarse a otras zonas del cuerpo.
Estas almohadas mantienen tus caderas y hombros perfectamente alineados mientras te ayudan a mantener una postura neutral. Existe gran variedad de modelos, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Pertsonaiaísticas de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Existen en el mercado una gran variedad de modelos de soportes, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, baina baitaén a tu dinero.
Pertsonaia batzukísticas importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción soinua:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rágaldetu.
- Soporte y comodidad por largos perídenboraren belarriak.
- Modelo ergonótximinoa.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Kalitate oneko betegarria eta estalkia.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical Lepoaren eta sorbalden jarrera hobea izaten laguntzen digun euskarria da, liberando la tensión en nuestra espalda. Buruari leunki eusten dio, bizkarrezurra bere ohiko kurbaduran mantenduz.
Jende askok insomnioa jasaten du ondorioz Bizkarreko mina. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, gure bizkarreko zurruntasuna arinduz, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión zerbikal.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, Ekialdeaádiseinurik ezñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Funtzioakón del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráneo. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Lepoko burko bat gomenda daiteke dutenentzat zartada, fibromialgia edo beste batzuk lepoko lesioak.
Espagetiakén puede ayudar con la bursitis del hombro, du artritisa, goiko bizkarreko mina, la tensión del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación zerbikal.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñO. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, bizkarra eta lepoa, que posteriormente puede extenderse a otras áerreak.
Pertsonaiaísticas de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Pertsonaiakísticas que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la bizkarrezurra durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véornoak. Bere forma orokorrean laukizuzena da eta ohiko burko batena baino lodiera handiagoa du.
Atsedenaldian eta batez ere bizkarrean gaudenean, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Funtzioakón del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Buruaren pisuari kontrako indarra ematen dio, pixkanaka hondoraino hondoratzea eragotziz. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición joanaómica correcta.
Pertsonaiaísticas de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, dortsaleko tentsioa saihestuz. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Material leuna eta transpiragarria, preferiblemente látex y viscoeláestatikoa
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Tarteko lodiera eta irmotasuna.
- Fácil limpieza.
- Malgutasuna
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
